Miten lopettaa kateus ja itsekäs

On adjektiiveja, joita emme halua tunnistaa. Kuka tahansa voi kuitenkin olla itsekäs ja kateellinen jossakin vaiheessa elämässään tai toistuvasti. Tässä tilanteessa on myönteistä, että luonnetta opetetaan jarruttamaan niitä käyttäytymisiä, jotka johtavat yksilöllisyyteen ja vahingoittavat henkilökohtaisia ​​suhteita luonnollisella tavalla. ¿Miten lopettaa kateus ja itsekäs? Tässä Psykologia-Online-artikkelissa annamme sinulle avaimet käsitellä tätä tilannetta, joka saa sinut ja muut kärsimään.

5 vihjeitä lopettaa kateellinen ihminen

1. On hyvin mahdollista, että kateesi ei pintakaan missään tilanteessa ja kenenkään kanssa. Tästä syystä yritä tunnista, kuka ihminen ympäristössäsi kadehtaa toistuvasti. Kateuden kateus tapahtuu aina vertailulinkkien lähimmässä ympäristössä.
2. Tunnista, että tunnet kateuden. Kateus on yksi niistä tunteista, joita sensuroidaan ja siksi repressoidaan. Voit kuitenkin saada emotionaalista voimaa, kun tunnustat vilpittömästi, mitä tunnette paitsi omantunnon omassa mielessä, myös toisen henkilön edessä. Voit keskustella ystävän kanssa siitä, miten sinusta tuntuu. On hyvin mahdollista, että tässä keskustelussa onnistut voittamaan epämukavuuden tunteen.
3. Kateuden logiikan puute. Kun kateudut toisen ihmisen, voit luoda vertailun omasta elämästäsi ja omasta elämästäsi. Sinusta tuntuu, että onnenne on uhka omalle hyvinvoinnillesi, koska se, mitä toinen henkilö omistaa, muistuttaa sinua omasta puutteestanne. Tämä vertailu johtuu kuitenkin kognitiivisesta vääristymästä, koska teet päätelmiä toisen elämästä kateuden itsensä vääristämästä suodattimesta. Esimerkiksi, kun kateudut ystäväsi ammatillista menestystä, kiinnität huomiota vain siihen sosiaaliseen kirkkauteen, jota olet kokenut. Et kuitenkaan aseta itseäsi kenkään, kun ajatellaan vaivaa, työtä, omistautumista ja sitkeyttä, jonka henkilö on investoinut tämän kohdan saavuttamiseen..
4. Juhli muiden iloja. Paras hoito surun muuttamiseksi toisten hyväksi on hyväksyä optimistinen asenne juhlistaa läheisten ystävien ja sukulaisten hyvien uutisten illuusioita kuin jos he olisivat omia. Ainakin voit kokeilla. Ajattele, että olette osallisena muiden iloissa, olette tietyllä tavalla myös sen hyvän energian päähenkilö. Ja kun kateus vie sinut pois onnellisesta tunnelmasta, tämä asenne tuo sinut lähemmäksi sosiaalisen älykkyyden tavoitetta.
5. Opi olemaan tyytyväisiä siihen, mitä sinulla on. Kateus alkaa kadota, kun todella hyväksyt tämän elämänfilosofian ymmärtämään, että jokaisella on oma tapa. Olet aina onneton, jos elät oman tarinasi, joka on kadehdittava siitä, mitä muut ovat. Jotta vältytte kateellisena ihmisenä, aloita viljelemällä omaa iloa omasta nykyisestä resurssistasi. Voit lukea artikkelin vinkkejä, jotka haluan olla onnellisia, enkä voi: ¿mitä teen?

5 vihjeitä, joilla lopetat itsekkyyden

Tässä muutamia hyviä vihjeitä mitä voit toteuttaa käytännössä olla vähemmän itsekkäitä:

1. Vietä aikaa muiden kanssa. Yksi itsekkyyden ensimmäisistä oireista ilmenee ajanhallinnassa. Esimerkiksi itsekkään henkilön on vaikea antaa suunnitelmia muiden kanssa. Aivan kuten joskus ystäväsi antavat mukanasi sinua suunnitelmassa, joka innostaa sinua, voit tehdä samoin, koska suhteiden avain on tasapuolisuus ja vastavuoroisuus.
2. Koe anteliaisuuden onnellisuus. Hävitä tämän käyttäytymisen dynamiikka kokemuksellisen ja opetuskokemuksen kautta. Huomaa esimerkiksi, kuinka hyvä tuntuu, kun olet tietoinen siitä, että te olette tehneet toimintaasi tai yrityksesi kautta iloa toisen henkilön elämässä. Vaikka itsekkyys vie sinut toimettomuuden laiskuuteen ennen näitä positiivisia aloitteita, käytännön kokemuksen muisti vahvistaa teitä siitä ajatuksesta, että itsekkyys on kärsimys ja anteliaisuus on vapaus.
3. Jaa tietosi. Itsekkyys syntyy myös tässä todellisuuden tasossa, jonka osoittaa esimerkki niistä ihmisistä, jotka haluavat erottua toisistaan ​​ja siten välttää jakamasta sitä, mitä he tietävät muiden kanssa. Katkele tämä suuntaus ja etsi jatkuvaa yhteistyötä elämäsi d, stinct-aloilla. Voit esimerkiksi työskennellä tiiminä toimistossa, kirjoittaa rakentavan kommentin blogista, joka käsittelee tietyn aiheen, antaa vilpittömän neuvonne siitä, kuka sitä pyytää jne..
4. Kuuntele tyytymättömyyttä, jonka itsekäs käyttäytyminen tuottaa muissa ihmisissä. Jos tämä asenne on vakaa olentanne, ystäväsi ja ympäristösi he näyttävät teille heidän häpeänsä ja pettymyksensä miten tämä tosiasia saa heidät kärsimään. Et vain tiedä itseäsi siitä, mitä ajattelet itsestäsi, vaan myös muissa kuvissa. Siksi yritä pohtia rakentavaa kritiikkiä, jonka saatte ymmärtämään, että rakkaus ja itsekkyys eivät ole yhteensopivia affektiivisten joukkovelkakirjojen kanssa.
5. Ihmisenä olet luonteeltaan sosiaalinen. Siksi muutos on humanismin peili. Kun asut itsekkyydestä, kääntät selkänne todelliseen olemukseenne. Monet elämän onnellisimmista hetkistä ovat niitä, joita koet muiden ihmisten yrityksessä, enemmän kuin tarpeeksi syytä välttää tämä asenne.

¿Miten lopettaa kateus ja itsekäs? Tietäen kärsimyksistä, joita tämä tosiasia synnyttää ja kouluttaa sosiaalisia taitojasi löytää tasapaino omalla tilallasi, mutta myös pitää yhteyttä toisiinsa.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten lopettaa kateus ja itsekäs, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.