Miten siirtyä surusta luovuuteen

Surullisuus on a tunteita, joita voimme tuntea milloin tahansa. Se on voimakas tunne, joka voi johtaa meidät tuntemaan ylikuormituksen ja suurta epämukavuutta. Voimme kuitenkin käyttää sitä myös välineenä, jolla saamme parhaan hyödyn meistä.

Meille on opetettu, että onnellisuus on pysyvä tila, jota voimme saavuttaa. tämä Uskomme, että surullinen tunne on huono, mutta se ei ole aina niin. Jokaiselle tunteelle on hetkiä, joten on tärkeää, että voimme tuntea ja ilmaista niitä. Näin suru on välttämätön tunne, josta voimme myös hyötyä.

Koska tämä tunne on myös osa elämäämme, antamalla meille olla surullista, voimme oppia paljon. Kaikki riippuu näkökulmastamme ja suhtautumisesta. On olemassa erilaisia ​​tapoja poimia surua, mutta yksi heistä on tehdä se taiteen kautta. Siksi tässä artikkelissa opetamme sinulle neljä näppäintä siirtyäksesi surusta luovuuteen.

1. Yhdistä kanssasi

Mene syvimmälle osallesi. Monta kertaa on vaikea hyväksyä surua, koska mielestämme meidän on oltava aina hyviä. Uskomme, että tunne, että se on huono asia, joka voi aiheuttaa syyllisyyden tunteen. kuitenkin, jos annamme itsemme tuntea tämän tunteen, voimme yhdistää olemuksemme ja luoda ainutlaatuisia asioita.

Surullisuudesta luovuuteen pyrkii hyödyntämään tämän tuskan tunteen muuttamaan sisäistä maailmaa luomalla. Taiteen kautta voimme muuttaa tämän tunteen ilmaisemalla, mitä meitä yllyttää, ilmaisemalla työssä sitä, mitä tunnemme ja ajattelemme tai keskittymällä siihen, mitä haluamme korjata.

"Elämän voimakkain taide on tehdä kipu talismanille, joka paranee. Perhonen on uudestisyntynyt värikkäässä juhlissa! ".

-Frida Kahlo-

Luovuus tulee olemuksemme syvimmästä osasta. Tästä syystä, yhdistämällä meihin, meillä on enemmän mahdollisuuksia herättää se. Koska suru on usein voimakas tunne, joka liittyy läheisimpiin näkökohtiin, voimme tehdä siitä kaikkein luovimman puolellamme, jos yhdistämme sisäiseen. Kyse on syvyydestä ja sen ilmaisemisesta taiteen kautta.

Kun yhdistetään tunteisiin, yritämme ilmaista niitä, luovuus tulee pintaan. Yhdistä tunteisiin ja anna sen virrata. Sinussa on voima luoda ja parantaa tätä emotionaalista haavaa. Tämän prosessin ei tarvitse olla nopea, voit tuntea itsesi vaiheittain. Näin on aina helpompaa, kun luova puoli nousee.

2. Valitse paikka, jossa tunnet olosi mukavaksi

On helpompi tuntea inspiraatiota, jos olemme paikassa, jossa tunnemme mukavan. Jokaisella on oma kulma löytää rauhallisuus ja harmonia. Koska olemme kaikki erilaisia, valinta riippuu jokaisesta. Yksi ei ole vain yksi.

Ajattele, kaikista paikoista, joista tiedät, mikä on miellyttävin. Voit jopa valita yhden, jota et ole koskaan ollut, tutkia sitä ja päättää, onko se miellyttävä tila sinulle. Tärkeintä on, että se on tila, jossa tunnet olosi mukavaksi ja jossa voit ilmaista luovuutesi täydellisesti.

Oikean paikan valitseminen on yhtä helppoa kuin ajatella paikkaa, joka on tervetullut. Mistä sinusta tuntuu taikuutta ja voitko ilmaista vapaasti ilmaista kaiken, mitä sinulla on sisällä?

3. Valitse haluamasi materiaali

Kun olet löytänyt paikan, ajattele, millaista taidetta tuntuu mukavimmalta. Esimerkiksi teatteri, tanssi, kirjoittaminen, maalaus, musiikki ... On monia vaihtoehtoja: mitä pidät eniten? Mitä sinusta tuntuu mukavalta?

