Toimet lasten itsetunnon vahvistamiseksi

Psykologiassa itsetunto määritellään subjektiiviseksi arvioimiseksi, jonka henkilö tekee itsestään, eli mitä ajattelemme itsestämme. Saatat ajatella, että se, mitä lapsesi ajattelee itsestään, ei ole tärkeä, koska hän on vain lapsi, mutta jossain vaiheessa hän on aikuinen ja itsetunto on tärkeä rooli hänen päätöksissään ja elämässään.

Itsetunto-asteen lisäksi voi tai ei voi määrittää akateemisen menestyksen todennäköisyyttä, sillä se voi vaikuttaa yleiseen onnellesi. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa näytämme sinulle joitakin toimintaa, jolla vahvistetaan lasten itsetuntoa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Aktiviteetit ja pelit, joiden avulla lapsilla on empatiaa Indeksi

1. Lapsen itsetuntoharjoitukset
2. Aktiviteetit ja pelit, joilla rakennetaan lasten itsetuntoa
3. On tärkeää lisätä lasten itsetuntoa

Lapsen itsetuntoharjoitukset

Itsetuntojen perusteet alkavat kehittyä päivittäin ja vanhemmilla on tärkeä rooli tässä rakentamisessa. Koska vanhemmat ovat lapsen elämän vaikutusvaltaisimpia ihmisiä, mitä he sanovat tai vaikuttavat siihen, mitä lapsi ajattelee.

Miten työskennellä lasten itsetuntoon

Seuraavassa on muutamia asioita, joiden avulla lapsesi voi kehittää riittävää itsetuntoa:

• Lapset, jotka tuntevat rakastuneensa ja hyväksyneensä He rakastavat toisiaan ja tuntevat olonsa mukavaksi. Kun puhut hänelle ystävällisillä sanoilla tai osoitat hänelle kiintymystä, poikasi tuntee rakkautensa ja ajattelee häntä hyvin. Joskus yksinkertainen hymy riittää osoittamaan, että rakastat häntä.
• Keskity Poikasi vahvuudet eikä heikkoihin. Kannustakaa häntä tekemään sitä, mitä hän tekee hyvin tunne hämmentyneenä. Auta häntä myös tunnistamaan heikkoutensa ja eri tapoja työskennellä.
• Kannusta lapsia saavuttaa menestystä Se on hyvä Mutta meidän on kerrottava heille, että emme ole aina menestyneet, jotta he ymmärtäisivät, että joskus on normaalia olla voittamatta tai ei saavuta menestystä on jotain perustavaa. Opeta häntä hyväksymään epäonnistuminen ja että menestys ei ole ainoa tapa mitata itsetuntoamme.
• Uusien taitojen oppiminen auttaa meitä tuntemaan arvomme. Opeta lapsellesi uusia aktiviteetteja, vaikka ne ovat hyvin yksinkertaisia, koska se on tapa lisätä heidän itsetuntoaan ja arvokkuudensa.
• olla valtaa Se on hyvä tunne. Anna hänelle mahdollisuus valita tärkeistä asioista. Lisäksi se opettaa heille, että päätösten tekeminen edellyttää vastuuta ja riskejä, joita on kohdattava. Siksi on hyvä aloittaa pienistä päätöksistä (lelut, vaatteet ...) ja kun ne kasvavat, vaalien vastuuaste kasvaa.
• Kun ongelma ratkaistaan, olipa se pieni tai suuri, tuntuu tyytyväiseltä. Siksi ensi kerralla, kun lapsellasi on ongelma, älä ratkaise sitä hänelle, anna hänelle työkalut, joita hän tarvitsee tehdä itse, jopa apuasi. Tämä lisää itseluottamusta.
• Opeta lapsia huolehtimaan itsestään ja muut. Puhu terveellisen elämäntavan tärkeydestä. Hyvä itsesi tunteminen lisää itseluottamusta.
• Lapset ovat uteliaita ja haluavat kokeilla uusia asioita. Jos lapsellasi on kiinnostusta aktiviteettiin, urheiluun tai uuteen oppimiseen, älä houkuttele häntä. Kannustakaa häntä kokeilemaan sitä, kun selität mahdollisia riskejä ja seurauksia (harjoitustunteja, kurinalaisuutta ...).
• Kannusta ja vahvistaa lapsia On erittäin hyvä kehittää hyvää itsetuntoa, mutta ylivoimaisesti se voi olla haitallista, koska on lapsia, jotka tuntevat olonsa epämukavaksi ja voivat yrittää tehdä vääriä asioita vanhempiensa todistamiseksi.

