Minulla on runsaasti rasvaa, mitä teen

Yksi pahoista, joita nykypäivän yhteiskunnassa on useimmat kummittelemattomat naiset rasvakompleksi. Useimmat tytöt, kun he katsovat peiliin, löytävät jotain, mitä he eivät pidä: pusku, vatsa, reidet, kädet ... Ja me elämme yhteiskunnassa, jossa kauneuskanonit näyttävät naisia äärimmäinen ohuus, joka tekee kaikille niille, joilla ei ole tätä kehoa, tuntuu rasvalta, rumaalta ja houkuttelevalta. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa löydämme sinut mitä tehdä, jos sinulla on rasvakompleksi Osoitetaan hyviä vinkkejä, jotka auttavat sinua oppimaan rakastamaan sinua enemmän ja hyväksymään, että kehosi on arvokas, koska se on SINUN.

1. Voittaa rasvakompleksi: vinkkejä sen saavuttamiseksi
2. Miten rakastaa itseäsi enemmän
3. Kun rasvakompleksi muuttuu ongelmaksi

Voittaa rasvakompleksi: vinkkejä sen saavuttamiseksi

Jos sinulla on rasvakompleksi, on tärkeää, että alkaa hallita sitä mahdollisimman pian. Tämä vastakkainasettelu, jota sinulla on, voi tuoda sinulle vakavia terveysongelmia, jotka johtuvat syömishäiriöistä. Ne voivat myös johtaa sinut elämään paljon introvertisemmin ja älä uskalla näyttää itseäsi maailmalle vaan myös itsellesi.

Kaikki tämä on välttämätöntä, että ryhdyt toimimaan mahdollisimman pian ja voit voittaa tämän tilanteen palauttamaan rakkauden ja kunnioituksen itsellesi. Täällä jätämme teidät vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua tietää, mitä tehdä, jos sinulla on rasvakompleksi:

Hyväksy kuka olet

Se näyttää ilmeiseltä, mutta se on jotain, joka sinun on aloitettava juuri nyt. Et selvästikään ole täydellinen, mutta ¿Tiedätkö jotain? Se ei ole sinä tai kukaan tässä maailmassa. Joten et voi kiduttaa itseäsi, ei ole järkevää tehdä sitä. Ei ole väliä, jos sinulla on isompi perse kuin naapurisi, olen varma, että sinulla on jotain, joka on erittäin kannattavaa ja että te olette mitätöineet "iso perse" hölynpölyä..

On tärkeää, että relativices, fyysinen ei ole kaikki tässä elämässä (kaukana siitä); se on enemmän, vuosien askelella kauneus siirtyy toiselle tasolle ja tärkeä asia on olla hyvä ihminen, kiinteä ja mielenkiintoinen mieli. Joten aloita hyväksyminen, kuka olet, ja jätä sivuun nämä kehon toissijaiset näkökohdat, jotka eivät lopulta ole edes vähän tärkeitä. Usko meitä.

Kukaan ei ole täydellinen

Aseta tämä lause otsalle tarvittaessa. Se on suurin totuus, joka maailmassa on ja että sinun on otettava huomioon. Jokaisella, ehdottomasti kaikella, on jotakin monimutkaista tai jotain fyysistä tai persoonallisuutta, jota hän ei pidä lainkaan. Mutta sen negatiivisen ajattelun aloittaminen ja kaikkien energioiden keskittäminen siihen ei johda mihinkään, se luo vain tyytymättömiä ja katkeria olentoja. mutta ¿miksi et anna tätä ajatusta spiniksi?

Yritä nähdä positiivisia teissä, jätä sivuun rasvasi monimutkainen ja miettiä kaikkea muuta, mitä pidät. Muista, että kukaan ei ole täydellinen ja piiskaa teitä epätäydellisyyttesi vuoksi ainoa asia, joka on se, että upotat syvemmälle ja syvemmälle kurjuuteen, ¿ja se mitä haluat?

Muista, mitä hyveesi ovat

Palautamme juuri mainitsemamme ajatuksen: sinun on vahvistettava hyveitäsi. On selvää, että teissä on jotain, että et pidä, mutta hiljaa on monia ihmisiä samassa tilanteessa. Erona on, että et voi keskittyä huonoihin tai "virheisiin", joita sinulla on (tai mitä olet mielestäsi), mutta sinun täytyy muuttaa sisäistä keskustelua ja muistakaa kaikki hyveet, jotka sinulla on ja jotka tekevät sinusta erottuvan.

Lisää itsetuntoa

Rasvan kompleksin voittamiseksi on tärkeää, että käsitellään elementtiä, joka itse asiassa on, on tärkein syy tilanteeseesi: alhainen itsetunto. Varmasti, jos tämä monimutkainen on niin tärkeä elämässäsi ja aiheuttaa sinulle suurta epämukavuutta, se johtuu siitä, että et halua edes vähän. Monimutkainen on vain merkki siitä, että itsetunto on tatters.

Siksi, jos haluat aloittaa rasvakompleksin voittamisen, ensimmäinen asia, joka sinun täytyy tehdä, on tehdä rauha itsesi kanssa. Rakasta itseäsi, kunnioita itseäsi ja anna itsellesi anteeksi kaikesta, jossa et ole täydellinen. Pysähdy olemaan pahin vihollinen ja tule liittolaiseksi, henkilö, joka rakastaa sinua eniten maailmassa. Koska jos et tee sitä ¿kuka sinä luulet olevansa?

