Digitaalisen sisällön ruokavalion tarve

Kuka ensin puhui digitaalisen sisällön ruokavaliosta, oli kirjoittaja American Jake Reilly. Aluksi hän teki sen kokeiluna, josta tuli myöhemmin erittäin kuuluisa artikkeli Digitaalinen lihavuus ja digitaalinen ruokavalio.

Kaikki alkoi, kun Reilly tajusi, ettei häntä voida irrottaa Internetistä minuutin ajan. Hän alkoi tehdä tilejä ja huomasi lähettäneensä yli 1500 sähköpostiviestiä kuukaudessa. Hänen tweettinsä ylitti 250 kuukaudessa ja samana ajanjaksona hän puhui puhelimitse yli 900 minuuttia. Silloin hän ajatteli digitaalisen sisällön ruokavalion tekemistä.

"Twitter on hyvä paikka kertoa maailmalle, mitä ajattelet ennen kuin sinulla on ollut mahdollisuus miettiä sitä".

-Chris Pirillo-

Jake Reilly puhui myös liikalihavuuden käsitteestä digitaalinen ". Hän jopa loi kaavan, jolla "punnitaan" digitaalisesti ja tarkista, onko mitään ylimääräistä. Se koostui pistojärjestelmästä, jossa laskettiin käytettävissä olevien laitteiden määrä, Internet-yhteyden lukumäärä päivässä, lähetettyjen viestien määrä jne. Ja lopulta, jos kaikki ylitti tietyn pistemäärän, sanottiin, että e-lihavuus oli olemassa.

Ilman näitä ääripäitä jokaisella on sisäinen lämpömittari, joka ilmaisee, onko olemassa ylilyöntejä. Jotkut toimenpiteet ovat stressiä ja ahdistusta, jotka ovat milloin tahansa, kaksikymmentä ikkunaa auki, katsellen täällä ja siellä ja tunne, että "on jotain nähtävää" ilman sitä. Kun olet tehnyt digitaalisen sisällön ruokavalio, saatat päästä tiettyihin johtopäätöksiin, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Jake Reillyn ja monet muut. Ovatko nämä.

Stressin taso pienenee digitaalisen sisällön ruokavaliossa

Emme ymmärrä, kuinka jännittynyt voimme surffailla netissä. Tämä johtuu aivoista sijaitsee korkeimman hälytyksen asennossa. Koko ajan hän odottaa "jotain tapahtuvan". Tämä on pohjimmiltaan uusi viestintä tai uutinen.

Kun digitaalisen sisällön ruokavalio on vähintään 30 päivää, aivojen kierrosten taso laskee. Alussa on suuri jännitys, joka on samanlainen kuin lääkkeen pidättyminen. Päivien myötä alkaa vähitellen tuntea rauhaa ja sisäistä rauhaa.

Ei monia asioita tapahdu kuin näyttää

Verkostossa muodostimme ajatuksen, että tuhansia asioita tapahtuu jatkuvasti maailmassa. Meistä tuntuu, että jos irrotamme pitkään aikaan, aiomme unohtaa jotain tärkeää ja että tämä jättää meidät pois yhteiskunnallisesta dynamiikasta.

Kun teet digitaalisen sisällön ruokavalion, on varmistettu, että tämä on väärä. Suurin osa verkoista ja verkosta liikkuvista sisällöistä on todella merkityksetöntä. Enemmän samaa, sanalla. Siksi yhdistä vain kerran päivässä, eniten, saadaksesi tietää päivän tärkeydestä.

Meillä ei ole niin paljon ystäviä kuin uskomme ja verkostot aiheuttavat riippuvuutta

Ystävät ja seuraajat internetissä ovat suurimmaksi osaksi enemmän harhaa. Ei siksi, että he antavat kuten julkaisemamme ovat ystävämme todella. Kuitenkin upotetaan verkkoon, jota ajattelemme niin. Että ystävämme ovat ne, jotka näkyvät seuraajien luettelossa.

Kun teemme digitaalisen sisällön ruokavalion, havaitsemme, että se ei ole niin. Jos katoamme verkosta, katoamme heidän elämästään. He saavat muita virtuaalisia ystäviä. Toisaalta, Puhua uudelleen niiden ihmisten kanssa, joiden kanssa meillä on todella tärkeitä yhteyksiä, on hyvä lahja.

Sosiaaliset verkostot tuottavat riippuvuutta. He tekevät sen huomaamattomasti. Kun muodostat yhteyden, aivosi vapauttaa pieniä määriä dopamiinia. On ansa. Näin kaikki riippuvuudet alkavat. Sitten menette edestakaisin ja yrität kokea saman tunteen.

Sinun täytyy etsiä hetkiä tehdä mitään

Toinen ominaisuus, jonka avulla Internet-yhteys antaa meille ilman meitä huomaamatta, on osallistua dynaamiseen, jossa koko ajan täytyy olla jotain tapahtumassa.. Koskaan hiljaisuus. Koskaan ei ärsykkeiden puuttumista.

Se riistää meidät siitä hienosta ilosta, että meillä on hetkiä tehdä mitään. Itse asiassa, ilman tuskin huomaamatta, alamme pelätä passiivisuutta. Se on jotain vakavaa, juuri niissä hetkissä, kun "ei mitään" synny parhaita ideoita ja kaivaa olemassa oleviin. Suuret ajatusten valloitukset tehtiin usein vapaa-ajan hetkiä.

On hyvä irrottaa aina, kun voimme. Ei ole kätevää sallia Internetin korvaavan elämän. Tietenkin verkosto antaa meille valtavia mahdollisuuksia, mutta emme saa jättää syrjään todellista elämää, joka on asunut aistien kanssa, ja jolla on lopulta paljon suurempi paino ja merkitys kuin kaikella muulla.

Mikä on internetin vaikutus aivoihin? On tosiasia, että kukaan ei voi kieltää ja että Internet on vahva jokapäiväisessä elämässämme. Tunnistamalla tämän todellisuuden on tärkeää kysyä, miten tämä vaikuttaa aivoihimme, elin niin muoviin ja adaptiiviseen. Lue lisää "