Unohda menneisyys ja elää nykyinen

Elämämme koostuu erilaisista vuosien kokemuksista ja tilanteista. Nämä kokemukset voivat olla elintärkeää oppimista tai miellyttävää muistia, mutta kokemuksemme voivat tulla osaksi tuskallista menneisyyttä. Tämä menneisyys voi olettaa, että elämässämme on blip muisti, tapahtuma, jossa he vahingoittavat meitä tai virhe, jonka olemme tehneet ja joita emme voi antaa anteeksi. Vaikka meidän on hyväksyttävä menneisyytemme, ei ole suositeltavaa pysyä niihin kiinni. Jotta voisimme jatkaa elämäämme, olla onnellinen ja jättää huonoja muistoja, se on välttämätöntä unohda menneisyys ja elää nykyinen.

Täällä ja nyt on täynnä mahdollisuuksia, joita emme voi jättää jälkeensä, koska olemme ankkuroitu tuskalliseen menneisyyteen. Jos haluat saada parhaat välineet menneisyyden takana, suosittelemme, että jatkat tämän psykologia-Online-artikkelin lukemista.

1. Voitteko unohtaa menneisyyden?
2. Miten unohdat menneisyyden ja olla onnellinen
3. Unohda tuskallinen menneisyys
4. Oppiminen elää nykyhetkellä
5. 10 lausetta jättää menneisyyden ja olla onnellinen

Voitteko unohtaa menneisyyden?

Toisinaan voimme tuntea, että monet muistot viettävät meitä koko elämämme ajan, ettemme voi päästä eroon niistä ja ne ovat jatkuva taakka, on tärkeää tietää, että tämä ei ole totta. Emme kuitenkaan voi unohtaa menneisyyttä kokonaan, voimme välttää, että nämä muistot säilyttävät mielensä päivittäin.

Taistelu niin, että muistot eivät kiduta meitä, ei ole yksinkertainen tehtävä siirry eteenpäin ja lopeta ajatteleminen tuskallisesta menneisyydestä meidän on voitettava se. Tätä varten meidän on tehtävä harjoitus, johon liittyy kokemusten hyväksyminen ilman niiden tuomista. Ei vain sitä, että meidän on myös opittava antamaan anteeksi niille, jotka uskomme loukkaavan meitä ja lopettamasta pahaa.

Voimme myös ilmaista tunteitamme toiselle luottamukselliselle henkilölle, tämä voi antaa meille uuden näkökulman tilanteeseen ja ehkä auttaa meitä ottamaan paremman näkökulman asiaan.

Miten unohdat menneisyyden ja olla onnellinen

Jotta voisimme unohtaa menneisyyden ja elää nykyhetkellä, on tarpeen seurata tiettyjä vaiheita ja oppia uusia strategioita voittamiseksi:

1. Pidä muistia: kokeneiden tapahtumien tukahduttaminen ei ole hyvä strategia. Näin estämme vain tämän muistin synnyttämät tunteet, ja jos emme hallitse niitä oikein, nämä huonot tunteet pysyvät tajuttomassa. Ensimmäinen askel menneisyyden unohtamiseksi on oudosti tarpeeksi muistaa.
2. Se on tärkeää ei tuomitse mitä tapahtui. Laita "huono" etiketti muistiin, se tekee meistä muutoksen ja näemme sen vielä pahemmaksi kuin se todella oli. Jättäkää se takana, sinun täytyy pitää se, arvostaa sitä, muistaa se eikä tuomita sitä.
3. Anteeksi itsellemme ja ne, jotka ovat osallisena pahoissa muistissa: kun olemme analysoineet rauhanomaisesti menneisyyden ja nähneet, että ei ole mitään, joka pitäisi viedä unelma, meidän on tehtävä anteeksianto. Tämä harjoitus perustuu siihen, että jätetään vihan takana siihen, mitä tapahtui menneisyydessä, lopeta kokeneen vastuun kantaminen tai päinvastoin, lopeta muiden kuormittaminen tällä muistilla. Jos haluamme todella olla onnellinen, syyllisyys on taakka ilman hyötyä.
4. Kun menneisyys on ohi, se on hetki siirtyä eteenpäin. Kohdistamme näkökulmamme henkilökohtaiseen kasvuun ja läheisten hoitoon on erittäin tärkeä askel elää nykyhetkellä.
5. Nauti hyvistä kokemuksista: Kun olemme oppineet elämään nykyhetkellä, meidän on helppo keskittyä positiivisiin tunteisiin. Tämä harjoitus auttaa meitä muodostamaan optimististen uskomusten ja ideoiden järjestelmän ja tarjoamaan meille paremmat selviytymisstrategiat uusille elintärkeille iskuille.

