Tiedätkö Mindfulnessin yllättävän alkuperän?

Oletko koskaan miettinyt, mikä on Mindfulnessin alkuperä? Puhumme työkalusta tai työkaluista, jotka ovat ajankohtaisia, koska ne ovat helposti ymmärrettäviä, koska niitä käyttävät ihmiset kertovat tarinasta ja koska heillä on erittäin voimakas käytännön elementti. Näin ollen on harvinaista, että käydään läpi kirjakaupan ja et löydä sanaa "Mindfulness" missään kauppaikkunan kirjoissa.

Tämä tekniikka, joka edistää täyttä tietoisuutta siitä, mitä teemme, ei kuitenkaan ole kaukana modernista, mutta paljon olemme antaneet sille evoluutiokerroksen, joka päivittää sen aikamme erityispiirteisiin.. Jos haluat tietää sen alkuperän, matkustamme useita vuosisatoja takaisin ajoissa.

Mindfulnessin alkuperä

He sanovat, että kaikki muodit tulevat takaisin. Siitä huolimatta ei voida sanoa, että Mindfulness on villitys, mutta on utelias, kuinka paljon on puhuttu viime aikoina lähes neljännesvuosittain. Erityinen, ettekö usko?

Tätä pidetään Mindfulness on peräisin Kapilavastusta, nykyään Intian ja Nepalin välinen raja. Siellä, missä niin monet itämaiset opetukset ihmisestä ja tajunnasta ovat muodostuneet ja levinneet koko planeetalle, näyttää siltä, ​​että tämä käytäntö syntyi.

Mutta kaikkein utelias asia on Mindfulness syntyi noin 2500 vuotta sitten tapahtuneesta palatsiympäristöstä. Tässä paikassa mies, Suddhodanan jälkeläinen, Sakyan kuningas, nimeltään Siddharta Gautama, on ensimmäinen historiallinen viittaus, johon tänään meillä on.

Siddhartan ensimmäiset askeleet Mindfulnessin alkuperän aikana

Siddhartha oli mies, joka oli väsynyt mukavasta ja rutiininomaisesta elämästään. Niinpä hän päätyi myös väsyneeksi kärsimyksistä, jotka häntä ympäröivät. Tällä tavalla, Hän päätti luopua olemassaolostaan ​​todella tiukalle asketiikalle.

Siddhartha alkoi elää voimakasta meditaatiota, mutta hän ei löytänyt siinä tarvittavaa hengitystä. Pakolaisten etsiminen henkiseen tilaan, jossa hän oli, vei hänet yhden yön istumaan pyhän viikunapuun alle Uruvelassa, Gangesin sivujoki-joen rannalla. Ja silloin hän lupasi itselleen, että hän ei liiku ennen kuin hän löysi todellisen tiedon.

Mutta utelias, että samana iltana hän sai ilmoituksen. Saavuttaakseen sen hän joutui voittamaan Jumalan Maran lähettämät kiusaukset, jotka yrittivät huijata häntä kaikin mahdollisin tavoin, jotta hän lakkaisi hänen tarkoituksestaan. Näin tunnetaan nimellä Buddha, eli Valaistunut.

"Kävele ikään kuin sinä suutit maata jalkojesi kanssa"

-Thich Nhat Hanh-

Onko Mindfulnessin alkuperä todellinen??

Itse asiassa tämä tarina voi olla enemmän romaania kuin todellisuus. Itse asiassa Siddhartha tai Buddha, kuten haluamme kutsua häntä, ei jätä mitään kirjallista asiakirjaa. kuitenkin, Hänen ajatuksensa ja filosofiansa ydin säilyi hengissä ja välitettiin suusanallisesti ja on saavuttanut päivämme.

Tämä luonne, joka seuraa tällaista utelias tarinaa ja jossa korostetaan omaa kokemustaan ​​tietolähteenä, löysi joukon perustuksia, joita voidaan pitää kiinteinä. Nämä säätiöt ovat antaneet tien Mindfulnessille, ja ne on muotoiltu seuraavassa

• Jokaisen elämäämme aikana meidän täytyy olla täysin tietoisia ja elää läsnäolossa.
• Hyväksy, mitä tulee omasta, negatiivisesta tai positiivisesta, kokemuksesta rakkaudella ja ilman tuomioiden tekemistä.
• Pidä sydämemme auki olla parhaita ystäviä ja anna myötätuntoa kaikille, jotka ympäröivät meitä.

Nämä kolme kohtaa muodostavat Mindfulnessin perustan ja alkuperän sekä olemassaolomme käymisen ydin. He antaisivat tietä uudelle tavalle yhdistää aistimme tunteisiin, olemiseen ja täysin tietoisuuteen ja toimimiseen sen paikan ja olosuhteiden mukaan, joissa olemme joka hetki. Myöhemmin Tiibetin buddhalainen opettaja, Chogyäm Trunga Rinpoche, pakeni kiinalaisesta hyökkäyksestä ja tukahduttamisesta, omistautui tutkimaan ulkonäköä, jonka länsimainen ihminen oli maailmassa.

"Pahin aggressio itsellemme, pahimmalle, on jäädä tietämättömäksi, koska meillä ei ole rohkeutta ja kunnioitusta kohdella itseämme rehellisesti ja hellyydellä"

-Pema Chödrön-

Tällä tavoin Rinpoche ennusti sen Buddhalaisuus tuli länteen psykologian muodossa. Myöhemmin se olisi Dr. Jon Kabat-Zinn, 60-luvulla, otti käsineen käyttöön ja käytti Mindfulness-tekniikkaa parantamaan potilaiden elämää, joka lähti läpi Massachusettsin yliopiston Medical Centerin stressin vähentämisklinikan.

Niinpä näiden esi-isien alkuperästä Mindfulnessin käytäntö tulee meille nykyään enemmän voimaa kuin koskaan. Puhdas buddhalainen filosofia soveltuu länsimaissa se on vähitellen ja sosiaalisen kysynnän myötä vakiinnuttamassa itsensä yhtenä hyväksyttävimmistä välineistä mielenterveyden parantamiseksi.

5 Mindfulness-näppäintä elämäsi muuttamiseksi 15 päivässä Suuria muutoksia edeltää pienet värähtelyt, joiden avulla elämäämme muutetaan vähitellen kohti onnea: Mindfulness voi auttaa meitä. Opi käyttämään Mindfulnessia muuttamaan elämääsi vain 15 päivässä. Lue lisää "