Miten saada lisää kärsivällisyyttä

Yksi tärkeimmistä hyveistä emotionaalisen elämän laadun parantamiseksi on kärsivällisyyttä. Kyky oppia odottamaan on hyvin välttämätöntä, koska tahton kaipausten jälkeen todellisuuden rytmi ei aina sovi mielen ja sydämen tarkoituksiin. Tämä odotus, jota meidän on kohdattava monissa elämänhetkissä, on terveellistä oppia sietämään turhautumista. On tarkoituksenmukaista harjoittaa taaksepäin menneisyyttä, jotta voisimme varmistaa, että henkilökohtainen tavoite saavutetaan vaivaa ja vaikeuksia noudattaen.

Kun saamme tietoon koko prosessin, kun se on saatu päätökseen, ymmärrämme, että on tärkeää, että pyyhettä ei heitetä liian pian, koska se on terveellistä pysyä henkilökohtaisten tarkoitusten valloittamisessa.

Se on myös merkki emotionaalisesta älykkyydestä oppia erottelemaan, mitä on syytä odottaa ja mikä ei ole niin tärkeää. ¿Miten tietää molempien näkökohtien välinen ero? On syytä odottaa, mikä tuo elämääsi hyväksi, koska sen avulla voit kasvaa ihmisenä tai kehittyä ammattialalla.

Ei kuitenkaan ole syytä odottaa jotain, josta tulee emotionaalisen terveyden taakka. Ihmiset ovat hyvin ristiriitaisia, emmekä aina odota, milloin todella pitäisi. Näin on esimerkiksi silloin, kun rakastunut henkilö, joka ei kuulu hänen luokseen, odottaa tämän tilanteen muuttuvan..

Ei ole syytä odottaa, kun tämä odotus tulee vahingoittamaan omaa itsetuntoaan. Tässä yhteydessä on odotuksia, jotka eivät ole itsessään huonoja, vaan että niistä tulee haitallisia, koska ne kestävät pidempään kuin on tarpeen.

Pidä tämän artikkelin lukeminen tiedossa, milloin kannattaa olla kärsivällinen ja milloin ei, c: n lisäksiMiten saada lisää kärsivällisyyttä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten saada lisää kärsivällisyyttä lasten kanssa

1. Miten olla kärsivällisempi
2. Miten kouluttaa kärsivällisyyttäsi
3. Tiedä, miten odottaa sitä, mitä rakastat
4. Potilaan ihmisten edut
5. Vinkkejä kärsivällisyyden hallintaan
6. Anna aika ajoin
7. Etsi vaihtoehtoisia suunnitelmia
8. Viljellä sisäistä rakkautta

Miten olla kärsivällisempi

Joskus kärsivällisyys loistaa sen puuttuessa ihmissuhteissa ja voimme tulla epätoivoiseksi. Ehkä on joku, joka tekee sinut menettää kärsivällisyyttä käyttäytymisesi tai jopa kyseisen henkilön ainoa läsnäolo häiritsee sinua. Joskus se voi olla heikko kohta, mutta on erittäin tärkeää, että se edistää hyviä suhteita muihin. Siksi lisäävän kärsivällisyyttä ja olla kärsivällisempi Se on avain. Vaikka se ei ole paras laatu, voit oppia olemaan se.

Kaikki yhteiskuntamme ihmiset ovat aina jatkuvassa kehityksessä ja tavalla tai toisella yrittävät parantaa joka päivä, ja se on aina kiitosta. Joskus on vaikea saada kärsivällisyyttä tietyn henkilön kanssa, mutta älä sekoita kärsivällisyyttä osoittamalla välinpitämättömyyttä.

Kun teet "kuurot korvat" henkilölle, näytätte vain, että et välitä mitään lainkaan, ja lisäksi se on vakava koulutuksen puute. Kärsivällisyys tarkoittaa henkilön kuuntelemista ja empatian osoittamista ymmärtämällä heidän tunteitaan.

