Työskentele vähemmän ja tuota enemmän

Nykyisessä yhteiskunnassamme työstä on tullut arvokkain arvo sekä sen kääntämiseksi taloudelliseen hyvinvointiin että asemaan, joka on “kiireinen henkilö”. Teknologiset työkalut ovat korostaneet tätä ehtoa, koska se on jatkuvasti yhteydessä Internetiin, vastaanottaa viestejä, reagoida niihin reaaliajassa ja ylläpitää jatkuvaa saatavuutta antaa maailmalle illuusion siitä, että olemme voimakkaasti tuottavia.

Mutta (ja on aina a), "tuottavuus" ja "työaika" eivät aina ole suoraan verrannollisia muuttujia. Ihmiset, jotka ovat ylpeillä siitä, että he eivät nuku, ovat aina ajan tasalla ajankohtaisista tiedoista ja jopa 16 tunnin työpäivistä, eivät ainoastaan ​​uhkaa heidän fyysistä terveyttään ja päivittäistä hyvinvointiaan. Kaiken lisäksi ne ovat vähemmän tuottavia kuin he ajattelevat. Mitä tapahtuu, on, että aivot tarvitsevat erilaisia ​​ärsykkeitä ja olosuhteita toimimaan 100%, kuten kansainväliset tutkimukset ovat osoittaneet.

Taloudellinen sanomalehti The Economist Yhdysvalloissa julkaistiin yksi niistä tutkimuksista, joissa se paljastui Maailman tuottavimmat ihmiset ovat ranskalaisia, jotka työskentelevät “vain” 40 tuntia viikossa ja jopa vähemmän. ¿Miten se on mahdollista? He toimivat hyvin.

Keskittyminen ja tarkennus, avaimet

Tiedon aikakaudella elämisen ongelma on se, että meillä on valtava määrä, että paradoksaalisesti suurin osa on käytettävissä. Älypuhelimen kaltaiset laitteet ja tabletit, jotka yhdistävät meidät Internetiin, täyttävät meille hälytykset asioista, joita emme tarvitse, mutta ne antavat meille ulkonäön siitä, että teemme monia asioita samanaikaisesti.

Legend of moniajo (termi, joka viittaa kykyyn tehdä enemmän kuin yksi asia kerrallaan) kertoo meille, että meidän pitäisi pystyä vastaamaan sähköposteihin, lukemaan sanomalehtiä ja kirjoittamaan samalla liiketoimintaraportti; jos emme voi, meidän ei pitäisi olla riittäviä meidän aikamme.

Mutta tieteellinen tutkimus osoittaa, että keskittymiskyky on arvokkaampi kuin kyky kohdata samanaikaisesti erilaisia ​​tehtäviä. Asiantuntijat suosittelevat esimerkiksi aloittaa päivän valitsemalla kolme asiaa, jotka meidän on jätettävä ratkaistuksi kyseisenä päivänä. Vain 3, ei muuta. Jos päivän päätteeksi olemme päättäneet, olemme olleet tuottavampia kuin jos aloitimme 15 ja emme tehneet mitään.

Jätä ulkomaailma ulkopuolelle

Toimistossa tai työpaikalla on keskityttävä toimiin, jotka meidän on suoritettava. On erittäin tärkeää oppia olemaan tarkistamatta sähköpostia koko ajan, koska se ohjaa huomiomme siitä, mitä meidän on tehtävä. Asiantuntijoiden ehdotus on, että annamme päivän aikana 3 tai 4 paikkaa postin, Facebookin tai muiden sosiaalisten verkostojen avaamiseksi enintään 15 minuutiksi. Tunnin välein päivällä on enemmän kuin tarpeeksi tietää, mitä ympärillämme tapahtuu ilman, että menettää keskittymistä.

Ja ennen kaikkea meidän on järjestettävä aika niin, että voimme harjoittaa jotakin fyysistä toimintaa, vähintään puoli tuntia päivässä. Aivot tarvitsevat kehon liikettä sekä hyvän lukemisen tai mielenkiintoisen keskustelun. Se, että sitä ruokitaan tasapainoisilla liikuntakiintiöillä, ihmissuhteilla ja terveellä ruoalla, on vähemmän työtuntia, mutta se on parempi.

Kuva Sal Falkolta.