Hae:
Opi huolehtimaan itsestäsi
Jokaisella on henkilökohtainen vastuu huolehtia itsestään. Vaikka olemme sosiaalisia olentoja, jotka ovat vuorovaikutuksessa toisten kanssa usein rakkauden, ystävyyden ja toveruuden kautta, todellisuudessa emme voi siirtää vastuuta kolmannelle osapuolelle. Huolehtiminen itsestäsi on synonyymi omien elämäsi hartioiden ottamiseen odottamatta sitä, että joku ulkoinen arvaa sinun tarpeisiisi taika. Psykologiassa-Online antaa sinulle suuntaviivat Opi huolehtimaan itsestäsi.
Saatat myös olla kiinnostunut: Opi miettimään itseäsi- Laita töihin raja
- Huolehdi ruokavaliostasi
- Positiivinen ajattelu, paras lääke
Laita töihin raja
Yksi keskeisistä näkökohdista, kun hoidat itseäsi nykypäivän yhteiskunnassa on asettaa rajoja työskennellä estä ylimääräiset työtunnit kääntymästä vastaan itsestään. Ylityö voi kuluttaa tietyn ajan. Selkeimmät lyhyen aikavälin seuraukset kovasta työstä ovat stressi, väsymys ja huono tunnelma. Katso siis tasapaino ja anna itsellesi lupa nauttia ja pitää hauskaa vapaa-ajalla.
Huolehdi ruokavaliostasi
Ruoka on terveellisen elämän peruspilari. Siksi löydät aikaa kokata ja valmistaa terveellisiä reseptejä sinulle. Sinun on kiinnitettävä aikaa tälle alueelle riippumatta siitä, asutko perheessäsi tai olet yksin ja elät yksin. On ihmisiä, jotka yksin asuessaan tuntevat laiskansa ruoanlaitossa vain itselleen.
Ota lounas ja illallinen a henkilökohtainen tila katkaista yhteys kaiken ja täydentää.
Positiivinen ajattelu, paras lääke
Negatiivinen ajattelu on kuin myrkky organismille. Samoin positiivinen ajattelu on paras lääke, joka hoitaa sinua fyysisesti ja henkisesti. Voit kasvattaa positiivista ajattelua, kun teet palkitsevia suunnitelmia, kun annat halauksen toiselle henkilölle, kun harjoitat urheilua, kun annat parhaan itsesi työssä ja kun harjoitat hyvää ja sinulla on selkeä omantunto.
Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Opi huolehtimaan itsestäsi, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.