Miten nauraa itsellesi

Kun putoamme muiden edessä, olemme todennäköisesti häpeissämme. Ei ole niin todennäköistä, että nauramme tapahtumaan, kun ajatellaan tilanteen koomista osaa. Vaikeus nauraa itsellemme, kun teemme virheen, saa meidät olemaan vaikeaa näissä tilanteissa, kun todellisuudessa ne ovat jokapäiväisiä tilanteita, jotka voivat tapahtua kenelle tahansa ja jotka eivät ole niin vakavia kuin tunnemme tällä hetkellä erityinen. On normaalia tuntea häpeää, mutta olemme tietoisia siitä, että meillä on vaikea aika, kun me punastamme ja sen sijaan tämä tunne “tee hullu” ja ajatella, että toiset nauravat meitä, voidaan poistaa, jos opimme nauramaan itsellemme (ajattelematta, mitä he sanovat). Jos luulet, että elämäsi olisi yksinkertaisempi, kun oppisit ottamaan itsesi vähemmän vakavasti, saatat löytää hyödyllisiä vinkkejä, joita suosittelemme PsykologiaOnline Opi nauramaan itsellesi.

1. Ymmärrä itsellesi nauramisen edut
2. Opi anteeksi itsellesi
3. Analysoi ympärilläsi olevia ihmisiä
4. Opi hyväksymään virheet ..., aina
5. Tunnista, että muut kiittää sinua

Ymmärrä itsellesi nauramisen edut

Jos et tiedä, miksi on hyvä nauraa itsellesi, kun olette esittäneet kiusallista tilannetta, ¿Miksi haluat muuttaa? Kun olemme väärässä, voimme oppia sen sijaan, että olisimme pahoillamme virheistämme hyväksyä, että emme ole täydellisiä ja että virheiden myönteinen osa on, että opimme kaikista virheistämme tulemaan paremmiksi ihmisiksi ja jatkamaan kasvamista ystävien, opiskelijoiden, ammattilaisten, vanhempien tai lasten parissa.

¿Millaisia ​​etuja tämä tapa nähdä elämän? Oppiminen nauramaan itsellesi tarkoittaa sitä, että olet oppinut hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet, hyveillesi ja puutteillenne. Nauraa virheistäsi ja häpeällisiä tai negatiivisia tilanteita, jotka elämässäsi tapahtuu, on yksi menestyksekkäimmistä tavoista parantaa itsetuntoasi ja olla onnellinen.

Opi anteeksi itsellesi

Monta kertaa, meidän ylin vihollisemme on se, jota näemme peilinä joka aamu. On tavallista, että muut tietävät, kuinka anteeksi meille kauan ennen kuin olemme saavuttaneet sen itse. Nauraa itsellesi sinun täytyy hyväksyä se, että sillä on myös monia hyveitä sinulla on monia puutteita ja että mitään ei tapahdu saada niitä, koska olette loppujen lopuksi henkilö, kuten kaikki muutkin, jotka oppivat virheistään ja yrittävät joka päivä olla hieman parempi.

Analysoi ympärilläsi olevia ihmisiä

Ajattele parhaita ystäviäsi, luokkatovereitasi tai työskentele sellaisten kanssa, jotka viipyvät enemmän viikonloppuisin tai luokka- tai toimistopaikalla. ¿Kuka he ovat?? ¿He tuovat esiin parhaansa? ¿He arvostelevat sinua tai hyväksyvät sinut? ¿Tunnetko olosi turvalliseksi, kun olet heidän kanssaan, vai ymmärrätkö usein, että yritätte teeskennellä olevansa joku muu, kun olet heidän kanssaan, ja yksinkertainen halu miellyttää heitä? On tärkeää ympäröidä itseämme ihmiset, jotka hyväksyvät meidät, ja viettää aikaa ihmisten kanssa, joiden mielestämme hyväksymme meidät ilman, että teeskentelemme olevansa joku muu.

Opi hyväksymään virheet ..., aina

Et voi oppia nauramaan itseäsi, jos et saa hyväksy kaikki viat. Tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi hyväksyä virheemme tunnustamatta, että meidän on ratkaistava ne. Jos olemme aina myöhässä kaikista tapaamisistamme, on tärkeää tietää, miten nauraa huonosta täsmällisyydestämme eikä tehdä virheen tunteaksemme hyvin syyllisyyttä, kun toinen henkilö ei todennäköisesti ole ottanut sitä niin vakavasti. Meidän on tunnustettava hyveemme ja myös puutteemme ja yritettävä ratkaista jälkimmäinen paremmiksi ihmisiksi, koska joka päivä voimme ottaa askeleen kohti henkilöä, jonka haluamme tulla. Mutta vaikka tiedämme, että meidän on ratkaistava nämä puutteet, meidän on myös naurettava itsellemme ja omille puutteillemme, kun yritämme ratkaista ne..

Tunnista, että muut kiittää sinua

Ihmiset haluavat ympäröidä itseämme sellaisten kanssa, jotka eivät koskaan tarvitse syytä nauramaan ja hymyillä elämässä. Kun vietämme aikaa onnellisten, optimististen ihmisten kanssa, jotka näkevät jokaisen tilanteen hyvän puolen (riippumatta siitä, kuinka negatiiviset) ja jotka eivät ota itseään liian vakavasti, tunnemme paljon paremmin, koska ilo on tarttuva. Opi hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet, nauraa, kun menetät avaimet tai mobiili (sen sijaan, että koko iltapäivällä olisi valittavaa tästä tapahtumasta, kun voit löytää tämän ongelman yksinkertaisimman ratkaisun, nauraa, unohda mitä tapahtui ja pitää hauskaa rakkaasi kanssa) ja löytää syytä nauraa Ongelma ei ole koskaan niin vakava kuin ajattelemme. Olet ehkä unohtanut vastata kiireelliseen viestiin, tai et ole pystynyt vastaamaan hyvin kysymykseesi viimeisessä työhaastattelussa. mutta, ¿ja mitä? Tilanne on täsmälleen sama, jos naurat tai huudat, mutta hyväksyt virheen ja korjaat sen, nauraa ja siirry eteenpäin se on ihanteellinen kaava onnelliseksi.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten nauraa itsellesi, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.