Miten parantaa minun suhdettani itseeni

Monta kertaa, me itse voimme tulla pahimmat viholliset. Itsetuhoavat diskurssit voivat kunnioittaa elämäämme ja saada meidät lopulta uskaltamaan olemaan onnellisia. On tärkeää, että meillä on hyvä suhde itseemme, rakastaa itseään, huolehtia itsestään ja ennen kaikkea kunnioittaa itseään. Mutta monta kertaa emme tiedä miten parantaa tätä suhdetta ja pystyä aloittamaan uudelleen tyhjästä, jotta meitä rakastaisimme enemmän. Tästä syystä online-psykologiassa annamme sinulle joukon vinkkejä, jotka vastaavat kysymykseesi "¿Miten parantaa suhdetta itseeni?"Aloita vedonlyönti ja näet, kuinka elämä hymyilee.

1. Opi rakastamaan itseäsi parantamaan suhdetta itseesi
2. Käytäntöjä välttää, jos haluat haluta lisää
3. Mindfulness ja meditaatio parantamaan suhdettasi
4. Mene pois kaikesta, joka häiritsee sinua

Opi rakastamaan itseäsi parantamaan suhdetta itseesi

Jotta parannettaisiin suhde itseesi, ensimmäinen asia, joka sinun täytyy tehdä, on rakastaa itseäsi. Sinun täytyy jättää jälkeesi jatkuvan tuomionne tai oman negatiivisen arviointisi. On selvää, että teissä on sellaisia ​​näkökohtia, jotka eivät päädy mieleesi, kaikki tapahtuvat. Mutta myös on asioita, joista olen varma, keskittykää heille, antakaa heille ja poista kaikki mehunsa.

On tärkeää, että et tuhoa itseäsi. Älä ole henkilö, joka vahingoittaa eniten. Siksi on tärkeää, että aloitat rauhan itsesi kanssa. Et ole täydellinen. Ja mitään ei tapahdu. Kukaan ei ole. Siksi lopeta kiusaaminen itsestänne siitä, ettei sinulla ole tätä mahtavaa kehoa tai et tiedä yhtä paljon kuin muut ihmiset. Olet sinä ja sinulla on hyviä asioita ja huonoja asioita. Opi anteeksi itsellesi kaikesta, mitä et ole hyvä, ja rakastakaa itseäsi kaikesta, mitä olet hyvä.

Sinun on aloitettava positiivisen linkin luominen itsellesi. Luo rakkauden siteitä, jotka arvostavat sinua ja kunnioittavat sinua. Jos et tee sitä ¿Kuka luulet olevansa? Kaikki alkaa sinusta jätä itsesi määräämänne ja alkaa antaa anteeksi ja rakastaa sinua.

Käytäntöjä välttää, jos haluat haluta lisää

Jos haluat oppia parantamaan suhdetta itsesi kanssa, on tärkeää, että aloitat joitakin perusperiaatteita. Sinun täytyy jätä negatiivisuus takana ja alkaa nähdä sinua ja elämää paremmilla silmillä. Kuten olemme sanoneet, on olennaista, että sinusta tulee pahin vihollinen, koska jos et rakasta itseäsi, on normaalia, että jätät.

Se on hyvin yleistä ihmisille, joilla on alhainen itsetunto ja joilla ei ole itseään rakkautta myrkylliset ja tuhoavat suhteet. Kun he eivät löydä rakkautta itsessään, he yleensä etsivät sitä ulkoisesti. Mutta rakkauden ja arvostuksen vaatimus on sellainen, että ne kehittävät lopulta negatiivisia tunteita, kuten mustasukkaisuutta, epäluottamusta, omaisuutta ja niin edelleen. Et voi teeskennellä, että etsit mitä et viljellä itseäsi. Siksi, jos haluat olla positiivisempi suhde itseesi, suosittelemme välttämään seuraavia:

• Älä etsi muiden hyväksymistä: Sinun ei tarvitse olla kenenkään kaltaisen, sinun täytyy vain pitää sinusta. Sinulta ja muilta tulee olemaan myönteisiä asioita, jotka eivät lopeta sinua vakuuttaviksi, ja siksi sinun täytyy työskennellä parantaaksesi ihmistä ja siten hallita henkilökohtaista kasvua. Mutta sen täytyy aina perustua omaan harkintaan ja arvoihisi, ei koskaan ulkopuolisen arvoihin.
• Älä etsi onnea ulkopuolella: koska se ei ole. Onnellisuus asuu teissä, omassa suhteessanne, kuinka kunnioitat itseäsi ja hoidat itseäsi. Sinun on omistettava tuntikausia huolehtimaan itsestäsi, olemaan hyvin ja päästä pois kaikesta, joka häiritsee sinua tai joka destabilisoi sinua. Kaikki alkaa sinusta ja hyvinvoinnin perusteella voit kasvattaa positiivisia ja terveellisiä suhteita.
• Älä ole oman tuomarinne: aina arvioida ja arvostella et tuo sinulle mitään hyvää. Lisäksi, mitä te saavutatte, on kumota itsesi omassa elämässänne ja tehdä elämästä taustalla, varjossa. On olennaista, että kunnioitat itseäsi ja että rohkaisitte itseäsi poistumaan mukavuudesta. On okei, jos olet väärässä, pelko ei johda mihinkään muuhun kuin jarrutukseen ja estää sinua olemasta onnellinen.

Mindfulness ja meditaatio parantamaan suhdettasi

Jos kysyt itseltäsi "¿Miten parantaa minun suhdettani itseini? ”Sinun on tiedettävä, että huolehtiminen itsestäsi on välttämätöntä, ja monta kertaa löydämme itsemme stressi-, ahdistuneisuus- ja rutiinisuunnassa. ajattele, jos olet onnellinen tai pidätkö elämästäsi. Mutta on erittäin tärkeää, että käydään pohdintaa siitä. Muista, että on vain yksi elämä (ainakin tiedämme) ja sen vuoksi elää se positiivisesti ja tietoisesti enemmän kuin suositellaan.

Mutta me tiedämme, että se ei ole aina helppoa ota yhteys itsemme kanssa. Siksi tänään on käytäntöjä, kuten "mindfulness" tai meditaatio, jotka auttavat sinua tekemään sisäisen matkan ja parantamaan suhdetta itseesi. Ja kun muodostat yhteyden kaikkein aitoimpaan olemukseenne, on se, kun huomaat, miten todella olet ja mitä elämä on. Tapa elää nykyinen ja jättää jälkeensä stressiä ja ahdistusta on se, mitä saavutat näillä käytännöillä.

Tässä toisessa artikkelissa löydämme erilaiset meditaatiotekniikat aloittelijoille, joiden kanssa voit rentoutua ja palauttaa hyvinvointisi.

Mene pois kaikesta, joka häiritsee sinua

Parantamaan suhdettasi itsesi kanssa on tärkeää, että teet henkilökohtaisen ja sisäisen työn. Rauhan tekeminen itsesi kanssa on ensimmäinen askel anteeksi itsellesi virheistäsi ja aloita itsesi hyvän puolen näkeminen. On kuitenkin totta, että elämme yhteiskunnassa ja että siellä on tilanteita, jotka voivat häiritä meitä ja epävakaas. Siksi on erittäin mielenkiintoista oppia havaitsemaan, mikä on ympärillämme, joka voi muuttaa meitä, ja niin pitkälle kuin tiedämme, siirrymme pois siitä.

Monta kertaa voimme upottaa myrkyllisiä suhteita joka destabiloi meitä ja estää meitä olemasta hyviä itsemme kanssa. Ne voivat olla parisuhteiden, ystävien, perheen jne. Suhteita. Tämäntyyppinen suhde on tunnustettu, koska se tekee meistä enemmän haittaa kuin hyötyä, se voi vaikuttaa itsekäsitteeseemme ja aiheuttaa henkilökohtaista kunnioitusta.

Myrkyllisiä ihmisiä töissä

Tämä myrkyllisyys ei synny vain henkilökohtaisten suhteiden yhteydessä, vaan myös se on hyvin ominaista työympäristöissä. Teoksissa voit matkustaa myrkyllisten ihmisten yli, joita ei kuitenkaan voi välttää, vaikka haluat. Näissä tapauksissa olennainen asia on, että voit etäisyyden itsesi niin paljon kuin mahdollista ja että yrität ylläpitää puhtaasti ammatillista suhdetta kyseisen henkilön kanssa. Tässä toisessa artikkelissa kerrotaan, miten käsitellä myrkyllisiä ihmisiä töissä.

Myrkyllisyyden tunnistaminen on välttämätöntä, jotta ulkoiset tilanteet eivät muuttaisi kaikkia sisäisesti tehtäviä töitä. Muista se sinä omistat elämäsi ja ihmiset, jotka ovat sen osa. Siksi päätät, kuka sallii tulla elämään ja kuka ei. Ja myrkylliset ihmiset ovat niitä, jotka täytyy tulla ulos tästä yhtälöstä.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten parantaa minun suhdettani itseeni, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.