3 tapaa hyödyntää mielen voimaa

Kaikista tässä maailmassa olevista asioista, joita voit uskoa, mikään ei ole yhtä tärkeää kuin sinä.

Psykologian, lääketieteen ja neurotieteen ansiosta tiedämme paljon ihmisen mielestä. On olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka paljastavat, kuinka paljon energiaa mielemme ovat, ja joilla on hämmästyttäviä voimia.

Seuraavaksi näemme joitakin yllättävimmistä löytöistä ja harjoituksista, joita mielemme voivat tehdä:

Vahvista lihaksia ja lisää aineenvaihduntaa

Vuonna 2004. \ T Raganathan (USA) Ryhmä ihmisiä kuunteli ääntä, joka ohjasi heidän mielensä, jotta he voisivat kuvitella harjoittavansa. Toinen ohjausryhmä kuuli luennon, jolla ei ollut mitään tekemistä harjoituksen kanssa. Myöhemmässä tutkimuksessa näiden kahden ryhmän lihasarvoista ilmeni merkittäviä eroja: se oli ikään kuin ihmiset, jotka olivat kuvitelleet käyttävänsä, olivat tehneet sen osittain.

Tutkijat uskovat, että harjoitusjakson henkinen prosessi vapauttaa samat hormonit rakentaa lihaksia, jotka vapautuvat todellisen harjoituksen aikana.

Mikä on oppitunti? Mielesi on paljon voimakkaampi kuin voimme ajatella. Aivosi pystyvät rakentamaan lihaksen ja lisäämään aineenvaihduntaa yksinkertaisesti harjoittelemalla mielikuvituksenne kanssa.

Muunna heikkous voimaksi

Vuonna 2007 toteutetussa kiehtovassa tutkimuksessa Wesnousky (Yhdysvallat), paljastui, että kun ihmiset uskovat, että on olemassa Henkilön tai heikkouden positiivinen puoli, he alkavat näyttää sen.

Esimerkiksi joukko ihmisiä, jotka olivat hyvin impulsiivisia, kertoivat, että tällä ominaisuudella on se etu, että ne voivat olla luovempia. Tämän ryhmän suorittamat testit, he olivat luovempia kuin ennen vahvistusta.

Mikä on tästä kaiken oppitunti? Ole varovainen, mitä uskotte itseesi, koska aivosi uskovat siihen ja toimivat sen mukaisesti, kuin jos se olisi totta.

Paranna suorituskykyä vain kuvittelemalla sitä

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että eri monimutkaisia ​​ammatteja, ammattilaiset, jotka kuvittelevat itseään toistuvasti suorittavansa monimutkaisen tehtävän ja realistiset yksityiskohdat ne parantavat suorituskykyä.

Monet ammattilaiset, jotka joutuvat suorittamaan korkean paineen esityksiä, käyttävät mielikuvituksensa voimaa erinomaisesti ja parantamaan taitojaan. Tämä auttaa heitä paljon, kun on kyse tehtäviensä suorittamisesta kuvitella, että he suorittavat vielä vaarallisempia tehtäviä tai se on vaikeaa miellyttävämpi toteuttaa ammattiasi vastaavat, rentouttava menettämättä keskittymistä.

Tämän avulla voit oppia, että mielikuvituksellasi on valta parantaa kykyäsi suorittaa monimutkainen tehtävä.

3 tapaa hyödyntää mielesi voimaa muuttaa elämääsi

- Ole muutoksenomistajana: Monet ihmiset käyttävät omaa valtaan itseään vastaan. Jos luulet, että et voi muuttaa, mielesi uskoo siihen. On olennaista kääntyä sen väärän ajatuksen ympärille, että sinulla on pääsi. Pyydä voimaasi, ole tämän omistaja ja aloita se.

- Päätä, miten haluat olla erilainen ja kuvitella sitäEsimerkiksi, jos haluat tulla ekstrovertoituneemmaksi, kuvittele itsesi nauramassa ja puhumalla työtovereiden ryhmälle tai seurustelemalla puolueella toistuvasti. Se yhdistää mielenterveyden ja todellisen käytännön jokapäiväisissä tilanteissa. Sinun edistyminen on todennäköisesti nopeampaa.

- Usko itseesi: Kymmenet kivat ihmiset tuntevat kelvottoman, virheellisen tai näkymättömän. Toiset saattavat tuntea ansaitsevansa olla rakastettuja, ahdistuneita, vihaisia ​​tai epätoivoisia. Jos jokin näistä sanoista kuvaa sinua, voit alkaa käyttää mielen voimaa. Kuvittele itsesi kirkkaina väreinä, luottavaisena ja vahvana. Kuvittele itsesi omistavan mitä todella haluat.

niin tehdä tietoinen päätös Deséalo, uskokaa se, kuvittele se.