Epävarmuuden ja muutoksen välinen suhde Pema Chodronin mukaan

Pema Chodronin opetukset osoittavat meille, kuinka vaikeaa on omaksua, elämä on enemmän kuin nopea ja myrskyisä joki kuin joskus kuviteltava järvinen järvi. Joskus, kuin pelokkaina oloina, pidämme tiukasti kiinni joen rannasta, koska pelkäämme päästä myrskyisiin vesiin. Ja juuri tämä pelko on este elää täysin.

Tämä buddhalainen opettaja, lukuisten kirjojen kirjoittaja, antaa meille kolme avainta oppimaan pääsemään turbulentiseen elämänjoukkoon, kestävä kaaos, epävarmuus ja muutos. Näitä avaimia kutsutaan kolmeksi sitoumukseksi ja ne voivat olla hyvä opas "olla läsnä täydellisesti" ja rohkeita tässä maailmassa, joka näyttää haluavan hukuttaa meitä joskus..

Tämä peräsin kutsui varmuutta

Kuinka paljon arvostamme varmuutta, eikö?? Elämme maailmassa, jossa muutos on vakio, vähän tai ei mitään jäljellä ja kaikki on liikkeessä. Joskus kiinnitämme tiukasti turvallisen, ohjattavan ja luotettavan elämän utopiaan.

Epävarmuus voi tuottaa kauheaa ahdistusta, Ankkuroi ihminen ideoihin kyvyttömyydestä voittaa esteitä ja tehdä vangistaan ​​omia ajatuksiaan siitä pelosta. Kaaos, jossa elämä kehittyy, voidaan tiivistää kolmeen hyvin yksinkertaiseen käsitteeseen:

• Epävarmuus, tai ei tiedä mitä tapahtuu.
• Ennustamattomuus, tai ei tiedä, mitä tapahtuu huomenna.
• Monimutkaisuus että kaikki on niin toisiinsa yhteydessä.

"Elämä on kuin saada veneeseen, joka aikoo purjehtia mereen ja uppoaa".

-Shunryu Suzuki Roshi-

Vastakkain kaaoksen kanssa

Suuri osa ihmisen epämukavuudesta on tässä taipumuksessa halua tuntea maata turvallisena jalkojensa alla ja pitää kiinni jatkuvasta hyvinvoinnista. Usein ihmiset vastustavat muutoksia, koska muutokset poistavat sen, että maaperä on kuin mirage kuin turvallisuus voi siirtyä.

Tämä vastustuskyky muutokseen aiheuttaa paljon kärsimystä ja riistää meiltä vapauden herätä ja löytää todellinen luonne. Mutta mitä tapahtuisi, jos yksinkertaisen ja epävarmuuden menettämisen sijasta me yksinkertaisesti hyväksyimme sen tosiasiana, että emme voi muuttaa ja rentoutua? Mitä tapahtuisi, jos lopettaisimme vastustamasta muutoksia? Mitä tapahtuisi, jos päätimme istua ja nauttia matkasta?

Pema Chodron ja kolme sitoumusta

Opettajan Pema Chodronin opettamilla tiibetiläisillä buddhalaisilla opetuksilla on avaimet äänestyksen tai sitoumusten muodossa. Ne ovat yksinkertaisia ​​ohjeita, jotka auttavat omaksumaan kaoottisen luonteen, dynaaminen, haastava ja muuttuva elämä. Nämä ovat kolme sitoumusta:

• Pratimoksha Vow: tämä ensimmäinen sitoumus kertoo meille tehdä kaikkemme, jotta ei aiheudu haittaa tekojemme, sanojemme tai ajatuksemme kanssa. Ne ovat joukko opetuksia, joiden avulla opitaan työskentelemään ajatusten ja tunteiden kanssa ja pidättäytymään puhumasta tai sekaannuksesta. Se on perusta henkilökohtaiselle vapautumiselle.
• Bodhisattva Vow: sitoutuminen omistaa elämämme pitämään sydämemme ja mielemme auki ja edistää myötätuntoamme haluamme lievittää maailman kärsimyksiä.
• Samaya Vow: päätöslauselman omaksua maailma niin kuin se on, ilman ennakkoluuloja. Se on sitoumus nähdä kaikki, mitä löydämme, hyvää ja huonoa, miellyttävää ja tuskallista kuin herätetyn energian ilmentymiä. Se on sitoumus nähdä kaikki ja kaikki keino, jolla voimme herättää enemmän.

Hallitse kaaosta

Nämä Pema Chodronin opetukset todella ne ovat välineitä kaaoksen hallitsemiseksi, ennakoimattomuus, joka voi tapahtua elämässä. He opettavat hallitsemaan epävarmuutta siitä, ettei tiedä, mitä seuraavaksi tulee, tietää miten hallita muutoksia. Ne auttavat meitä hankkimaan tiettyjä taitoja, joiden avulla osaa käsitellä suurta määrää haasteita, joita elämä on valmistanut meille.

Voimme käsitellä kaaosta oppimalla muuntamaan mielemme muutosten saapuessa. Voit oppia improvisoimaan ja luottamaan siihen, että meillä on kaikki värit merkkien ruutuun. Voimme voittaa epävarmuuden hyväksymällä sen sen sijaan, että taistelemme sitä vastaan. Ja kun nämä esteet on voitettu, nautimme paljon kauniimmasta elämästä, visiosta siitä, mitä se todella on: jatkuva seikkailu.

Epävarmuus, että hiljainen tappaja Suvaitseva epävarmuus ei ole helppo tehtävä, koska se tarkoittaa sitä, että hyväksymme, että on olosuhteita, joita emme voi valvoa tai sulkea. Lue lisää "