Munkki ja suklaajäätelö, buddhalainen tarina egosta

Monta kertaa olemme kuulleet nimen ego on syynä ylpeyteen tai syyllisyyteen epätoivotun henkilön kärsimyksistä. Mutta ... Mikä on ego ja miten se vaikuttaa onnellemme?

Länsimaista psykologiaa varten se on esitys, jonka olemme ottaneet itseämme. Toisaalta, buddhalaisesta näkökulmasta ego on a aktiviteetti, toistuva taipumus tunnistaa mihin tahansa, joka ylläpitää tätä edustusta mitä me ajattelemme.

Tämän buddhalaisen tarinan avulla näemme, miten tämä tunnistus pitää meidät erillään maailmasta ja se tuo meille kärsimystä ja tyytymättömyyttä kilpailukyvyn edistämisen lisäksi. Nauti lukemisesta.

"Onnellisuus ei ole sellainen, mitä on saatava. Toisaalta olet aina onnea. Tämä halu syntyy siitä, että tunne on epätäydellinen. Kenelle tämä tunne on puutteellinen? Selvitä Olet onnellinen, kun nukkutte kunnolla. Nyt se ei ole. Mitä tämä onnea ja tätä epäonnea on sijoitettu? Ego Hae alkuperääsi ja huomaa, että olet onnellisuus

-Ramana Maharshi-

Koe suklaa-maustetulle egolle

Joel oli saapunut kolme vuotta sitten yhteen vanhimmista buddhalaisista yhteisöistä Tiibetissä ja siellä hän halusi tulla asetetuksi tulemaan esimerkilliseksi munkiksi.

Joka päivä päivällisaikaan, hän kysyi opettajalta, jos hänen koordinaationsa seremonia pidettäisiin seuraavana päivänä. "Et ole vielä valmis, sinun täytyy ensin työskennellä nöyryydessä ja hallita egoa", hänen mentorinsa vastasi..

¿Ego? Nuori mies ei ymmärtänyt, miksi opettaja viittasi egoonsa. Hän ajatteli, että hän ansaitsi nousta hengellisessä polussaan, koska hän meditoi ilman levätä ja lukea päivittäin Buddhan opetuksia.

Eräänä päivänä opettaja tuli esiin keinolla osoittaa opetuslapselleen, ettei hän ollut vielä valmis. Ennen meditaatioistunnon aloittamista hän ilmoitti: "Kuka meditoi parhaiten, on jäätelö palkintoina". "Suklaa" lisäsi vanhan miehen.

Lyhyen kohinan jälkeen yhteisön nuoret alkoivat meditoida. Joel on ollut kaikkien hänen kumppaniensa paras meditaattori. "Tällä tavalla, Näytän opettajalle, että olen valmis koordinaatioon. Ja syömään jäätelöä", Opetuslapsi päättyi.

Nuori buddhalainen yrittää meditoida

Joel onnistui keskittymään hengitykseen, mutta samalla hän visualisoi suuren suklaajäätelön, joka tuli ja meni kuin keinu. "Se ei voi olla, Minun täytyy lopettaa ajatus jäätelöstä tai toinen ansaitsee sen"Hän toisti.

Joel onnistui meditoimaan useita minuutteja jossa hän yksinkertaisesti seurasi hengityksen rytmiä, mutta kuvitteli heti, että yksi munkeista oli chuperreteando suklaajäätelöä. "Hitto, minun täytyy olla se, joka saa sen!", Ajatteli ahdistunut nuori mies.

Kun istunto päättyi, opettaja selitti, että kaikki olivat tehneet hyvin, paitsi joku, joka oli ajatellut liikaa jäätelöä, eli tulevaisuudessa. Joel istui ennen sanomista:

-Opettaja, ajattelin jäätelöä. Myönnän sen. mutta miten hän voi tietää, että minä olen ajatellut liikaa?

Ego löydetään

-En tiedä. Mutta näen, että olet tuntenut niin viitteeksi nousevan ja yrittää sijoittaa itsesi kumppanisi yläpuolelle. Niin, rakas Joel, on, kuinka ego toimii: se tuntuu hyökkäävältä, kyseenalaistetulta, loukkaavalta ... ja teeskentelee olevansa oikeassa pelaamassa parempia kuin toiset.

Samana päivänä Joel oppi, että hänellä oli vielä pitkä matka. Hän työskenteli nöyryyttä ja egon impulsseja. Hän asui nykyisessä eikä yrittänyt olla muiden yläpuolella. Hän ymmärsi myös, että hänelle ei ollut sopivaa tunnistaa saavutuksiaan.

Niinpä kovalla työllä ja kärsivällisyydellä saapui suuri päivä. Se oli se, jossa opettaja koputti oveaan ilmoittamaan, että hän oli vihdoin valmis siitä, mitä olin niin halunnut.

Kun hän saapui temppeliin, hän ei löytänyt ketään siellä. Vain pieni alusta ja siihen ... suklaajäätelö. Joel onnistui nauttimaan kiitollisesta jäätelöstä tuntematta pettymystä. Ja sitten hänet tilattiin.

Nöyryydellä on palkinto

Jokaisella on oma suklaajäätelö: mitä hän haluaa saada. Ongelmana on, että ajattelet sitä, estäen meitä nauttimasta nykyisestä.

Meillä on taipumus sekoittaa saavutuksiamme arvoihin ja tunnistaa ne. Ego on vastuussa siitä, että meitä halutaan olla muiden yläpuolella ja loukata meitä, jos joku huomauttaa vikasta

Jos voimme havaita egomme ja poistaa sen käytöstä, hylkäämme automaattisesti tarpeen kritisoida, keskustella, kilpailla tai tuomita. Joten, me pääsemme eroon uhrin roolista, kärsimyksistä, joita ei tapahdu egon vaatimusten täyttämiseksi ... Ja saamme nauttia jäätelöstä!

* Alkuperäinen tarina Mar Pastorilta.

Viimeisin kuva: Nadezda Murmakova / Shutterstock.com

Salaisuudet vapauttavan vuoropuhelun ylläpitämiseksi Vapauttavassa vuoropuhelussa on hyvin tehokasta tietää, miten kuunnella, tietää, miten kysyä ja tietää, milloin antaa neuvoja, hallita keskustelun taukoja. Lue lisää "