Muista, että voit käyttää mitä tahansa haluamaasi, on rajattomat mahdollisuudet materiaalia valittaessa. Kun olet valinnut, millaista taidetta haluat tutkia, valitse mitä elementtejä tarvitset. Täällä annamme sinulle joitakin ideoita, jotta voit siirtyä surullisuudesta luovuuteen, mutta muista: sinä enemmän kuin kukaan muu tietää, mitä haluat eniten!

• Materiaali, johon voit maalata. Mukana värikynät, maalit, merkit, puuhiili, vesivärit ...
• Mukavat vaatteet tanssia tai toimia yhdistämällä sinut syvyyteen, jota pidät eniten haluamallasi musiikilla. Jopa taiteissa, jotka eivät vaadi yhtä paljon liikkumista, on myös miellyttävä tunne yhtä tärkeää.
• Tyhjät sivut säveltää kappaleen, runon, tarinan tai tarinan. Luo paras teksti, tarvitset vain lyijykynän ja paperin. Jopa, jos haluat, voit käyttää tietokonettasi.
• Käytä omaa kehoa Jos haluat tehdä pelin tai kohtauksen, etsi ne elementit, jotka parhaiten sopivat sinulle.
• Väline. Säveltäkää oma kappale tai toista joku, jonka joku on luonut. Jos et osaa pelata, laulaminen on aina kaikkien ulottuvilla.
• Luo taide tietokoneellesi. Videon muokkaaminen on erittäin hauska esimerkki.
• Ja jos teet veistoksen? Etsi materiaalia, joka sopii parhaiten makuun ja kykyihin, ja siksi.

Ideat ovat loputtomia, vain anna mielikuvituksen lentää ja tehdä töitä. Muista, että kun olet valinnut haluamasi taidetyypin, sinun täytyy etsiä tarvittavia elementtejä työn suorittamiseksi ja aloittaa sitten kääntää ideoita siihen.

4. Aloita kuvaaminen siitä, mitä sinusta tuntuu siirtyä surullisuudesta luovuuteen

Jotta kipu muuttuu taiteeksi, anna kaiken, mitä sinulla on sisäisessä virtauksessa, ja aloittaa tutkiminen työsi materiaalien kanssa. Voit kokeilla ensimmäistä asiaa, joka tulee mieleesi, koska kun olet aloittanut prosessin, sitä on helpompi jatkaa. Kyse on yrittämisestä, kunnes luovuutesi nousee kokonaan ja voit ilmaista kaiken, mitä haluat ja tarvitset.

Anna itsesi miettiä, mikä vaivaa sinua, uskalla olla sinä ja kommunikoida kaikesta, mitä tunnet. Remodeling, joka tekee niin paljon vahinkoa sinulle on mahdollista. Yksi parhaista tavoista on ajatella sitä, mikä ylittää sinut ja antaa sille uuden merkityksen oppia tästä kokemuksesta tai päästää irti siitä, mikä aiheuttaa niin paljon vahinkoa.

Ja jos et tunne olosi turvalliseksi aloittaa yksin, älä huoli: voit siirtyä surullisuudesta luovuuteen taideterapian avulla, psykologisen avun muoto, joka etsii henkilökohtaisen hyvinvoinnin taiteen kautta. Se on fantastinen seikkailu kohti itsetuntemusta luomalla. Se koostuu ongelmien löytämisestä taiteellisen esityksen avulla.

Surullisuudesta luovuuteen on loistava tapa saada parasta hyötyä siitä, mikä meidät hukkua. Lisäksi voimme muodostaa yhteyden meihin, tutkia luovuuttamme eri materiaalien ja taideteosten avulla ja ilmaista intiimimpiä tunteitamme.

Tunne surua, luovuta luovuutta, rakenna, muokkaa itseäsi, anna syvin virtaus. Siirtyminen surusta luovuuteen voi olla yhtä helppoa kuin mielen avaaminen ja hyväksyä, että kipu on tunne, josta voit saada jotain positiivista

"Elämän taide on tehdä elämä taideteokseksi".

-Voltaire-

  Kun suru tunkeutuu aivoihimme, suru on se, että määrittelemätön tunne, joka kääntää meidät pois ja vangitsee meidät? Mitä tapahtuu aivojemme nooksissa ja cranniesissa niin, että löydämme itsemme tästä? Lue lisää "