Tiedätkö, että minuutti on sääntöjenvastainen?

"Se, joka lykkää kaiken, ei jätä mitään valmiiksi tai täydelliseksi"

-Abderan demokraatti-

Ehdotamme elämässämme jatkuvasti uusia ja haastavia suunnitelmia, kuten terveemmän elämän rakentamista, kuntosalin aloittamista, uuden uran aloittamista, vastustuksen hyväksymistä ...

Kaikki heidät vievät meidät Suunnittele tavoitteet, jotka monet meistä jättävät hylätyksi matkan varrella lykkäämme niitä päiviä, jotka vievät meitä kuukausia, jopa vuosia. Ja me unohdamme ne.

Suurimman osan ajasta, alamme tehdä niitä. Aloitimme toimintasuunnitelmamme, mutta useaan kertaan teimme sen yllättäen jo pitkään. ¿Tiedät miksi tämä tapahtuu?

On tavallista, että elämme tällaisia ​​kokemuksia elämässämme koska rasitus, jonka me itseämme asettelemme alusta alkaen. se on liian suuri. Tämä saa meidät tuntemaan olonsa väsyneemmäksi kuin tavallisesti, eikä anna meille tottua uuteen tottumus. 

Minuutin japanilainen sääntö

Minuutti sääntö tai myös kutsutaan Kaizen-menetelmä, koostuu siitä, että lhenkilö suorittaa tietyn tehtävän yhden minuutin päivässä samanaikaisesti.

Termi, joka muodostaa menetelmän nimen Kaizen Japanin kielellä se on alun perin rakennettu näiden kahden sanan avulla "Kai" = muutos ja "zen" = viisaus.

Masaaki Imai, tämän säännön ja käsitteen luoja pitää sitä Kaizen Se on todellinen elämänfilosofia, jota voidaan käyttää menestyksekkäästi ammattialalla ja henkilökohtaisessa elämässä.

Tämän menetelmän salaisuus on, että yksi minuutti on lyhyt aika. Se estää meitä käyttämästä liiallista energiaa ensimmäisistä, jotta pystymme toteuttamaan kaikki siihen osallistuvat. Tällä tavalla me vältämme kuuluisan laiskuus, ilman esteitä.

Tällä säännöllä sallit itsellesi suorittaa ne tehtävät, joita on vaikea suorittaa yli puolen tunnin ajan, ja välttää tekosyitä siitä, etteivät ne toteudu.. Yhden minuutin ajan niiden suorittaminen on paljon helpompaa.

Luo motivaatiota ja vaivaa

"Sinun täytyy tehdä se tapahtumaan"

-Denis Diderot-

Kaikki aktiviteetit, jotka aikaisemmin osallistuivat teille ylimääräiseen aikaan ja kulumiseen, Se merkitsee vähän vaikeuksia olla tietoinen siitä, että sinun tarvitsee vain viettää minuutti.

Tämä mielentila luo motivaatiota ja innostusta toimintasuunnitelman toteuttamisessa, motivoida sinua vielä enemmän. Se vie meidät kuuluisaan "dKävelen pieniä askelia. Voit saavuttaa tuloksia, joita luulitte olevan saavutettavissa. ".

Kun käytät tätä menetelmää, muista tämä annat itsellesi mahdollisuuden voittaa kaikki ajatukset, jotka tuottavat sinua sisäiset esteet ja esteet saada mitä haluat. Näin vältät mahdollisen tunteen syyllisyys, impotenssi ja sinusta tuntuu täytetyksi, olette saavuttaneet vahvistetun henkilökohtaisen tavoitteen.

Kun olet toistanut tämän minuutin vaiheen, sinä Tunnet olosi niin motivoituneeksi, että voit lisätä aikaa ilman ongelmia viiteen minuuttiin, Muista aina mennä vähitellen ja peräkkäin. Tällä tavalla saavutat puolen tunnin, joka aiemmin tuntui niin mahdottomalta.

Uskallatko laittaa sen käytännössä toimeen, jota sinulla on vielä tekemättä??

Jos vastaus on negatiivinen, älä huoli. Läntiset yhteiskunnat elävät koulutuksella ja elämäntavalla, jossa he opettavat meille, että ei ole mahdollista saada hyviä ja hedelmällisiä tuloksia ilman valtavaa kireää työtä.

Asteittainen kasvu Kaizen-menetelmällä

Fantastinen asia Kaizenin menetelmä on, että kuka tahansa voi käyttää sitä, sillä se on täysin hyödyllinen ja mukautettu mihin tahansa elämäsi osaan.

Esimerkkinä alkuperämaastaan ​​Japanista he käyttävät menetelmää Kasvuun sisältyy asteittainen ja jatkuva kasvu johtamisprosessien parantamiseksi.

Minusta on ihanaa sanoa hyvästit teille käynnistämällä haastava kysymys Mitä haluat saada? ja miksi? Haluaisin, että otat hetken pohdiskeluun vastaamaan.

Nyt, kannustava aktiviteetti, kehotan teitä aloittamaan harjoittelun Kaizen-menetelmä. Älä koskaan unohda sitä "Jopa pisin tie alkaa yhdellä askeleella, eikä siinä ole mitään vikaa.. trévete saada unelmasi ja mitä haluat.