Hallitse vihaa On tärkeää olla kärsivällinen. Kuvittele esimerkiksi, että ystävä saapui myöhään elokuvateatteriin ja sinun oli syötettävä huoneeseen elokuvan alkaessa. Jos ystäväsi saapuessasi olet vihainen ja aloitat hämmennystä häntä ja vihaa suhtautuessasi et anna keskustelua, eikä hän voi selittää, mitä hänelle on tapahtunut, hänellä saattaa olla taantuma.

Älä keskity pelkästään ongelmaan, koska silloin annat vihan tarttua sinuun, jotta se ei etsi ratkaisuja. Älä anna ylpeyden ajaa tilannetta. Ei ole syytä todistaa toiselle millään kustannuksella, että sinulla on absoluuttinen totuus ja hän on väärässä.

Ennen kuin vastaatte huonosti henkeä kohtaan, ota syvään henkeä ja laske kymmeneen, kävele ja anna sinulle ilmaa tai kirjoita paperia, mitä haluat sanoa toiselle henkilölle.

Kärsivällisyyttä ja ymmärrystä ne ohjaavat tekojasi ja näet, miten toisen henkilön on paljon helpompi ymmärtää sinut ja ymmärtämättä, että tulet luomaan myrkyllistä ympäristöä luomaan ystävyyssuhteita.

On aikoja, jolloin saamme kärsimätön ja meillä on suuret mahdollisuudet boikotoida potentiaalista menestystämme kärsimättömyyden seurauksena, toisin sanoen halu haluta, että haluamme toteutua automaattisesti. Saatamme olla oikealla tiellä saavuttaaksemme tavoitteemme, mutta kun pelkäämme itsemme, voimme heittää kaikki ponnistukset pois. On hetkiä, jolloin todellisuus ei osoita, että jotain on mahdotonta, mutta sinun täytyy odottaa sen saavuttamista. Kärsivällisyys on suuri hyve siitä huolimatta, että tietyllä hetkellä se tuottaa tunteita, jotka ovat epämiellyttäviä. ¿Mitä tehdä, kun menestys riippuu kärsivällisyydestä?

Miten kouluttaa kärsivällisyyttäsi

Ensinnäkin, sinun täytyy kouluttaa kärsivällisyyttäsi keskity huomiota useampaan kuin yhteen päämäärään tavoitteena on saada erilaiset motivaatiokeskittymät rutiiniin. On tärkeää, että kaikki odotukset eivät talletu yhteen paikkaan, jotta heillä olisi erilaiset motivaatiotasot hyvän tasapainon ansiosta.

Lisäksi ei ole vain suositeltavaa saada pitkän aikavälin tavoitteita, vaan myös lyhyempiä odotuksia, jotka tarjoavat todellisen mahdollisuuden harjoittaa carpe diem.

Tiedä, miten odottaa sitä, mitä rakastat

Odotus testaa myös sitoutumisasteen, joka tunnetaan tietystä tavoitteesta. Odota vahvistaa tahtoa, kykyäsi erinomaisesti ja antaa sinulle mahdollisuuden optimoida resurssejasi etsimällä jopa suunnitelman B. Välttäkää pyyhkeen heittäminen ennen esteitä, joten on kätevää olla realistinen itsellesi analysoida, onko kaikki resurssit käytetty loppuun tai että on mahdollista tehdä jotain muuta taistelemiseksi halutun tavoitteen saavuttamiseksi.

On kärsivällisyyttä, että kannattaa panostaa rakentavaan sisäiseen vuoropuheluun, jonka tavoitteena on nostaa motivaatio.

Potilaan ihmisten edut

Elämme yhteiskunnassa, joka näyttää unohtaneen kärsivällisyyden, jossa kaikki annetaan meille heti, kun haluamme sen, mikä saa meidät unohtamaan, että monien muiden asioiden saavuttamiseksi, varmasti kaikkein tärkein, on välttämätöntä kärsivällisyyttä.

Se sekoittuu usein passiivisuuteen, mutta niillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Passiivisuus ei tee mitään, kun kärsivällisyys on osaa odottaa, kun haluamme saapua, hyväksymällä, että asiat eivät aina riipu itsestämme ja sallii myös meidät nauttia hetkestä läsnäolevaa, arvostan täysin sitä, mitä meillä on täällä ja nyt.

