4 itsetunnon peruspilaria

Itsetunto on käsite, jota käytetään laajasti omahuollon alalla. ¿Mutta mitä se todella tarkoittaa? on hyvä itsetunto? Käsite kattaa enemmän lentokoneita kuin ensi silmäyksellä.

1. Kehon hyväksyminen
2. Olennon hyväksyminen
3. Elämäkerran hyväksyminen
4. Perheesi hyväksyminen
5. Vinkkejä itsetunnon parantamiseen

Kehon hyväksyminen

Keho ei ole pinnallinen elementti yksilön hyvinvoinnin suhteen. Itse asiassa jotkut fyysiset kompleksit ja jopa paino ovat monien ihmisten kärsimyksen lähde. Itsetunto on kuitenkin arvostaa kehoa lahjana. Katsokaa itseäsi peilissä tietäen, että kehosi on kaunis aivan kuten se on, koska se on täynnä ihmeitä, kuten näön täydellisyys osoittaa.

Olennon hyväksyminen

Itsensä hyväksyminen ei tarkoita, että pysyisimme vikassa, mutta on tärkeää, ettei henkilökohtainen evoluutio johdu syyllisyydestä ja psyykkisestä murskauksesta. Itsetunto ei ole täydellinen, vaan se, että ymmärrätte niiden hahmojen kohdat, jotka joskus tulevat heikkoukseksi. Tämä tapahtuu kaikille. Voimme vain siirtyä eteenpäin hyväksyminen ja tunnustaminen haavoittuvuuksistamme.

Elämäkerran hyväksyminen

Emme voi analysoida omaa olemustamme, joka on erotettu elämäkerrostamme, eli riippumatta siitä, mitä henkilökohtainen historia olemme matkustaneet tänne. Itsetunto on katso tämä tarina kokonaisuudessaan, kiitollisuudesta, ihailusta ja sisäisestä rauhasta. On jaksoja, jotka pidät enemmän tai vähemmän. Itsetunto ei kuitenkaan ole syynä sinuun tänään jotakin, joka tapahtui viisi vuotta sitten.

Perheesi hyväksyminen

Mikään perhe ei ole täydellinen. Taaksemme kääntäminen rakkaimmillemme on kuitenkin jatkuvan kärsimyksen syy, koska se on kuin elämää vastaan. Kaikki, mitä vastustat, saa vielä enemmän voimaa. Siksi haluaa jättää huomiotta tietyn todellisuuden, joka pakenee siitä, on antaa sille vielä enemmän läsnäoloa. Negatiivisella tuomiolla perhe on kuin häpeä tunne itsellesi. Ja häpeä on negatiivinen tunne, joka liittyy vikaan.

Vinkkejä itsetunnon parantamiseen

Kun analysoitiin itsetuntoa koskevat neljä pilaria, yritä liittää jokainen piste elämäsi kanssa ja katso, mitä laajuutta luulet, että sinun on työskenneltävä enemmän positiivisten ajatusten kautta.

Tällä tavoin, jos tunnistat, missä alueessa kärsimys on otettu huomioon, on helpompi korjata se. Esimerkiksi, jos henkilö kärsii henkilökohtaisesta ristiriidasta menneisyytensä kanssa, voi olla terapeuttista kirjoittaa kirjeen itselleen kyseisessä vaiheessa. Rakkauden ja ymmärryksen kirja, joka yhdistää menneisyyden nykyiseen.

Itsetunnon edistäminen on tärkeää työskennellä harmoniassa näiden neljän koneen kanssa jotka muodostavat oman identiteettinsä, koska mikään ihminen ei ymmärrä ilman heidän ruumiillisuuttaan, heidän tapaansa, elämänsä tarinaansa ja perheensä kanssa. Neljä yksilöllistä aluetta, koska jokainen henkilö on ainutlaatuinen, jokaisen itsetunnon historia on myös ainutlaatuinen. Itsetunto on tunne, että olemassaolonne tärkeimmät pilarit ovat tasapainossa, koska kaikki sisälläsi on kunnossa.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia 4 itsetunnon peruspilaria, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.