Heijastukset elämästä onnelliseksi

Elämä on täynnä sekä hyviä hetkiä että kovia kokemuksia, joita on vaikea voittaa. Siksi meidän on löydettävä omat työkalumme vastustuskyvyn kehittämiseksi, onnelliseksi ja eteenpäin. Onnellisuuden ymmärtäminen tarkoittaa sitä, että voimme löytää kaikki sen salaisuudet ja temput, jotta se säilyisi elämässämme.

Vaikka ei ole mitään maagista kaavaa täydellisen hyvinvoinnin löytämiseksi, on monia asioita, jotka eivät opeta meitä rauhasta ja onnellisuudesta. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa haluamme antaa sinulle parhaan elämän heijastukset onnelliseksi, Tällä tavoin voit käyttää niitä työkaluina itsetunnon ja henkisen vakauden vahvistamiseen.

1. Mikä on onnea?
2. Missä on onnea?
3. Meditaatiot ja neuvoja onnesta
4. Positiivisen psykologian lauseita ja heijastuksia

Mikä on onnea?

Tämä käsite on kehittynyt vuosien varrella ja erilaisissa filosofisissa näkemyksissä elämästä. Ollakseni onnellinen, meidän on ensin ymmärrettävä mikä on onnea. ¿Mukava talo? ¿Vakaa pari? ¿Ehkä hyvin palkattu työ? Jokaisella henkilöllä on oma onnen käsite, avain on tunnistaa tavoitteemme ja emotionaaliset tavoitteet.

Onnellisuuden määritelmä psykologiassa

Monien psykologien, jotka ovat positiivisen ajattelun asiantuntijoita, mukaan onnellisuus on henkisen hyvinvoinnin tila, joka ylittää surun puuttumisen. On iloinen, että nautit kaikesta, joka ympäröi meitä ja oppii huonoista kokemuksista. Positiivisen psykologian edelläkävijä Martin Seligman vahvistaa, että on olemassa täydellinen resepti, joka perustuu mielenterveyden vahvuuksien tunnistamiseen ja kehittämiseen..

Onnellisuuden salaisuus

Ensimmäinen asia, jota meidän on pidettävä mielessä, on se onnellisuus ei ole sellainen, jota voimme saavuttaa, et voita tai saat sen, onnellisuus on tapa ja nautit siitä. On tärkeää valita oikein elämässämme ja tehdä päätöksiä, jotka johtavat meidät emotionaalisen hyvinvoinnin tiellä. Vaikka on totta, että on tapahtumia, joita emme voi hallita, onnen salaisuus on tietäen, mihin suuntaan haluamme seurata elämässä.

Missä on onnea?

Koska käsitys siitä, että yhteiskunnalla on onnellinen elämä, monet ihmiset eivät tiedä mistä löytää omaa hyvinvointiaan. Olipa tiedotusvälineissä, koulutuksessa tai samassa työympäristössä aina, että onnellisuus on sosiaalisesti hyväksyttyjen saavutusten saavuttaminen, kuten kaunis auto, vakaa kumppani, lapset ja hyvä työ. On kuitenkin mahdollista, että tämä on todella tärkeä tavoite, ¿mitä tapahtuu, jos näin ei ole?

On mahdollista, että löydämme onnea, koska etsimme sitä a sopimaton paikka ja väärä visio tielle. Meidän on kuitenkin muistettava, että olemme elämämme johtajia, ja meidän on otettava sen hartiat. On tärkeää pysäyttää toinen hetki miettimään, mikä todella tekee meistä onnellisena ja jättää taaksepäin sen, mitä yhteiskunta kertoo tehdäksemme (tietenkin ottaen huomioon ympärillämme olevat ihmiset)

On myös mahdollista, että meillä on väärinkäsitys onnesta, joka perustuu iloon ja hyviin kokemuksiin. Ilo voi olla osa onnellista elämää, mutta se ei ole kaikkea. Avain tietäen, missä on onnea, on mielen tasapaino.

