5 psykologista hyötyä tanssista

En vieläkään tiedä elämässäsi tanssin arvokkaita psykologisia etuja? Et ole vielä kokeillut kaikkea tanssia voi auttaa sinua? Tunne nämä 5 tanssin psykologista hyötyä ja ymmärrät, että on olemassa viisi voimakasta syytä aloittaa jalkojen, mielen ja kehon siirtäminen musiikin rytmiin.

Tanssi on yleismaailmallinen kieli, kaksi tai useampi ihminen voi muodostaa yhteyden ja kommunikoida vain kehonsa liikkeen kanssa, musiikki asettaa rytmin ja haluasi liikkua loput. Siksi tanssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden tavata uusia ihmisiä puhumatta ja ilmaista itseäsi ilman, että tarvitset sanoja.

Seuraavassa on muutamia mielenkiintoisimmista tanssin psykologisista eduista mielemme ja kehomme kannalta

Tanssia luovuuden edistämiseksi

Kun annamme kehomme virrata musiikilla, teemme aivot vapaasti. Emme tarvitse kieltä, vain tuntea ja ilmaista sitä fyysisesti. Spontaanisuus ja luovuus avaavat meidät, jolloin voimme edetä uusilla tavoilla ja etsiä uusia ratkaisuja, aivot etsivät vaihtoehtoisia reittejä, testaavat ja vapauttavat joitakin solmujaan.

Hertfordshiren yliopiston tanssija-psykologian laboratorion johtaja Peter Lovaat suoritti tutkimuksen, jossa hän totesi, että tanssi auttoi aivoja luomaan uusia ajatusreittejä ja uusia hermopiirejä.

Tanssia tapa yhdistää

Tanssiminen antaa meille mahdollisuuden muodostaa yhteyden itseemme, sisustuksemme. Kun me tanssimme, ilmaisemme tunteita, jotka voivat asettua tiedostamatta, tai jopa vapauttaa kaiken, mikä painaa meitä. Tanssiminen antaa meille mahdollisuuden tutustua toisiinsa uuden kielen kautta.

Yhdistäminen ei ole vain itsellesi, tanssi tuo sosiaalisen osansa ja avaa ovet tavata uusia ihmisiä. Tanssi yhdistää kaikenikäisiä ihmisiä, tanssi sallii kahden eri maasta kotoisin olevan henkilön puhua samaa kieltä ja ennen kaikkea ihmisistä, joilla on täysin erilaiset makut, vain musiikkia ja rytmiä.

Tanssiminen parantaa mielialaa ja itsetuntoa

Kun tanssit mielesi vapautuu ja voit unohtaa ongelmasi keskittyä jaloillesi. Kun tanssit aivosi vapauttaa dopamiinia ja serotoniinia, aineet, joiden avulla mielesi voi vapauttaa stressiä ja tuottaa onnea. Muissa tutkimuksissa havaittiin tietoja, jotka tukivat hypoteesia siitä, että tanssi voisi auttaa parantamaan ruumiinsärkyä sekä päänsärkyä ja selkäkipua ja joitakin masennuksen oireita.

Tanssi antaa meille mahdollisuuden yhdistää ruumiin, mielen ja sielun, parantaa yhteyksiä ja vahvistaa itsetuntoa niitä, jotka harjoittavat sitä parantamalla suhdetta itsensä ja muiden kanssa. Sen avulla voit myös luoda enemmän luottamusta itsesi ja tanssikumppanisi kanssa. Kun estämme itsemme ja testataan luovuutta radalla, avaamme ovemme, jotka auttavat meitä rakastamaan itseämme hieman enemmän..

Tanssiminen hidastaa aivojen ikääntymistä

M. Joe Verghesen (2003) tekemä tutkimus pystyi osoittamaan että tanssi suosii neuronaalisia synapseja, hidastaa hippokampuksen tilavuushäviötä, joka esiintyy luonnollisesti iän myötä ja joka yleensä suojaa aivoja pitkällä aikavälillä. Tämä kirjoittaja löysi toisessa tutkimuksessaan, että tanssi stimuloi keskushermostoa ja aivojen toimintaa.

Tietäen nyt kaikki tanssin psykologiset hyödyt, nauttia musiikista, anna mielesi olla vapaata, suojaa aivosi vuosien varrella. Ajattele, että tanssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden edistää luovuuttasi. Lyhyesti sanottuna, Vapauta jalat, koska musiikki ja tanssi tekevät sydämestä äänen.

"Ihmisten aitoja ilmaisuja ovat heidän tanssissaan ja musiikissaan. Keho ei koskaan valehtele..

- Agnes de Mille-

Tanssiminen on elämän elämän rytmi. Tanssi on tapa tunnistaa ja tunnistaa sekä kehon että siihen sisältyvät tunteet. Tutustu sen etuihin Lue lisää "