Oppiminen soveltaa kaikkia näitä strategioita päivittäin on erittäin tärkeä askel kohti onnea, oppiminen jättää menneisyyden takana merkitsee kypsyyttä, kykyä voittaa ja hyviä joustavuusstrategioita.

Unohda tuskallinen menneisyys

Menneisyys voi olla huono nielu elämässämme, mitä emme halua kokea uudelleen, mutta emme kuitenkaan voi lopettaa muistamista. Mitä tuskallisempi menneisyys on, sitä monimutkaisempaa on käsitellä sitä. Nämä kokemukset voivat jättää valtavan arkin, joka houkuttelee temperamenttia ja muuttaa tapamme liittyä toisiin. Jos muistot ajavat meitä jatkuvasti ja emme voi tehdä mitään jättääkseen heidät taakse, on suositeltavaa mene erikoislääkäriin tarjota meille selviytymisstrategioita ja työkaluja.

On kuitenkin tärkeää mainita, että jokaisella on oma henkilökohtainen kasvuprosessi, jokainen oppii jättämään menneisyytensä omaan tahtiinsa ja hänen tavallaan. Emme myöskään ole välttämätöntä piilottaa meitä, jotta emme voi unohtaa tuskallista menneisyyttä, jos se ei tuota suuria traumoja myös jokapäiväisessä elämässämme. Meidän on otettava aikaa ja kehitettävä strategioita parannuksillemme.

Oppiminen elää nykyhetkellä

Kun olemme onnistuneet jättämään menneisyyden taaksepäin, on aika oppia elämään elämää nykypäivän keskellä. Koska emme enää ole ankkuroitu aikaisempiin tapahtumiin tai tapahtumiin, voimme keskittyä siihen, mikä koskee meitä tässä ja nyt. Voimme ehdottaa pieniä lyhyen aikavälin tavoitteita, jotta voimme nähdä, miten voimme voittaa ne, tämä uusi elämäntapa voi johtaa korkeaan itsetuntoon ja joustavuusstrategioiden oppimiseen.

Tulevaisuus on epävarmaa ja menneisyyttä ei voi muuttaa. Kun olemme hyväksyneet nämä tosiasiat, voimme tehdä elämästämme niiden pohjalta, elää nykypäivän, nauttia elämästä meille tarjottavista mahdollisuuksista ja voittamalla sen ehdottamat haasteet. Kaikki ei ole helppoa, mutta voimme aina oppia huonoista kokemuksista.

10 lausetta jättää menneisyyden ja olla onnellinen

1. Vapauden myöntäminen muille, jotka päästävät irti, palautamme vapauden. - Aleksandra Ninkovic
2. Kaikki tapahtuu syystä. - Bob Marley
3. Pidä se, mitä sinulla on, unohda mitä sattuu, taistele mitä haluat, arvostat mitä sinulla on, anteeksi niille, jotka vahingoittavat sinua ja nauttivat niistä, jotka rakastavat sinua .- Bob Marley
4. On hyödytöntä palata siihen, mikä on ollut ja ei enää ole. - Frederic Chopin
5. Elämäntaito merkitsee tietäen, milloin pitää kiinni ja milloin päästää irti. - Havelock Ellis
6. Mitään ei menetetä, jos sinulla on rohkeutta julistaa, että kaikki on menetetty ja sinun on aloitettava. - Julio Cortázar
7. Kipu jättää sinut, kun päästät irti. - Jeremy Aldana
8. On tarpeen unelma, mutta sillä edellytyksellä, että uskoisimme unelmiin. Tarkastella todellista elämää huolellisesti, kohdata havainnoistamme unelmiesi kanssa ja toteuttaa fantasiaa tarkasti. - Lenin
9. Tajusin, että talvella on jotakin uskomattoman rehellistä puita; miten asiantuntijat antavat asiat mennä. - Jeffrey McDaniel
10. Kun päästän irti siitä, mitä olen, minusta tulee se mitä se voisi olla. Kun päästän irti siitä, mitä minulla on, saan mitä tarvitsen. - Lao Tzu

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Unohda menneisyys ja elää nykyinen, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.