Meditaatiot ja neuvoja onnesta

Kun ensimmäiset emotionaalisen hyvinvoinnin käsitteet esitetään, on aika löytää muutama minuutti päivässä pohtimaan ja miettimään, miten olla onnellinen. Seuraavaksi tarjoamme sinulle elämäsi heijastuksia onnelliseksi:

1. Onnellisuus EI tarkoita vain positiivisten tunteiden esiintymistä

On tärkeää oppia erottamaan hetkellinen emotionaalinen tila ja pysyvä hyvinvoinnin tunne, on myönteisiä eikä niin positiivisia tunteita, mutta molemmat ovat välttämättömiä, jotta voisimme oppia elämästä ja kokemuksista, joita se tarjoaa meille. Surullista ei tarvitse tarkoittaa sitä, että olette onneton, onnellisuus on se, joka ylittää tunteesi.

2. Tunne itsesi olevan onnellinen

Periaatteessa vain tiedämme, mitä meidän on tehtävä onnelliseksi, itsetuntemus on oikean mielenterveyden perusta. Tämän psykologisen työn ansiosta voimme ohjata tavoitteitamme siihen, mitä tiedämme täyttävän meidät ihmisiksi.

3. Elämäsi päätökset voivat viedä sinut (tai eivät) onnea

Mitä tulee edelliseen pohdintaan, tietäen, mihin suuntaan meidän tulisi ottaa elämässä, voimme ohjata tietä läpi päätösten ja tavoitteiden asianmukaisen perustamisen. Onnellisuus liittyy myös henkilökohtaisten ja moraalisten arvojemme mukaisiin toimiin, joten jos teemme oikeat päätökset, jatkamme hyvinvoinnin polkua.

4. On tärkeää mukautua tapahtumiin

Vaikka haluamme ohjata tiensä elää mielen kannalta edullisimpia kokemuksia, on aikoja, jolloin ympärillämme oleva maailma aiheuttaa esteitä ja odottamattomia vaikeuksia. Tällaisten epäkohtien takia on tärkeää, ettei turhautuminen ja suru vie itseämme, meidän on mukautettava ja edettävä elämässämme.

5. Kestävyys on avain eteenpäin

On totta, että voi tapahtua monia tapahtumia, joita emme voi hallita, elämän onnettomuudet eivät ole sellaisia, joita emme voi päästä pois. Me kuitenkin päätämme, miten elämyskokemukset otetaan. Joustava henkilö tarkoittaa tietämystä siitä, miten voittaa takaiskut ja saada jotain hyvää maailman ongelmista. Jos tiedämme, miten voimme kehittää joustavuutta, löydämme aina keinon päästä tilanteeseen.

Positiivisen psykologian lauseita ja heijastuksia

Lopuksi haluamme antaa teille positiivisia psykologisia pohdintoja, jotta voisit ottaa tietäsi hyvinvointiin:

• Ilon ja ymmärryksen ilo on luonnon kaunein lahja. - Albert Einstein
• Hävitä surua ja melankoliaa. Elämä on ystävällinen, sillä on muutama päivä, ja vain nyt meidän täytyy nauttia siitä. - Federico García Lorca
• Dar tuottaa enemmän onnellisuutta kuin vastaanottaa, ei siksi, että se on riistoa, vaan siksi, että antamisen teko on elinvoimani. - Erich Fromm
• Elämä synnyttää optimistissa samat vastoinkäymiset ja tragediat kuin pessimistissä, mutta optimisti vastustaa heitä paremmin. - Martin Seligman
• Kun heräät aamulla, mieti arvokasta etuoikeutta elää, hengittää, ajatella, nauttia ja rakastaa. - Marco Aurelio.
• Elää joka päivä ikään kuin elämäsi olisi juuri alkanut. - Goethe
• Kun olet innostunut siitä, mitä teet, tuntuu positiivisesta energiasta. Se on hyvin yksinkertaista - Paulo Coelho

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Heijastukset elämästä onnelliseksi, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.