Hae:
Vihjeitä tappion hyväksymiseksi
Tappio on aina tuskallista, aina. Kun kärsit tappiosta, koet joukon tunteita, tunteita, ajatuksia ja käyttäytymisiä, jotka näkyvät rakkaasi kuoleman jälkeen. Huolimatta kärsimyksestä, surusta ja tuskasta Se on normaali prosessi ja se vie jonkin aikaa elää uudelleen ilman tämän henkilön läsnäoloa.
Sinun on sopeuduttava uuteen tilanteeseen vähitellen ja vähitellen tasapaino rakennetun ihmisen menetyksen ja surun ja päivittäisen elämän jatkuvuuden tarpeen välillä. Tässä artikkelissa aion antaa sinulle neuvoja, jotta voisitte hyväksyä tämän häviön paremmin, mutta on mielesi saavuttaa se.
Saatat myös olla kiinnostunut: Vinkkejä elimistön hyväksymiseen- Tunteet
- eteenpäin
- Aika
- Tunne elämään
Tunteet
Tunnista ja kokea tunteet jotka nousevat sisältä ja hyväksyvät heidät: kipu, suru, viha, syyllisyys, melankolia ... Myös ilmaise ne ja laita sanat näihin tunteisiin, jaa ne ja itke.
eteenpäin
Eteneminen ei tarkoita sitä, ettette ajattele rakkaasi, siksi suosittelen sinua miettimään aina, kun haluat, älä kiistä muistiasi. Mutta jos näet, että se aiheuttaa sinulle liian paljon surua häiritse itseäsi ja harjoita toimintaa näinä hetkinä, jonka näet sopivaksi. Luo viihtyisä ympäristö, joka saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi.
Aika
Ota tarvitsemasi aika, koska kaksintaistelun aika on aina subjektiivinen. Jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja siksi jokainen tarvitsee toisen ajan pystyä kohtaamaan tilanne ja pystymään integroimaan sen menetyksen todellisuus. Siksi suosittelen, ettet tee tärkeitä päätöksiä, kun menetystä on kulunut vähän.
Tunne elämään
Etsi elämän merkitys rakkaasi menettämisen jälkeen, sen ei tarvitse olla jotain transsendenttinen tai hengellinen, voit myös löytää merkityksen olemalla hyödyllinen muille tai ajattelemalla positiivisesti.
Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Vihjeitä tappion hyväksymiseksi, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.