Vihaan perheeni, mitä voin tehdä?

Perhe on yksi tärkeimmistä tukipisteistä ihmisen elämässä. Perhesuhteet ovat kuitenkin myös monimutkaisia. On tunteita, kuten vihaa, kaunaa tai paheksua, joita joskus sekoittaa vihaan. Kiusaaminen ja viha ovat tunteita, joita ravitaan muistin kautta kiinnittämällä jatkuvasti huomiota siihen motiiviin, joka aiheutti vahingon viime hetkellä.

Perheympäristössä voi olla joukko tilanteita, jotka ovat johtaneet päähenkilön kasvattamiseen. Kuitenkin mikään muukalaisuuden muoto ei tuo onnea. Lisäksi tämä tunne lisää myös rakkaidensa välistä emotionaalista etäisyyttä. Psykologiassa-Online käsittelemme tätä aihetta: “Vihaan perheeni, ¿mitä voin tehdä?”, Jos sinusta tuntuu tunnistetulta tästä kysymyksestä, yritä tehdä jotain jättääksesi paikan, jossa olet.

1. En tunne hyvää perheeni kanssa: mitä voin tehdä?
2. 3 vinkkejä perheesi yhteensovittamiseen
3. 4 päätöstä, joita voit tehdä parantaaksesi suhdettasi perheesi kanssa

En tunne hyvää perheeni kanssa: mitä voin tehdä?

Seuraavaksi jaamme näitä emotionaalisen älykkyyden ideoita:

1. Hyväksy, mitä tunnet

Henkilö voi sensuroida tunteitaan ja tunnistaa ne sellaisiksi. On myönteistä, että hyväksyt tämän todellisuuden tunnistaaksenne, mikä on tämän huonovointisuuden perusta. Eli, älä pysy rancorin pinnalla. Koska voi käydä niin, että tämän tuskan alareunassa tunnistat tarvetta hellyydelle, jota täytyy ilmaista.

2. Realistiset ja inhimilliset odotukset

On mahdotonta tehdä virhe, että perhe ei ole objektiivinen vaatimalla äärimmäistä perfektionismia toisissa ja joustavampaa itsensä kanssa. Rakkaasi ovat haavoittuvia ja epätäydellisiä, eli ne ovat ihmisen. Opi katsokaa heitä empatiasta.

3. Menneesi ei määritä läsnäoloasi

Joskus paheksun haavan alla on aikuisten kipu, joka tuntuu lukittuna eilen ehdollisesti vallitsevaan läsnäoloon. Mitä tapahtui jo tapahtui ja se on osa elämäsi tarinaa. Tämä menneisyys ei kuitenkaan määritä nykyistä todellisuuttasi. Älä tee muita vastuussa nykyisestä onnettomuudestasi, koska olette elämäsi päähenkilö, kun lopetat harhautuksen. Tutustu täällä miten lopetat olla niin surkea.

4. Yritä tunnistaa tämän tunteen syy

Voit lisätä emotionaalista hallintoasi tällä hetkellä elämässäsi, joten on suositeltavaa, että yrität ymmärtää, mitä on tapahtunut niin, että sinusta tuntuu näin. Tämä itsetunto tästä tilanteesta on myös erittäin tärkeää, että jos joskus päätät aloittaa psykologisen hoidon tämän tilanteen käsittelemiseksi, jaa nämä tiedot ammattilaisen kanssa.

Saattaa käydä niin, että tämän kivun pohjalla on tunne rakkauden puutteesta. Tämä on sisäinen käsitys siitä, että monissa tapauksissa se ei välttämättä ole sama kuin sen, mitä rakkaansa tuntevat. Yksinkertaisesti, ihmiset ovat epätäydellisiä ja rajoitettuja.

5. Perheesi on osa olemustasi

Rakkaansa hylkääminen osoittaa myös keinon kieltää itsestään tärkeä osa. Viha on ilmentymä hylkäämisestä. Päinvastoin tilanteen hyväksyminen ymmärryksen avulla voit kehittää uuden asenteen tarinasi.

3 vinkkejä perheesi yhteensovittamiseen

Jos vihaat perhettäsi ja et tiedä mitä tehdä, nämä ehdotukset voivat olla inspiraatiota:

1. Älä vertaa rakkaitasi muiden perheiden kanssa

Tämä suuntaus vertailee vain vain tyytymättömyytesi, koska todellisuuden tulkinta on lisäksi osittainen ja subjektiivinen. Et tunne näitä muita perheitä niin paljon, mitä se tarkoittaa olla osa heitä. Lisäksi voi myös tapahtua, että et tiedä niin paljon kuin luulet oman perheesi, koska paheksunta estää sinua saamasta vilpittömästi mahdollisia rakkaustoimenpiteitä, joita sukulaiset osoittavat.

2. Kuuntele muita

Rakkaus voi olla läsnä myös ristiriidassa. Esimerkiksi vanhemmat kouluttavat lapsiaan arvoihin. Siksi raja-käsite on läsnä myös koulutuksessa. Nämä rajat, jotka voivat rikkoa lasten aiemmat odotukset, ovat rakkauden osoitus siitä huolimatta, että aluksi ne aiheuttavat epämukavuutta mielessä niille, jotka saavat tämän toiminnan vaikutuksen.

3. Perheterapia

Perhe on järjestelmä, joka muuttuu jatkuvasti, kehittyy ja kehittyy dynaamisesti. Voit sijoittaa itsesi ulkoisten tapahtumien odotuksiin tai päinvastoin ryhtyä aloitteeseen vaikuttaa myönteisesti tähän todellisuuteen. Voit esimerkiksi ehdottaa ajatusta perheterapian suorittamisesta vanhempiesi kanssa ymmärtämyksen edistämiseksi, perhe-ristiriitojen välttämiseksi ja suhteiden parantamiseksi.

4 päätöstä, joita voit tehdä parantaaksesi suhdettasi perheesi kanssa

Jos sinulla on tällainen tilanne, voit tehdä päätöksiä, jotka auttavat sinua siirtymään eteenpäin.

• Säädä yhteyksiä rakkaasi kanssa. Voit vaihtaa suunnitelmien vauhtia ja kommunikoida heidän kanssaan. Ehkä haluat nähdä ne harvemmin. Etsi haluamasi rytmi.
• luoda uusi suhde perheesi kanssa. Rakenna uusi yhteys nykyisestä, yrittäen kiinnittää enemmän huomiota nykyiseen todellisuuteen. Et voi enää muuttaa menneisyyttä, sukulaisillasi ei ole tätä valtaa. Kyllä, nyt on mahdollista rakentaa sidos, joka keskittyy nyt.
• Huomioi vaikeuksissa mahdollisuus kehittää joustavuutta. Kaikilla perheillä on ongelmia, vaikeuksia ja erimielisyyksiä.
• Vältä yleisyyttä. Perhe on termi, joka kokoaa yhteen kaikki siihen kuuluvat ihmiset. Jokainen sukulainen on kuitenkin erilainen. ¿Kenen kanssa sinulla on sydämellisempi suhde? Saattaa käydä niin, että haluat vahvistaa siteitä joidenkin ihmisten kanssa, kun taas muut siteet ovat vähemmän merkityksellisiä. Mieti tätä tekemällä päätöksesi.

Vihaan perheeni: ¿mitä voin tehdä? Kun tässä artikkelissa on sanottu, toivon, että jotkut näistä sanoista välittävät toivoa muutokselle.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Vihaan perheeni: mitä voin tehdä?, Suosittelemme, että kirjoitat perhe-ristiriitoja.