Miten lakata olemasta itsekäs kumppanini kanssa

Perusteet eivät ole miellyttäviä dynamiikkaa, väitteet ja häiriöt yleensä. Yksinkertainen asia on ajatella, että vika on aina toinen, näin vältämme vastuuta ongelmista, mutta näin ei aina ole. Joskus keskustelujen ja epävakauden juuret tulevat itsestämme, itsekkäästä käyttäytymisestämme ja asenteistamme. Keskittämisen kiinnittäminen siihen ja sen aikaansaaminen voi estää tuskallisen tauon. On tärkeää tietää, miten itsekkyys vaikuttaa pariskuntaan, mitkä ovat heidän ongelmallisimmat piirteensä ja jos meillä on nämä ominaisuudet, kun olemme kumppanimme kanssa.

Kun nämä epäterveelliset dynamiikat havaitaan, saatat ihmetellä miten lakata olemasta itsekäs kumppanini kanssa. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa tarjoamme sinulle parhaat avaimet, jotta voit työskennellä empaattisuuden ja itsevarmuuden parissa, jotta suhde voi tulla takaisin.

1. Miten itsekäs ihminen on rakastunut?
2. Miten lakata olemasta itsekäs kumppanini kanssa?
3. Vinkkejä olla vähemmän itsekkäitä kumppanisi kanssa
4. Oppiminen miettimään muita

Miten itsekäs ihminen on rakastunut?

On todennäköistä, että emme ymmärrä, missä määrin olemme itsekkäitä kumppanimme kanssa. Meillä on taipumus arvioida, että tämä ominaisuus on muissa ihmisissä, mutta harvoin havaitsemme sen itsessämme. Siksi on kysyttävä joitakin kysymyksiä, esimerkiksi: ¿miten itsekäs ihminen on rakastunut?

Itsekäs rakastuminen merkitsee sitä älä huoli pariskunnasta tai ainakin asettakaa huolemme. Meille on vaikea jakaa aineellisia hyödykkeitä toisen henkilön kanssa (esimerkiksi jos he ovat antaneet meille jotain arvokasta, se maksaa meille lainaa) ja arvostamme vain hetkiä, jolloin tunnemme hyvää, emmekä ota huomioon, miten kumppani tuntuu.

Voimme myös määritellä itsekkäitä ihmisiä ajankohtiin, jolloin he syyttävät kumppaneitaan. Jos he tekevät jotain poikaystävänsä tai tyttöystävänsä puolesta, he yleensä tekevät sen saadakseen jotain vastineeksi, jos he eivät saa sitä, he jatkavat syyttää kaikkea, mitä he tekevät hänelle.

Rakkauden itsekkyys on usein tekijä, joka kuluttaa suhteita paljon, se on palo, joka saa meidät kiistelemään kumppanimme kanssa hölynpölyä, ylläpitää epämukavuutta näiden kahden välillä ja estää meitä parantamasta suhdetta.

Miten lakata olemasta itsekäs kumppanini kanssa?

Ensimmäinen askel olla vähemmän itsekäs On pystyttävä tarkkailemaan käyttäytymistämme, näkemään heikkouksia ja omaksumaan, että parhaimmillaan kaikki ei ole hyvää, ja voimme vahingoittaa kumppaniamme. Jos olemme havainneet suhteessamme myrkyllisten asenteiden merkkejä ja haluamme parantaa niitä, voimme harjoittaa joitakin psykologian tekniikoita jättää itsekkyyden taaksepäin ja parantaa suhdettamme.

Kehitä empatiaa

Ensimmäinen kohta työhön on empatia, eli kyky laittaa itsemme toisen henkilön paikalle. Empatia on yksi emotionaalisen älykkyyden viidestä elementistä, se auttaa meitä ymmärtämään, miten toinen henkilö tuntee ja mitä tunteita he ilmaisevat meille. Jos voimme kouluttaa kykymme ymmärtää pari, lopetamme keskittymisen vain itseämme ja tarpeitamme. Empaattisen kapasiteetin ansiosta ymmärrämme sen muiden tunteet ovat yhtä tärkeitä kuin meidän, vain, että joskus on vaikea ymmärtää.

