Edut nukkumasta kehon vasemmalla puolella

Joidenkin tutkimusten mukaan, asema, jossa me nukkumme, on elintärkeää. Jotkut näistä tehtävistä auttavat parantamaan terveyttä.

Riippuen siitä, miten säädämme kehoa, voimme tai ei tehosta lepoa, helpottaa toimintojen ja elinten normaalia kehitystä ja tuntea olosi täysin rentoiksi..

Ylös, alas, oikealle tai vasemmalle?

Journal of Clinical Gastroenterology julkaisi äskettäin artikkelin, jossa tohtori John Doulliard mainitsee useiden tutkimusten ansiosta, että kun nukkuamme kehon vasemmalla puolella Me kannatamme kehomme imunestettä. Imusolmukkeet kuljettavat imusolmukkeiden suodattamat elementit, ja vasemmalla puolella organismi lopulta käsittelee ne..

Samoin elimistön vasemmalla puolella nukkuminen suosii ruoansulatuskanavan toimivuutta. Tämä vaikuttaa siihen, mitä meillä on mahan mehujen parempi tuotanto ja haiman entsyymien erittyminen tapahtuu ilman suurta vaivaa. Yleisesti ottaen ruoansulatuselimistöllä on rauhallisempi prosessi ja sen kehitys tapahtuu suotuisana ajankohtana, mutta vähemmän nopeasti kuin silloin, kun nukut muissa paikoissa.

Muut edut keholle, joka tapahtuu, kun nukut vasemmassa reunassa, viittaavat suoraan sydämen moitteettomaan toimintaan. Tämä elintärkeä lihas on tässä kehon alueella; Itse asiassa se on yli 80% kehomme vasemmassa yläosassa.

Aortta se lähtee sydämestä ja lopulta johtaa vatsaan, jolloin kaareva muoto on hallitseva vasemmalle puolelle; siksi sen normaali kauttakulku tapahtuu tällä puolella. Nyt, kun kaikki tämä tapahtuu, sydämemme pitää pumpun veressä, mutta se tekee sen yksinkertaisemmalla tavalla, koska kun me nukkumme vasemmalla puolella, olemme sen alueella.

Toisaalta meidän on otettava se huomioon Perna sijaitsee myös kehomme vasemmalla puolella. Tällä elimellä on erittäin tärkeä rooli ruoansulatus-, imu- ja immuunijärjestelmässä. Siksi, kun henkilö tottuu nukkumaan tässä asennossa, se auttaa kehoa lähettämään luonnolliset nesteensä pernaan ja kehittää kehitystään sopivalla tavalla.

Tutustu nukkumaan vasemmalla puolella

Yleensä emme ole tietoisia asenteista, jotka annamme nukkumaan mennessä. On myös niin, että koko yön vaihdamme asemaa ja heräämme täysin eri tavalla kuin olimme, kun menimme nukkumaan.

Me huomaamme monissa tapauksissa, että heräämme lihassärkyillä tai tunne, että organismi on raskasta ja hidasta. Ehkä jos me kiinnittäisimme enemmän huomiota nukkumaanmenoon, huomaisimme suuria etuja päivittäiselle.

On myös erittäin tärkeää saada tieto siitä, millainen elin ottaa käyttöön nukkua. Nämä lyhyet lepojaksot tapahtuvat yleensä lounaan jälkeen keskipäivällä. Siksi huono asento voi päättyä erilaisiin ruoansulatusvaikeuksiin.

Sinun ei tarvitse nukkua koko nukkua, eikä koko yötä, vasemmalla puolella. Riittää, että se on hallitseva asema. Ehkä intuitiivisesti tiedät sen ja haluat levätä tällä puolella. Mutta jos se ei ole niin, se on yksinkertaisesti tavan muuttaminen. Usko, että tämä asema voi auttaa sinua parantamaan terveyttäsi, on paras kannustin yrittää ottaa tämä terve tapa.

Kehosi arvostaa apuasi toimimaan oikein. Ja muistakaa, että terveydestä tulee aina tuntuu hieman onnellisemmalta.

Kuva kohteliaisuus Krudo