Onko sinulla alhainen toleranssi turhautumiseen?

Turhautumisen sietokyky riippuu jokaisesta ja kun se on alhainen, se ilmenee monin tavoin. Esimerkki: Alicia on 23-vuotias ja on matkustanut perheensä kanssa. Ennen koneeseen nousemista ymmärrät, että henkilöllisyystodistus ei ole kantokassissasi, missä sinun pitäisi tavata. Hän syytti äitinsä siitä, että hän pesi vaatteensa edellisenä päivänä ja että hän piti väärin hänen matkalaukkunsa.

Todennäköisesti, jos hän itse olisi suorittanut nämä tehtävät, jotka eivät ole hänen äitinsä, hän ei olisi unohtanut asiakirjaansa kotona. Alicia on esimerkki vähäisestä suvaitsevaisuudesta turhautumiseen tietämättä sitä, koska tämä johtuu tunteiden negatiivisesta hallinnasta stressitilanteissa. Ja sinä, oletko yksi niistä, jotka hukkuvat lasilliseen vettä?

"Turhautumista aiheuttaa yhteiskunta, joka pyytää meitä olemaan mitä emme ole, ja syyttää meitä siitä, että olemme se, mitä olemme. Juuri nyt kaikki on edelleen miehiä; nainen on selvästi epätasapainossa. Ensinnäkin meidän on tasapainotettava miesten ja naisten tasa-arvoa "

-Alejandro Jodorowsky-

"Toiveeni ovat tilauksia"

Lähes kaikilla lapsilla on alhainen toleranssi turhautumiseen. Oppimisprosessissa kehitetään kykyä käsitellä tilanteita, joissa et saa kaikkea mitä haluat, riippumatta siitä, pelataanko toinen lapsi kanssasi, äitisi ostaa sinulle hyytelöpapuja tai olet pudonnut jäätelön ja eivät halua ostaa toista.

kuitenkin, on joitakin ihmisiä, jotka eivät koskaan tule ymmärtämään, että heidän toiveensa eivät aina täyty ja että ympäristö häiritsee heidän mieltymystään, koska on muitakin ihmisiä, myös omia toiveitaan ja toiveitaan, sekä teknisiä, ympäristöllisiä ja monia muita haittoja..

On monia tapoja. kuitenkin, Matala suvaitsevaisuus turhautumiselle ilmaistaan ​​yleensä silloin, kun henkilö kohtaa stressitilanteen, jolloin hän reagoi vihan kanssa, raivoa tai liiallista melankoliaa tilanteissa, joissa useimmat ihmiset kykenevät ratkaisemaan sisällä.

Vakavammissa tapauksissa alhainen toleranssi turhautumiseen voi johtaa huumeiden käyttöön liittyviin ongelmiin, itsemurhaistuminen tai itsemurha.

"Turhautuminen on mielenkiintoinen emotionaalinen tila, koska se pyrkii tuomaan esiin pahimman, joka on turhautunut"

-Daniel Handler-

Ratkaise alhainen turhautumistoleranssi

On olemassa neljä merkkiä, jotka ovat hyödyllisiä luokitettaessa henkilö, jolla on alhainen toleranssi turhautumiseen:

• BTF: n henkilö ei voi erottaa toiveitaan heidän tarpeistaan.

• Sinun reaktiot täyttämättömälle halulle ilmentyvät tunteiden räjähdyksellä vaihtelevat liiallisesta vaatimuksesta ja vihasta, jopa suullisesti pahoinpitelemällä "vastuullista" henkilöä vastaamaan heidän tarpeisiinsa.

• Heillä on ongelmia hyväksyä, että elämän ei tarvitse olla helppoa ja mukavaa, koska he pyrkivät uskomaan, että sen pitäisi olla. Itse asiassa, he tarttuvat "täytyy olla" ja eivät hyväksy sitä, että "se on".

• Heillä on hirvittävä pelko epäonnistumisesta ja kärsivällisyyttä.

Matala toleranssi turhautumiseen Se on määritelty tärkeäksi emotionaaliseksi häiriöksi, joka kykenee rikkomaan perheitä, ystävyyssuhteet ja työ- ja sentimentaaliset suhteet. Totuus on, että ihmiset, jotka kärsivät siitä, voivat hyödyntää itseään, kuten vaatimusta, ei-sanallista aggressiivisuutta ja liiallista vakuuttavuutta kehittää näitä taitoja myönteisesti kohti ympäristöään oppimalla rentoutua..

"Älä kuule pelkoasi, vaan toiveitasi ja unelmiasi. Älä ajattele turhautumistasi, vaan mahdollisuuksistasi.

-Joh. XXIII-

Kuitenkin sen henkilön kielteinen puoli, joka hyväksyy hänen alhaisen suvaitsevaisuudensa turhautumiselle, mutta ei halua muuttaa sitä, voi ilmetä lukuisissa kompulsiivisissa sairauksissa, kuten trichotillomaniassa (kosketus- ja repeämiskarvat), pakolliset ostokset, kleptomania, itseväärennys, pyromania tai ajoittainen räjähdyshäiriö (vihan räjähdys ilman ilmeistä syytä).

Hyväksyminen poluna

Hyväksyminen on prosessi, jossa alamme sisäistää, että kaikki ei mene niin kuin haluamme ja että emme voi hallita kaikkea, joka ympäröi meitä. Valvontaamme maailmassa on rajallinen, hyvin rajallinen, ja rajoituksen sisällä voimme muuttua. Joten paras asia on aloittaa integroida mieleemme, että kaiken hallinta on mahdotonta.

"Jos jotain on ratkaisu, miksi huoli? Jos sinulla ei ole sitä, miksi niin paljon surua? "

-Shantideva-

Toinen keskeinen näkökohta on tietäen, että on muita näkökulmia. Mielestämme tämä on meidän, kukaan muu. Kymmenen ihmistä, jotka kohtaavat saman tilanteen, voivat reagoida eri tavoin ja kuka on oikeassa? Miksi meillä on se? Oppimisen historiassa on kirjoitettu, että olemme aina olleet oikeassa, koukulla tai koukulla, mutta näin ei ole aina tapahtunut. Sikäli kuin avaa mieli ja hyväksy uusia näkökulmia, ei vain se vapauta meitä viha, vaan se rikastuttaa meitä ihmisenä.

Me kaikki haluamme olla onnellisia, mutta asiat eivät aina mene niin kuin haluaisimme. Tämän vuoksi on parasta nähdä, mitä on tapahtunut, analysoida ja yrittää olla tapahtumatta. Mitä voimme saada asentamalla draama? Mitään. niin näemme kaiken, mitä emme todellakaan voi hallita, ja aiomme alkaa vapauttaa itsemme tarpeettomista siteistä.

Kritiikkisi ovat rajoituksiasi. Kriitikot ovat loistava tilaisuus nähdä itsesi asettamat rajoitukset. Ne, jotka ovat täynnä jäykkiä uskomuksia, jotka eivät pääse mihinkään. Lue lisää "