Mietiskellä tarkoitetaan, että olisit tarkkaavainen kaikelle mielen toiminnalle

Meditoinnin taiteessa on paljon enemmän kuin mielen rauhoittaminen ja aistien tunteminen. Oikeastaan ​​eristäytymällä hiljaiseen paikkaan ja hankkimalla tämä tapa, keskittyen oppimaan meditoimaan, ei ole todellista merkitystä, jos emme pysty integroimaan sen merkitystä jokapäiväiseen kokemuksemme..

Meditaatio ylittää viettää aikaa harjoitella ja oppia keskittymään. Tapahtuma on sisällytettävä elämäämme, jotta sisäinen muutos on todellinen aikomus olla parempia ihmisiä: ympäristöämme, luontoamme ja tämän maailman asukkaita..

Tietomme ja uskomuksemme estävät meitä pääsemästä selkeään, viattomaan ja arkaluonteiseen mieleen, mikä ympäröi meitä. Meditaation tunne johtaa meidät mieleen, joka vapautuu vääristymisestä ja henkisestä melua, hankkimaan heräämisen mikä tekee meistä entistä tietoisemmaksi siitä, miten tämä kaikki vaikuttaa suhteisiin ja käyttäytymme.

"Juoksu, tanssi, uinti, kaikki voi olla meditaatio. Meditaationi määritelmä on: kun kehosi, mielesi ja sielusi toimivat yhdessä rytmissä, se on meditaatio. "

-Osho-

Opimme tuntemaan "minä"

Meditaatio on mielen ulkopuolella. Joten kun se on rauhallinen, on mahdollista saavuttaa selkeys, joka helpottaa ennakkoluulojen ja ennakkoluulottomien ajatusten poistamista. Näin voimme saavuttaa mielemme järjestämisen niin, että siitä tulee herkempi ja älykäs.

"On välttämätöntä olla tarkkaavainen häiriölle, joka on olemassa itsessänne, tarkkaavainen ristiriitaisuuksiin, dualistisiin kamppailuihin, vastakkaisiin toiveisiin, tarkkaavaisuuteen ideologisiin toimiin ja niiden epätodellisuuteen. On noudatettava "mitä on" tuomitsematta ilman tuomitsematta arvioimista lainkaan "

-Krishnamurti-

Tuntemalla "I" ja tarkkailemalla sitä, miten se toimii ja vaikuttaa meihin, se tapahtuu, kun sen poissaolo tapahtuu., ja tässä poissa mielessä on kunnossa. Se tekee niin osallistumalla nykyiseen kokemukseen, lisäämällä mahdollisuuksia oppia mahdolliseen oppimiseen.

Oletteko huomanneet, miten ajatuksesi ovat saastuttaneet kokemuksesi? Jos voimme pitää mielen rauhallisena, voimme mennä kohti kokemusta ilman rajoituksia, hyväksyä asioita sellaisina kuin ne ovat, vaatimaton.

Meditointi tuo meidät yhteyttä luontoomme

Meditaatio ei ole käytännöllinen tekniikka, eikä se ole taitoa, joka on hankittu mielessämme, ja toisaalta se ei sisällä vaivaa. Meditaatio on kaiken henkisen toiminnan yläpuolella, koska se pystyy tarkkailemaan tätä toimintaa. Rajalla, jossa mieli päättyy, meditaatio alkaa.

Käytämme mieli saavuttaa saavutuksia, tavoitteita ja oppimista, mutta meditaation kautta saavutamme luonteen. Tunnustamme puhtaimman tilan, joka on edelleen kokemuksistamme ja olosuhteistamme huolimatta. Näin pääset siihen, mitä olet tekemättä ja henkilökohtaisia ​​saavutuksiasi. Yhdistämme luontoomme meditaation kautta, koska löydämme itsemme todellisella itsellämme.

"Meditaatio on selkeyden tila, ei mielentila. Mieli merkitsee sekaannusta, ei ole koskaan selvää: se ei voi olla. Ajatukset luovat ympärillesi pilviä: hienot pilvet. Nämä aiheuttavat sumun ja selkeys häviää. Kun ajatukset katoavat, kun ympärilläsi ei ole enää pilviä, kun keskityt vain omaan olentoonne, selkeys ilmenee "

-Osho-

Meditaation periaate on itsensä tuntemus

Itsensä tunteminen meditaation kautta tarkoittaa sitä, että olemme tietoisia kaikista henkisistä toiminnoistamme ajatusten ja tunteiden muodossa, kaikkien mielemme synnyttämien toimien lisäksi. Toimimme tarkkailijoina kokemuksesta ja näin me havaitsimme.

Kun ymmärrämme henkistä aktiivisuuttamme, annamme tajuttomani ilmaantua spontaanisti. Näin vapautamme itsemme melusta, joka häiritsee meitä, sekoittaa ja valloittaa meidän omatuntoamme. Erotamme kerrokset, jotka estävät näkemyksemme siepata ympäröivän maailman selkeämmin.

"Ohjaus tarkoittaa vastusta. Keskittyminen on vastustuskyky, joka koostuu ajatuksen vähentämisestä tietylle pisteelle. Ja kun mieli on koulutettu keskittymään kokonaan yhteen, se menettää joustavuutensa, herkkyytensä ja ei kykene tarttumaan koko elämänalaan. "

-Krishnamurti-

Meditaatio voi uudistaa aivosi 8 viikossa Meditaatio voi muuttaa aivomme 8 viikon kuluessa. Alueet, jotka näyttävät muuttuvan, ovat muistiin, empatiaan ja stressiin liittyviä, samoin kuin huomiota ja emotionaalista integraatiota. Lue lisää "