Lisäksi kärsivällisyys antaa meille mahdollisuuden analysoida ongelmia huolellisesti, löytää heille täydellinen ratkaisu. Kun toimimme impulsiivisesti, ilman aikaa analysoida tilanteita oikein, otamme huomioon väliaikaiset tai pinnalliset ratkaisut, jotka aiheuttavat ongelman toistuvan uudestaan ​​ja uudestaan..

Kärsimättömyys puolestaan ​​tekee meistä tuntuu jatkuvasti turhautuneena siitä, että emme heti saa sitä, mitä haluamme, turhautumista, joka johtaa meidät ärsyttäväksi, huonoon mielialaan ja tuottaa korkean stressin, joka voi muuttua muihin vaivoihin.

että lisää kärsivällisyyttä, Voimme aloittaa tekemällä luettelon kaikesta, mikä tekee meistä kärsimättömän, mitä tahansa. Tilaa heidät alkaen niistä, jotka ovat sinulle tärkeimpiä, ja analysoi, mitkä niistä todella riippuvat sinusta ja toisista. Tee tämä, pääse työskentelemään sellaisten kanssa, jotka riippuvat yksinomaan sinusta, huolimatta siitä, mitä muut tekevät.

Voit myös tehdä yksinkertaisia ​​harjoituksia, kuten saapua muutama minuutti ennen tapaamista ja odottaa hiljaa, odottaa ennen löytämistä tai selvittämistä, eikä jätä tehtävää ennen kuin olet valmis. Nämä pienet muutokset tuottavat hyviä tuloksia, ja huomaatte, että pitkällä aikavälillä elämä on paljon enemmän kärsivällinen.

Vinkkejä kärsivällisyyden hallintaan

joskus menetämme kärsivällisyyttä, Jotkut ihmiset tekevät sen helpommin kuin toiset kärsimättömyytensä vuoksi. Mutta totuus on, että meillä kaikilla on riittävästi voimaa mielessämme tehdä se, mitä haluamme. Se on itsekontrollin ongelma. Pidä nämä vinkit mielessä ja älä anna kärsimättömyyden asettaa sinulle esteitä nauttimaan siitä, miten hämmästyttävä elämä on. Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on analysoida, mikä tekee sinusta kärsivällisyyttä. Tee a realistinen sisäinen analyysi selvittää, mitkä asiat tai tilanteet synnyttävät tämän tunteen. Jos saat sen, sinulla on enemmän työkaluja, jotta voit kohdata sen, voit välttää ne, välttää ne tai poistaa ne.

Tunnista se et voi hallita kaikkea mikä ympäröi sinua, joskus asiat tapahtuvat ilman, että voimme tehdä mitään. Hyväksy asioita sellaisina kuin ne tulevat eivätkä mene jatkuvaan valitukseen, vihaan tai ikuiseen pahoitteluun asioista, joilla on ainutlaatuinen luonne ja jotka eivät muutu riippumatta siitä kuinka paljon haluat. Kannustakaa itseäsi pitämään kriittinen huomio jokaisesta tilanteesta ja hyödyntämään tilaisuutta. Päivän on aloitettava mahdollisuus kokea jokainen miellyttävä hetki. Valitse tilaisuuksia, joissa haluat elää täysin: nauti suosikkiruokastasi, kuuntele haluamaasi musiikkia, katsella elokuvaa, keskustele ystävien kanssa tai kävele rannalla.

Hanki hyötyä kärsimättömyydestäsi, koska sen ei tarvitse olla vain negatiivinen. Levottomuus voi aloittaa ryhtyä toimien muuttamiseen. Luovuus liittyy läheisesti kärsimättömyyteen, joten anna mielikuvituksenne lentää aina, kun saatte kärsimättömäksi jotain, jota voisit muuttaa.