Junan itsevarmuus

Kyky kommunikoida ja ilmaista itseämme muiden loukkaamatta, mutta antamatta muille ihmisille kävelemään tai arvomme puheemme vähemmän. Itsevarma viestintä on parasta välttää argumentteja kumppanin kanssa ja ehdottaa suunnitelmaa tai ajatusta toiselle henkilölle. Jos haluamme tehdä jonkinlaista toimintaa, jotkut kommentit ovat saaneet meidät tuntemaan olonsa huonoksi tai yksinkertaisesti haluamme ilmaista tunteitamme, on tärkeää, että teemme sen itsevarmasti.

Empaattisuus ja itsevarmuus eivät ole pelkästään terveiden suhteiden pilareita, vaan myös käsitteitä, jotka täydentävät toisiaan. Suurimman osan ajasta, Mitä enemmän empaattisia olemme, sitä ketterämpiä me kommunikoimme ja päinvastoin.

Vinkkejä olla vähemmän itsekkäitä kumppanisi kanssa

Sen lisäksi, että kehitämme persoonallisuutemme luonteenomaisia ​​piirteitä (kuten oppimista olla itsevarmaisia ​​ja empaattisia), voimme myös tehdä joukon konkreettisia harjoituksia päivittäin. nämä psykologisia harjoituksia Ne perustuvat koulutuksen nöyryyteen, vaatimattomuuteen ja kykyyn ymmärtää poikaystävästämme tai tyttöystävästämme. Tällä tavoin opimme keskittymään muille ja lopetamme itsekkyymme parin kanssa:

• ¿Mitä hän haluaa tehdä? Joskus unohdamme, että ei vain makumme ja toiveitamme kuulu. Voimme kysyä itseltämme, mitä kumppanimme haluaa tehdä ennen suunnitelman ehdottamista, mikä on hyvä harjoitus itsekkyyden välttämiseksi suhteessa. Voimme myös kysyä sinulta suoraan, näin tuntuu, että meillä on ajatuksiasi.
• Et ole enempää kuin vähemmän kuin kukaan: Aivan kuten vaaralliset ihmiset pyrkivät asettamaan itsensä muiden alapuolelle, itsekkäät ihmiset tuntevat usein tärkeämmän. On tärkeää ymmärtää, että kaikki ympärillämme olevat ihmiset ansaitsevat saman huomion ja ymmärryksen. Kumppanimme varmasti arvostaa tätä harjoitusta, koska annamme sen tunteen, että heidän tunteitaan ansaitsevat.
• Kaikki mielipiteet ovat tärkeitä: validoi ajatuksesi, tee heidät kuulemaan. Itsekkään henkilön kumppani voi tuntea vetäytyneensä tai epävarmaksi, meidän velvollisuutemme on saada hänet näkemään sen Myös mielipiteesi ovat tärkeitä meille.
• Kysy häneltä, miten hän tuntee: antaa äänesi kumppanimme tunteisiin ja tunteisiin ja kysyy, miten hän on tai miten hän tuntee on hyvä tapa osoittaa kiinnostuksemme häntä kohtaan. Tämä saa sinut tuntemaan ymmärryksen ja luota meihin enemmän.

Oppiminen miettimään muita

Jos olemme olleet itsekkäitä kumppanimme kanssa, olemme luultavasti muiden ihmisten ympärillä. Siksi voimme soveltaa edellä mainittuja harjoituksia muille elämänaloillemme. Näin vältämme muita konfliktityyppejä ja kasvamme ihmisinä.

Emme ole yksin tässä maailmassa, ja on erittäin tärkeää oppia miettimään muita. Kun lopetamme itsekkäisyytemme, kehitämme emotionaalista älykkyyttä ja opimme voittamaan paremmin haasteita. Emme voi unohtaa, että olemme sosiaalisia olentoja ja että meidän on sellaisenaan Opi ajattelemaan oman näkökulmastamme.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten lakata olemasta itsekäs kumppanini kanssa, Suosittelemme, että kirjoitat parihoito-luokan.