5 merkkejä alhaisesta ja huonosta itsetuntoa

Pelko siitä, mitä he sanovat, eivät anna anteeksi virheitä tai olla liian vaativia ne ovat joitakin merkkejä matalasta ja puutteellisesta itsetuntoa. Sinun on tiedettävä, että hyvään itsetuntoon tarvitaan työtä ja tietoisuutta, jotta voisimme tietää lähtökohdan (nykyinen tilanne) ja saapumispaikan (haluttu tila). Niin tuskallinen kuin se voi tuntua, kun ihmisellä on alhainen itsetunto, hänen on myönnettävä, että hän ei rakasta itseään, ja näin ollen se on ensimmäinen lähtöpiste. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa mennään 5 merkkejä alhaisesta ja huonosta itsetuntoa sillä mitä arvoja on teidän tilanteesi ja näin tiedätte parhaan tavan torjua sitä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten auttaa henkilö, jolla on alhainen itsetunto psykologisesti Indeksi

1. Se ei ole lainkaan anteeksi
2. Väärä itsekuva, ilmeinen merkki alhaisesta itsetuntoa
3. Liioiteltua pelkoa kritiikistä
4. Ilon puute tarkoittaa, että sinulla on alhainen itsetunto
5. Negatiivisuus, toinen merkki alhaisesta itsetuntoa

Se ei ole lainkaan anteeksi

Yksi merkkejä matalasta ja huonosta itsetuntoon on a vähäinen harkinta itsestään. Tämä voi tapahtua useiden olosuhteiden vuoksi, ja yksi niistä ei voi antaa anteeksi joitakin aikaisemmin tehtyjä virheitä. Mutta meidän on otettava huomioon jotakin: me kaikki ovat ihmisiä, joilla on hyveitä, kyllä, mutta niillä on myös puutteita.

Hyväksy, ettemme ole täydellisiä Se on ensimmäinen askel antaa meille anteeksi ja jatkaa elämäämme parhaalla mahdollisella tavalla. Lisäksi meidän on tehtävä itsensä reflektointi, jotta parannamme suhteemme, jotka meillä on itsemme kanssa ja pystymme antamaan anteeksi vikoja ja puutteita. Liian kriittinen oleminen ei johda mihinkään muuhun kuin syvään epämukavuuteen.

Tässä toisessa Psykologia-Online-artikkelissa annamme sinulle muutamia vinkkejä, jotta voit oppia olemaan vähemmän itsensä vaativa itsesi kanssa.

Väärä itsekuva, ilmeinen merkki alhaisesta itsetuntoa

Henkilöllä, jolla on alhainen itsetunto, on väärä itsekuva. Tämä liittyy täysin edelliseen osaan ja on se, että liian kriittinen henki, jolla on itsensä, näyttää loppujen lopuksi peiliin täysin vääristyneessä liioittelemalla puutteita ja jättää syrjään hyveet.

Kuten ihmiset, jotka kärsivät syömishäiriöistä, kuten anoreksia tai bulimia, ihmisillä, joilla on alhainen itsetunto, on taipumus katso defocused sisäiseen peiliisi ja katsovat, että ne ovat pahempia kuin ne ovat. Tämä tarkoittaa sitä, että heidän turvallisuutensa vähenee yhä, ja sillä voi lopulta olla vakavia seurauksia, koska se voi johtaa absoluuttiseen riippuvuuteen tai olla kunnioittamatta omaa elämäänsä.

Liioiteltua pelkoa kritiikistä

Toinen merkki matalasta ja huonosta itsetunto on pitää mielessäsi, mitä muut ajattelevat itsestään. Itse asiassa on hyvin helppo nähdä, milloin jollakin on itsetuntoa muutamassa tasossa sillä hetkellä, kun kritiikki tehdään tai väite hylätään, ja sen sijaan, että vastaisi koulutetulla ja sivistyneellä tavalla, se vastaa hyökkäämällä sinua tai vahingoittamalla tunteet.

Tässä, mitä tapahtuu, on se, että ne ovat vaarallisia ihmisiä ne, jotka eivät halua huomata liikaa, muuten he näyttävät haavoittuvilta. Siksi kritiikin pelko ja se, mitä he sanovat, on vakio, joka voi jopa estää heitä vuorovaikutuksessa terveellä tavalla.