Lataa ahdistuksesi terveellä tavalla niin, että kehosi ja mielesi eivät tule stressiä, joka aiheuttaa entistä kärsimättömyyttä. Voit estää tämän tapahtumasta kokeilemalla fyysistä toimintaa ja harjoittelemalla rentoutumismenetelmiä aina, kun sinulla on aikaa. Lopuksi, vältä välittömyyttä, koska usein hyvä on odottamaan, vaikka nykypäivän yhteiskunnassa logiikka vallitsee, että kaikki, mitä haluamme nyt, tällä hetkellä ei pysty odottamaan. Ymmärtää, että elämä on prosessi, johon liittyy kauttakulku eri rytmien ja hetkien kautta. Ei ole välitöntä onnea. Se vaatii vaivaa, sitkeyttä ja useita yrityksiä. Nauti elämästä.

Anna aika ajoin

Se saattaa tuntua maailman yksinkertaisimmalta, mutta mikään ei ole kauempana todellisuudesta. Aikaista, kun olet tärkeän päätöksen keskellä tai jolla on suuri tunne kärsimättömyydestä ja ahdistuksesta, on vaikein asia. Siksi joskus on mukavaa kasvattaa kärsivällisyyttä, seesteisyyttä ja odottamisen taidetta. Juuri tämä tarkoittaa aika ajoin annettavaa: oppia odottamaan. Ja opi päästämään asiat virtaamaan ja seuraamaan niiden kulkua, ei kurssia, joka määrää tahtosi.

Asiat tapahtuvat yksinkertaisesti, kun heidän täytyy tapahtua. Mutta joskus tämän kärsimättömyyden edessä tuoreus ja luonnollisuus häviävät, koska asiat ovat pakotettuja. Tämä näkyy selvästi rakkaudessa ja se on, että esimerkiksi on ihmisiä, joilla on niin paljon tarvetta tai jopa epätoivoista löytää kumppani, joka sama ahdistus on se, joka ajaa itsensä pois rakkaudesta.

On syytä oppia miettimään ennen puhumista, mietiskelemällä asioita ja laskemalla sata, unohtamalla aihe ja siirtymällä elämäänne, koska aika tulee, kun se ratkaistaan. Huolehdi asioista, jotka todella riippuvat tahdostasi, kun ei ole niin kuin elää viisauden kanssa ja älä menetä energiaa mahdottomasti.

Aika on osa elämää. Itse asiassa on helppo tuntea kalenteri ja kuukausien ja päivien kulku. Älä huoli eilisen tai huomenna olevista ongelmista elää tänään. Tämä on sinun haasteenne oppia elämään hieman paremmin joka päivä, rauhallisempi, järkevämpi ja terve järki. Kiireellisessä yhteiskunnassa mikään ei saa oppia kävelemään hitaasti miettimään hyvin, mihin haluat mennä, ja jopa silloin, kun haluat levätä tarkkailla äärettömän maiseman kauneutta. Unohda kello tuntea sisäinen totuutesi.

Etsi vaihtoehtoisia suunnitelmia

Elämässä on tärkeää aina olla vaihtoehtoinen suunnitelma, kun ensimmäinen polku jäljitetään. Ihmiset, joilla on todella kärsivällisyyttä, ovat niitä, jotka eivät luovuta ennen ensimmäistä estettä he jatkavat sitkeyttä kaikesta huolimatta. Tämä on suuri viisaus elämässä niille, jotka tietävät, että elämässä hyvällä, useammalla kuin yhdellä kertaa, odotetaan odottavan, koska kaikella on hetki.

Viljellä sisäistä rakkautta

Kärsivällisyys on sidoksissa rakkauteen, sitä enemmän haluat jotain, sitä enemmän vaihtoehtoja sinun täytyy saada. Mutta on suuri ero siitä, että haluamme jotain kauhistuttavalla tavalla ja todella haluaa sen sadan prosentin. Halu kuitenkin haalistuu helposti, kun halu on tuettu rakkaudella, sitten, Kärsivällisyys on suurempi koska siihen liittyy toivo toivoa saavuttaa tämä kohde.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten saada lisää kärsivällisyyttä, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.