Runnorexia nykyaikainen riippuvuus juoksusta

Käytäntö liikuntaa Se tuottaa psykologisia ja fyysisiä etuja. juoksu, erityisesti: se vähentää stressiä, parantaa sydän- ja verisuonikapasiteettia, vähentää sairastumisriskiä jne. Siksi terveellistä elämää varten on suositeltavaa, että liikunnan harjoittaminen tai harjoittelu on osa elämäämme, koska se on tärkeä osa hyvinvointia.

mutta kaikki äärimmäinen voi olla haitallista, ja juoksu ei ole poikkeus. Nykyään juoksutapa johtaa moniin ihmisiin pakkomielle tästä käytännöstä. Richard Benyo, artikkeli, joka julkaistiin Amerikan Road Runners Club, vahvistaa, että "fyysisen liikunnan käytännössä on kielteinen puoli, joka voi vähitellen, salakavalasti korvata positiivisen vaikutuksen".

Juokseva riippuvuus ei ole sama kuin ylikoulutus

Runnorexia Se ei ole sama kuin overtrain. Käynnin pakkomielle voi johtaa yksilön harjoitteluun liikaa, mikä voi aiheuttaa ylikoulutusta. Ylikoulutuksen oireet ovat lyhytaikaisia ​​ja liittyvät elvytys- ja lepoaikaan. Tässä mielessä voidaan sanoa, että runnorexia liittyy Overtraining-oireyhtymään.

Runnorexia tai juokseva riippuvuus on toisaalta fyysisen liikunnan roolin katoaminen ihmisen elämässä. Vaikka henkilö voi kärsiä ylirajoituksesta, koska suuri kilpailu on lähestymässä ja on suunnitellut väärin järjestelynsä, kärsivällisellä henkilöllä on vakavampi ongelma. Tässä tapauksessa on tärkeitä psykologisia näkökohtia: irrationaalisia uskomuksia, alhainen itsetunto jne..

Näiden näkökohtien lisäksi sosiaaliset tekijät ne ovat tämän häiriön aiheuttava lähde, koska kulttuurilla ja yhteiskunnallisella paineella estetiikalle ja kuvalle on tärkeä rooli tämän patologian kehityksessä. Toisaalta jotkut asiantuntijat väittävät myös, että on olemassa biologisia tekijöitä Tämä aiheuttaa riippuvuutta, koska näyttää siltä, ​​että miellyttävien kemiallisten aineiden, joita aivot vapauttavat fyysistä liikuntaa (endorfiineja, dopamiinia jne.) ja tätä häiriötä, välillä on yhteys, kuten se tapahtuu huumeriippuvuuden yhteydessä. Toisin sanoen vahvistuksen aivojen alue on mukana riippuvuutta aiheuttavissa ja pakko-oireisissa käyttäytymisissä myös runnorexiassa.

Psykologi Eduardo Carreño, sanomalehden haastattelussa Asturias 24, Hän selittää: "On olemassa kahdenlaisia ​​riippuvuuksia: riippuvuudet aineista (huumeista) ja käyttäytymisestä (riippuvuus työstä, ostoksista, urheilusta jne.)." Kuten näemme, juoksevuuden riippuvuus on riippuvuus toimintaan ja kyseisen käytännön tuottamaan nautintoon.

Oireet, joita henkilö on runnorexialla

Henkilö, jolla on runnorexia, yliarvioi käynnin, joten se on hänen elämänsä tärkein osa perheen, ystävien, työn jne. Yläpuolella..

Kykenee peruuttamaan tapaamisia tai olemaan käymättä työpaikalla. Väsymys tai vammat eivät estä häntä suorittamasta harjoituksiaan, koska epämukavuus, jonka hän tuntee, jos hän ei suorita näitä istuntoja, on hänelle parempi. Vapaa-aikasi on tarkoitus ajaa, ja hänen elämänsä liikkuu yhdellä ajatuksella päähänsä: käynnissä.

Oireet, joita se esittävät, ovat samanlaiset kuin riippuvaisella kaikentyyppisiin liikuntaan (esimerkiksi kuntoilu). Nämä oireet ilmenevät, kun henkilö ei voi suorittaa liikuntaa, ja se voi olla: ahdistuneisuus, masennus tai ärtyneisyys.