On tärkeää muistaa, että sinulla ei ole sitä, mitä muut ajattelevat sinusta, vaan tee sinä omistat mitä uskot itsestäsi.

Ilon puute tarkoittaa, että sinulla on alhainen itsetunto

Ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, kuljettavat monia henkilökohtaiset kompleksit ja epävarmuustekijät. Tämä todellisuus on myös ilmeinen ilon puute jokapäiväistä, joka näkyy sellaisissa yksinkertaisissa tilanteissa kuin kavereiden kanssa. Tämäntyyppisissä suunnitelmissa henkilö, jolla ei ole itsetuntoa, pysyy taustalla ja välttää roolia, koska se ei halua houkutella huomiota.

Mutta kuten olemme nähneet, tämän tilanteen todellinen alkuperä on se, että sillä on suuri epävarmuus, joka tekee siitä elävän puoliintumisajan, joka on piilotettu varjossa siten, että kukaan ei sekoita tai vahingoita sitä. Ja rehellisesti, ¡joten et voi elää! Tästä syystä on tärkeää, että yritämme työskennellä, jotta saamme korkeamman itsetunnon Rakastakaa meitä, kunnioittakaa meitä ja ennen kaikkea hyväksy meitä miten me olemme? Koska ajattele yksi asia: jos et halua, ¿kuka tekee sen?

Muutos alkaa sinusta joten suosittelemme sinua tekemään itsekäsittelyharjoitus ja mitä arvoja pidät itsestäsi ja mitä et pidä itsestäsi? Se on perus-, mutta erittäin tehokas harjoitus, koska se voi auttaa sinua näkemään paperin heijastumisen, mitä henkilökohtaisia ​​näkökohtia et pidä. Kun olet luetellut ne, aloita niiden ratkaiseminen yksitellen: esimerkiksi jos et tunne olosi mukavaksi kehosi kanssa, aloita työskentely tämän tilanteen voittamiseksi, jos et halua olla niin ujo, aloita useampien suunnitelmien tekeminen ystävät jne..

Elämäsi on käsissäsi niin aloita muutos ja paranna kaikkea sinua kohtaan, joka ei vakuuta sinusta, joten jätä tuntemattomasti itsesi ja turvallisemman tunne.

Negatiivisuus, toinen merkki alhaisesta itsetuntoa

Ja lopetamme tämän artikkelin ja viisi merkkiä alhaisesta ja puutteellisesta itsetuntoa puhua toisesta yleisimmistä ihmisissä, jotka ovat tässä tilanteessa. Se on, että sisäpuolella kaikki niihin liittyvät he näkevät negatiivisen ja tämä johtuu siitä, että vedonlyönti positiivisen ja optimistisen keskustelun sijasta, he keskittyvät henkilön negatiiviseen osaan ja hänen saavutuksensa.

Näille ihmisille on tunnusomaista aina "pullon puoli tyhjä", ennen kaikkea itseään koskevat näkökohdat. Siksi suosittelemme, että otat saman listan, jonka olemme kertoneet teille edellisessä osassa eli luettelossasi hyveitä ja virheitä ja aiheuttaa silmäsi hyveiden sarakkeeseen. Ole rehellinen itsesi kanssa, älä ole pahin tuomari; arvostaa niitä asioita, jotka tekevät sinusta erityisen, erilaisen ja joiden kanssa sinusta tuntuu olevan mukava olla kuka olet.

On tärkeää, että iloitat hetki visualisoida tämän luettelon osan, koska harvat, hyvin harvat kerrat, annat itsellesi tauon ja anna itsesi olla rakastettu ja hemmoteltu. siksi, yritä muistaa kyseinen luettelo, Laita se kaappiin tai alueelle, jossa voit nähdä sen päivittäin. Et voi koskaan unohtaa, että olet henkilö, joka on täynnä ominaisuuksia ja sitä, jos haluat, voit tehdä kaiken.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia 5 merkkejä alhaisesta ja huonosta itsetuntoa, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.