Facebookin käyttö vähentää emotionaalista hyvinvointia

Sosiaaliset verkostot ovat yksi viime vuosien parhaista keksinnöistä. Alle vuosikymmenen aikana he ovat muuttaneet tapamme yhdistää ja jossain määrin myös elämäntapamme.Lähes ilman sen ymmärtämistä olemme integroineet ne päivittäiseen rutiiniin. Ja vaikka on monia tyyppejä, epäilemättä maailman suurin sosiaalinen verkosto on Facebook.

Pienenä sivuna aloitettu projekti, jonka avulla yliopiston opiskelijat voivat tavata tiedekunnan kollegansa, Se on tullut monille ihmisille olennainen elämä. Vuodesta alustan yhteyttä vanhoja ystäviä perusstrategia kasvava määrä yrityksiä. Facebook on jätetty saapumaan.

Kaikki ei kuitenkaan ole yhtä kaunis kuin ensi näkemältä. Kööpenhaminan yliopiston tutkijan Morten Tromholtin vuonna 2015 tekemä tutkimus, joka julkaistiin lehdessä Kyberpsykologia, käyttäytyminen ja sosiaalinen verkostoituminen vahvistaa tämän Facebookin liiallinen käyttö vaikuttaa kielteisesti emotionaaliseen terveyteen. 

Tästä huolimatta, Facebookilla on edelleen keskeinen paikka päivittäin. Voisiko nyt huolehtia siitä, miten käytämme tätä sosiaalista verkostoa? Tai päinvastoin, onko se vain väärä hälytys? Tiede näyttää osoittavan, että meidän on opittava käyttämään sitä paremmin. Let's syventää.

Miten Facebookin käyttö vähentää emotionaalista hyvinvointia??

Kuten sanoin, Facebookin liiallinen käyttö liittyy korkeampaan emotionaaliseen ahdistukseen. Seuraavaksi kerromme, miten se vaikuttaa meihin.

Facebookin liiallinen käyttö vähentää emotionaalista hyvinvointia ja vaikuttaa aivoihin.

1 - Se tekee meistä vertaillemme itseämme muiden kanssa

Jos käytät usein Facebookia, tiedät, että useimmat ihmiset eivät käytä sitä päivittäisten tärkeiden valokuvien lähettämiseen. Päinvastoin, tämä sosiaalinen verkosto Se on esimerkki uskomattomimmista kokemuksista, joita toiset kokevat. Jotain sellaista onnellisuuden teatteria, jossa vain sitä, mitä ajatellaan, että muut ja muut arvostavat tykkää ovat menestyksen suosionosoituksia.

niin, joka kerta, kun avaamme Facebookin, voimme tavata ystäviä, jotka matkustavat ympäri maailmaa reppuun, jotka tekevät mielenkiintoista toimintaa, unenomaiset maisemat ... Ja samalla me istumme kotona ja katsomme kateutta toisten elämään.

Tämän panoraaman perusteella, yksi yleisimmistä käyttäytymistä on verrata itseäsi toisten kanssa. Ongelmana on, että tämä vertailu ei ole realistinen, koska Facebookissa näemme vain muiden ihmisten parhaat hetket. Tästä syystä, jos sinusta tuntuu, että elämäsi ei ole tarpeeksi hyvä, kun käytät Facebookia, kysy itseltäsi, etkö käytä sitä liikaa..

2 - Se tekee meistä apaattisen

Yksi psykologian tutkituimmista ilmiöistä on oppimisen avuttomuus. Siinä viitataan työkyvyttömyyden tunteeseen, joka koetaan, kun halutaan jättää tietty tilanne, joka aiheuttaa epämukavuutta ja kipua ja jota ei saavuteta.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että Facebook vähentää ihmisten emotionaalista hyvinvointia opettamalla heille paljon kauhistuttavia tilanteita, joita he eivät voi tehdä muutoksiin. Esimerkiksi uutiset katastrofeista, rikoksista, erittäin kielteisistä henkilökohtaisista tilanteista ... Näin ollen monta kertaa koemme motivaation, kiinnostuksen ja innostuksen puutteita.

3 - Se kyllästää meidät tietoihin

Ikäänkuin kaksi edellistä kohtaa eivät olleet tarpeeksi huolestuttavia viime vuosina uusi muuttuja on tutkittu: vaikutus, jonka ylimääräinen informaatio on aivoissa.

Mielemme kehittyi ympäristössä, jossa tiedot olivat niukat. Siksi aivomme eivät ole valmiita työskentelemään suurella määrällä tietoa, jota voimme käyttää nykymaailmassa. Tästä syystä Facebook vähentää käyttäjiensa emotionaalista hyvinvointia pommittamalla heidät katkeamattomilla ideoilla, jotka tekevät niistä apaattisia ja ilman energiaa sen käytön jälkeen..

myös, tämä ylimääräinen informaatio voi lisätä ahdistusta ja stressiä sosiaalisen verkoston tavanomaisille käyttäjille. Myös lehden mukaan Käyttäytymisen aivotutkimus, Facebookin jatkuva käyttö voi vähentää aivojen harmaata ainetta.

Kuten näemme, Facebookin liiallisella käytöllä on seurauksia, joita voimme välttää, jos käytämme tietoisesti ja maltillisesti tätä sosiaalista verkostoa. Siksi, jos huomaat, että huomionne pienenee tai että epämukavuutta tulevat sinut joka kerta, kun vierailet Facebookissa, ehkä tämän sosiaalisen verkoston tuntikausien väheneminen olisi hyvä sinulle.

Sosiaalisten verkostojen riippuvuus Sosiaalisten verkostojen riippuvuus on nuorten uusi ongelma. Tämä riippuvuus on kuvattu enemmän riippuvuutta kuin alkoholi ja tupakka. Lue lisää "