Tässä toisessa Psykologia-Online-artikkelissa löydämme itsetunnon neljä peruspilaria.

Miten rakastaa itseäsi enemmän

Kaikkien juuri antamiemme neuvojen lisäksi tiedät mitä tehdä, jos sinulla on rasvakompleksi, on tärkeää, että kuten juuri mainitsitte, alatte rakastaa itseäsi enemmän. Itse asiassa tämä on ensimmäinen askel, jonka sinun täytyy tehdä, jotta pystyt ratkaisemaan tämän monimutkaisen ja tuntemaan olosi paremmin kehosi ja itsesi kanssa.

Huolehdi itsestäsi sekä sisä- että ulkopuolella

On yksi asia, joka on selvä: jos hoidat itsestäsi, tunnet paremmin itsestäsi. Siksi hyvä tapa olla mukavampi itsesi kanssa on aloittaa huolehtiminen itsestäsi ja kohdella sinua rakkaudella ja kunnioituksella. Tässä mielessä suosittelemme panostamaan terveellisiin tottumuksiin, joita harjoitatte, että syöt terveitä ja nautit elämästä, joka on paljon edullisempi sinulle ja kehollesi..

Terveydestä huolehtimisen lisäksi on myös tärkeää, että hoidat mielesi ja sisäisen energianne. Siksi vältä myrkyllisiä suhteita ja ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä. Monta kertaa ihmiset, joilla on komplekseja, muodostavat usein ystävyyssuhteita tai pari hullua, koska he eivät tunne olevansa täydellisiä. Jos näin on, päästä eroon tästä vihamielisestä ympäristöstä niin pian kuin mahdollista ja aloita työskentely terveellisemmille ja positiivisemmille suhteille.

Kirjoita alas hyveesi ja muista ne

On tärkeää, että muistat joka päivä, kuka olet ja mitä hyveesi ovat. Keskity siihen ja jätä jäljelle kaiken, mitä et tunne "erityisenä". Sen sijaan, että ajattelitte koko ajan, että olet rasvaa, ¿Miksi et omista ponnistelujasi työskentelemään sellaisella harrastuksella, jota pidät niin paljon ja ovat hyviä? Joskus komplekseja isompi ja suurempi, koska ne vievät liian paljon tilaa mielessämme, mutta aivan kuten teemme kaappiin, se voi muuttua, jos lisäät uusia etuja sisustukseen ja he alkavat näyttää kauniimmin ja värikkäämmin.

Ole positiivinen

Jotta voisit parantaa itsetuntoasi ja voittaa rasvakompleksin, on tärkeää, että lopetat pahimman vihollisenne. Vedä positiiviseen ja optimistiseen asenteeseen, joka auttaa sinua tuntemaan itsesi ja kykysi luottavaisemmin. Suosittelemme, että alatte viettää aikaa haluamallesi ja että teet vähän kerrallaan tavoitteita, joihin voit päästä. Näkemällä, miten saat sen, mitä ehdotatte, tulee tehdä luottamusta ja brutaalia itsetuntoa, joka auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin. ¡Kokeile sitä!

Elää kuten todella haluat elää

Ja lopuksi, älä unohda yhtä hyvin tärkeää: elämäsi on sinun, vain sinun. Te olette ainoa henkilö, joka on teidän puolellanne koko elämänne ajan, joten jos hänestä on jotain, jota et pidä, yritä muuttaa sitä. Emme voi koskaan unohtaa suurta voimaa, joka ihmisillä on tulevaisuutemme suhteen, ja siksi on tärkeää, että tiedätte, että jos haluat, voit saavuttaa kaiken, mitä olet tehnyt. Aloita vetämällä elämää, jonka olet aina halunnut saada ja työtä sen saavuttamiseksi. Tämän avulla sinusta tuntuu onnelliseksi, eikä rasvaisuuskysymys enää ole sinulle tärkeää.

Kun rasvakompleksi muuttuu ongelmaksi

Jos sinulla on rasvakompleksi, ja joka kerta, kun tunnet itsesi syvemmälle ja syvemmälle silmukalle, on mahdollista, että tämä on kompleksista on tullut patologia. Fyysisten kompleksien pakko voi johtaa vakavampaan ja vaarallisempaan tilanteeseen henkilön fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin.

dismorfofobia on kyvyttömyys nähdä kehoa sellaisena kuin se todella on, ja se on patologia, jota sairastavat ihmiset ruokahaluttomuus tai bulimia. Näissä tapauksissa kompleksi on kehittynyt pakkomielteisesti ja päätyi sairaudeksi, joka voi vaarantaa henkilön elämän.

Jos pidät monimutkaistasi yhä hallitsemattomammaksi, on parasta puhua perheenjäsenelle tai ystävälle ja mene ammattilaiselle. Sinun täytyy olla hyvin varovainen tämän aiheen kanssa, koska elämäsi saattaa olla vaarassa.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Minulla on rasvakompleksi: mitä teen?, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.