Realistinen tai pessimistinen? Tutustu millaiseen henkilöön olet

Oletko koskaan kertonut, että olet pessimistinen? Jos vastaus on kyllä, mutta et ole samaa mieltä ja haluat tietää, ovatko käsiteltävät argumentit pätevät, tämä artikkeli on tarkoitettu sinulle. Monta kertaa sekaisin olla realistinen ja pessimistinen, ja ne ovat kaksi hyvin erilaista persoonallisuutta, jotka aiheuttavat väärinkäsityksiä. Ja sinä, millainen henkilö olet?

Ensinnäkin, On tärkeää, että tiedät, että taipumus nähdä tilanteiden kielteinen osa on normaali ja että sillä on evoluutio ja sopeutuva syy: suojella itseämme siitä, mikä voi vahingoittaa meitä. Toisin sanoen psykologisen suojelun järjestelmämme kannalta on mielenkiintoisempaa tietää, mikä menee vikaan ja mikä voi vahingoittaa meitä, kuin tunnistaa näkökohtia, jotka ovat hyviä ja hyödyttävät meitä. Kuitenkin, kun henkilö näkee vain sen, mitä tapahtuu, hänestä tulee pessimistinen ja "negatiivisen" havaitsemisen adaptiivinen tehtävä tulee ongelmaksi, taakka hänen mielialalleen.

Samoin on huomattava, että on keskipiste pessimistisen ja optimistisen välillä (katso kaikki vaaleanpunaisena), tämä keskipiste on realismi. Jotta voisit ymmärtää realismin ja pessimismin väliset erot ja selvittää, millainen henkilö olet, selitämme jokaisen näistä käsitteistä alla.

Jos haluat tietää, millaista ihmistä sinä olet, sinun täytyy mennä syvemmälle itseesi ja katsella itseäsi.

Miten pessimistinen henkilö on?

Kun henkilö on pessimistinen, hänellä on kognitiivinen-tarkkaavainen puolue (virhe), jota psykologi Aaron Beck kutsui valikoivaksi abstraktioksi. Toisin sanoen tämän tapahtuman kautta tapahtuu, että pessimistiset ihmiset osallistuvat ja säilyttävät vain tietyntyyppisiä tietoja: negatiivinen. Näin ollen, jos joku on pessimistinen, tapahtuu, että hän vain osallistuu negatiivisiin tietoihin ja muistaa ne. Monta kertaa ilman sen ymmärtämistä se suodattaa tiedot ja arvostaa vain yksityiskohtaisesti, mikä on negatiivinen.

Toisaalta, jos sinä tapaat sinut pessimismiin ja luulet, että teet usein tämän kognitiivisen virheen, älä saada katkeriaa!. On olemassa tieteellisesti todistettuja psykologisia tekniikoita, kuten kognitiivista uudelleenjärjestelyä tai kognitiivista fuusiota, jotka auttavat ihmisiä kaukana ajatuksista ja ymmärtämään, muuttamaan näitä psykologisia automatismeja ja negatiivisia ajatuksia.

"Pessimisti valittaa tuulesta; optimisti odottaa sen muuttuvan; realisti säätää kynttilöitä ".

-William George Ward-

Jos haluat selvittää, millainen henkilö olet, sinun täytyy muistaa se pessimistiset ihmiset, jotka kohtaavat vaikeuksia, ennakoivat pahimman tuloksen, ilman todennäköisintä. Eli he tallettavat negatiiviset odotuksensa "Tulossa" .

Tässä mielessä pessimistinen (osittain) johtuu persoonallisuuden tyypistä, joka perustuu huolimattomasti. Puhumme ihmisistä, joilla on korkea "ahdistuspiirre", ja siksi he näkevät elämän kielteisesti. Kun henkilö on pessimistinen, hän pyrkii tietoisesti asettamaan rajoituksia, ajattelemaan pahinta ja olemaan herkempiä epävarmuudelle, joka ratkaisee "Odota pahinta, että se on valmis". 

Lisäksi on tärkeää pitää mielessä, jos haluat tietää, millainen henkilö olet: jos olet pessimistinen, olet yleensä nähnyt negatiiviset näkökohdat jopa positiivisissa tapahtumissa ja tilanteissa elämässäsi. Toisin sanoen, pessimistiset ihmiset jopa niissä hetkissä, joissa he ovat yrittäneet kovasti hankkeen tai tavoitteen saavuttamiseksi, ja he onnistuvat sen kanssa, he näkevät edelleen, mitä ei ole mennyt hyvin tai on mennyt vikaan. Jos olet pessimistinen, olette henkilö, jolla on vaikea nauttia saavutuksistaan, koska menetät keskittymällä liian paljon näkökohtiin, joita olisi voitu parantaa.

"Todellinen realismi on paljastaa hämmästyttävät asiat, joita tapa pitää sisällään, ja estää meitä näkemästä".

-Jean Cocteau-

Ja sitten ... miten on realistinen henkilö?

Ensinnäkin, erottuva piirre Realistiset ihmiset eivät yleensä ennakoi arvotuomiota. Toisin sanoen he odottavat näkemään, miten tosiseikkojen kehittäminen tarkoittaa sitä, mitä he ajattelevat, mitä he odottavat tapahtuvan, ja kun heillä on todellisia tosiseikkoja tilanteesta, he tekevät tuomion (esimerkiksi: "se on suuri" tai "tämä on kauheaa") "). Tällä tavalla, realistiset ihmiset pitävät puolueettomampaa asemaa hetkiä ennen tapahtumien loppua ja pystyvät pitämään odotuksensa sopeutuneena siihen, mitä voidaan odottaa todellisuudessa, joka elää.

myös, Realistiset ihmiset valmistautuvat henkisesti vain siihen, mikä voisi mennä pieleen (ottaen huomioon objektiiviset tosiasiat), mutta he myös valmistautuvat nauttimaan siitä, mitä voi mennä hyvin. Toisin sanoen he pystyvät valmistautumaan melkein mihin tahansa tulokseen, he tietävät, miten he voivat nauttia saavutuksistaan ​​ja että he ovat valmiita niiden epäonnistumiseen: ne eivät estä heitä jatkamasta tavoitteitaan tai häiritsevät itseään polulta.

Tässä vaiheessa, jos ymmärrät, että realistisia ihmisiä luonnehtii olemasta katastrofaalisia ja arvioimalla paremmin mukautettuja positiivisia ja negatiivisia näkökohtia tilanteita ja ongelmia.Tämä on kyky arvioida tilanteita realistisimpien ihmisten erottuvimmista ominaisuuksista.

vihdoin, Jos huomaat, että olet pessimistinen, kun huomaat, millainen henkilö olet, haluan muistuttaa, että psykologi voi auttaa sinua muuttamaan nämä persoonallisuutesi näkökohdat, jotka estävät sinua arvioimasta elämäsi tosiasioita keskipisteessä ilman katastrofismi tai valikoivat abstraktiot saamasi tiedot. Myös henkilökohtaisen muutoksen löytäminen realismiin voi olla erittäin hyvä tavoite ensi vuonna.?

Pessimismin torjunta Tunne, että koko maailma on meitä vastaan. Kiinnitä enemmän huomiota negatiivisiin tunteisiin. Katso pullo aina puoliksi tyhjäksi. Ajattele, että mikä tahansa ongelma on ylitsepääsemätön. Pessimismin torjunta on meidän käsissämme. Lue lisää "