Mikä on positiivinen psykologia?

Aiemmin psykologiassa tutkittiin emotionaalista kipua ja patologioita, ja myöhemmin se keskittyisi kaikkeen, mikä tekee ihmiset onnellisiksi. Positiivinen psykologia auttaa meitä löytää emotionaalista terveyttä, se ei rajoitu fyysiseen terveyteen (ei kärsi mistään sairaudesta), vaan pyrkii auttamaan ihmisiä tuntemaan täyttyneensä ja rakastamaan elämäänsä.

Tässä psykologian artikkelissa kerrotaan kysymyksestä ¿Mikä on positiivinen psykologia?

1. Estää patologioita
2. Positiivisen psykologian alku: Martin Seligman
3. Eri näkökulma
4. Mitä positiivinen psykologia harkitsee??
5. Kiitos, mitä meillä on
6. Katso, että muilla on myös anteliaita eleitä

Estää patologioita

Positiivinen psykologia estää patologioita. Kun olemme tyytyväisiä nykyiseen tilanteeseemme ja tiedämme, miten arvostamme elämäämme ja löydämme kaiken hyvän puolen, meillä on a paljon pienempi todennäköisyys kärsiä patologioita.

Positiivisen psykologian alku: Martin Seligman

Positiivinen psykologia syntyy Martin Seligmanin kädestä. Tämä perustaja huomasi, että on tärkeää, että toivomme, että nykyinen tilanne paranee ja että on tärkeää tuntea onnellinen, osoittaa itsemme vahvaksi, ottaa meille tärkeitä arvoja ja ottaa myönteisiä suhteita ihmisiin, jotka saavat parhaansa meistä ja tekevät meidät onnellisiksi..

Eri näkökulma

Positiivinen psykologia ei sulje pois sitä, että on tärkeää tutkia patologioita tai psykologisia häiriöitä, mutta se toimii myös lisänäkymänä auta meitä tuntemaan olonsa paremmin ja olemaan onnellisia. Tämä näkökulma tunnustaa, että kipu tai sairaus ei estä meitä masentumasta. Terveysongelmien syntyminen voi johtaa emotionaalisiin ongelmiin, mutta terveydentilanne ei tarkoita, että aiomme olla onnellisia.

Mitä positiivinen psykologia harkitsee??

Tämä psykologinen näkökulma ottaa huomioon reaktiomme, kun rakkaamme jakavat hyviä uutisia kanssamme. Itse asiassa tämä reaktio kertoo enemmän itsestämme siitä, että reaktio, jos uutinen oli ollut negatiivinen.

Positiivinen psykologia tunnustaa myös, että työ voi auttaa meitä saavuttamaan tarkoituksen tässä elämässä, kunhan tämä työ tekee meistä onnellisena ja pidämme siitä..

Ehkäpä tämän psykologisen näkökulman tärkein viesti on se On iloinen, että elämässämme on enemmän hyviä tapahtumia. Jos olemme onnellisia, elämässämme on vielä enemmän tapahtumia, jotka tekevät meistä vieläkin onnellisempia.

Positiivinen psykologia ilmoittaa siitä meille henkilö on onnellinen, kun hän on itsenäinen (ja siksi ei tunnu riippuvaiselta toisilta), kun se on hyvät yhteydet ja suhteet ihmisten ympärillä ja milloin se tuntuu hyödylliseltä.

Kiitos, mitä meillä on

Jotkut pitävät muistikirjan, jossa he tallentavat joka päivä kaiken, mitä on tapahtunut tuona päivänä, kun he haluavat kiittää. Hyviä uutisia, kuten unelmiesi työn löytäminen tai joidenkin rakastamiesi tutkimusten aloittaminen, on tapahtumia, joita meidän pitäisi kiittää. Mutta nämä kiitolliset ihmiset eivät tarvitse odottaa uskomattomia tapahtumia elämässään, koska he arvostavat ja arvostavat sitä tosiasiaa, että jalkoja ja aseita, ruokaa levyllä ja ystäviä.

Kiitos tekee meistä onnellisia. Tunnemme itsemme paremmin ja parannamme itsetuntoamme, kun arvostamme sitä, mitä meillä on. Monet ihmiset kärsivät stressistä, mutta kaikkien positiivisten asioiden tunnistaminen elämässämme auttaa meitä voittamaan tämän hermostuneisuuden.

Katso, että muilla on myös anteliaita eleitä

Kun naapuri ottaa koiran vastaan ​​ja kertoo, kuinka onnellinen tuntuu olla antanut perheen eläimelle, jolla ei ollut mitään, kun näet televisiossa, että henkilö, joka on voittanut arpajaisen, on lahjoittanut kaiken omaisuuden köyhille tai Kun tiedät, että veljesi auttaa sinua aina, kun tarvitset häntä, sinusta tuntuu olevan motivoituneempi positiivisten eleiden kohdalla toisia kohtaan. Näkemällä, että ihmiset auttavat toisia motivoivat sinua kopioimaan nämä eleet.

On monia tapoja olla onnellisia, ja yksi heistä on oppia positiivisesta psykologiasta, joka pyrkii tunnistamaan polut, jotka johtavat meidät elämään paremmin. Jos haluat olla onnellinen, sinun ei tarvitse olla paras työ. Ja ei kärsi mistään taudista ei riitä myöskään onnelliseksi. Positiivinen psykologia on vastuussa siitä, että viemme meidät onnea kohti.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Mikä on positiivinen psykologia?, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.