Onko sade todella masentunut?

“ sade minulle masentaa”. Olet varmasti kuullut tämän lausunnon useammin kuin kerran, sateisena talvipäivänä, kun sade ja kylmä kutsuvat sinut jäämään kotiin, suojan sääolosuhteilta. Ja on niin monia ihmisiä, joiden mieliala on melkein masentava, kun sataa talvella. tutkijat He päättivät selvittää, onko tosiasiassa jonkin verran korrelaatiota matalan mielialan ja sateen välillä, eli jos sade todella painaa meitä.

Sateen vaikutus mielialaan

Kuten tämä tutkimus johtui, se ei ole todella sade mikä masentaa meitä, mutta niukasti auringonvaloa, joka liittyy päiviin, jolloin taivas on hyvin samea ja sataa. Tämä johtuu siitä, että auringonvalo pystyy lisäämään aivoissa serotoniinin tasoa, joka on hormoni, joka liittyy hyvinvoinnin tunteeseen ja positiiviseen tunnelmaan.

Talvella auringonvalon vähenemisen vuoksi serotoniinin taso pienenee joillakin ihmisillä, mikä johtaa alempaan mielialaan.

Lisäksi tutkimus osoitti, että niillä, jotka kärsivät masennuksesta, altistuminen vain vähän auringonvalolle voi johtaa joidenkin kognitiivisten sairauksien, kuten pitoisuuden tai muistin, heikkenemiseen..

Toisaalta laaja serotoniinitaso, joka johtuu laajasta altistumisesta auringonvalolle, auttaa meitä myös voittamaan negatiiviset tavat sekä jotkut riippuvuudet.

Kun masennus on hyvin voimakas talvella, henkilö kärsii kausiluonteisesta affektiivisesta häiriöstä, joka aiheuttaa joidenkin ihmisten kärsimyksen masennus talvella auringonvalon heikkenemisen ja mielialaasi nousun vuoksi, kun aurinko altistuu.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Onko sade todella masentava meitä?, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.