Aktiviteetit ja pelit, joilla rakennetaan lasten itsetuntoa

Jotkut pelit ja käytännön harjoituksia Mitä voit tehdä lapsesi kanssa itsetuntoaan rakentamiseksi, ovat:

“Olen”

Voit tehdä tämän toiminnon tyhjällä arkilla ja värillisellä lyijykynällä.

Pyydä ensin häntä kirjoittamaan listaa sanoja, jotka kuvaavat sinua, Ne voivat olla positiivisia tai negatiivisia. Pyydä sitten häntä kirjoittamaan muistiin hyvät asiat, joita muut sanovat hänestä. Liimaa lapsen kuva paperin keskelle ja pyydä häntä ympäröimään kuvaa positiivisilla sanoilla. Lopuksi, aseta kuva huoneeseesi vahvistamaan lapsesi myönteisiä asioita.

Luettele elämäsi menestykset

Sopiva tapa parantaa lasten itsetuntoa on muistuttaa heitä heidän saavutuksistaan.

Pyydä paperia ja lyijykynää laatimaan luettelo saavutuksista, jotka hän on tähän mennessä tehnyt, ja jättää tilaa lisää myöhemmin. että muistuttaa häntä mahdollisuudesta Voit pyytää häntä kirjoittamaan ylös jokaisen päivän saavutukset ennen nukkumaanmenoa. Tämän tekeminen joka päivä voi auttaa sinua muistamaan, että tiedät miten tehdä asioita ja lisätä itseluottamustasi.

Positiiviset kokemukset

Se on ryhmätoiminta, joka voidaan tehdä perheen tai ystävien kanssa laatikon ja kirjainten avulla.

Ryhmän tulisi istua ympyrässä ja jokaisella jäsenellä pitäisi olla kirje. Myöhemmin kutakin jäsentä pyydetään kirjoittamaan nimensä kirjeelleen ja asettamaan se ruutuun. Kaikki kortit sekoitetaan laatikkoon ja jokainen ottaa kortin laatikosta. Sitten jokaisen on kirjoitettava jotain positiivista kirjaimessa olevasta henkilöstä ja välitettävä kirje vierekkäiselle henkilölle ja niin edelleen, kunnes jokainen on kirjoittanut jotain hyvää kirjeen nimessä..

Myöhemmin kaikki kortit asetetaan takaisin ruutuun ja jokaiselle annetaan kirje, jossa hänen nimensä tulee ulos, ja häntä pyydetään lukemaan hyvät asiat, jotka muut ovat ottaneet hänelle..

Pelkään ...

Pelko on hyvin voimakas ja voi tehdä meistä ei tehdä asioita, joita todella haluamme tehdä. Tämä toiminta voi auttaa lasta selviytymään asioista, joita hän pelkää.

Pyydä häntä kirjoittamaan ne asiat, jotka hänellä on pelko tehdä. Saatat esimerkiksi pelätä oppia uimaan tai puhumaan julkisesti jne..

Lauseiden on oltava tyyppiä: “Pelkään oppia uimaan, koska ... ”

Sitten sinun pitäisi pyytää häntä kuvittelemaan, että hän tekee mitä pelkää. Kuvittele esimerkiksi, että olet uimassa. Ja kirjoita mahdolliset tulokset tai seuraukset, joita yrität tehdä, ¿mitä voi tapahtua?

näyttö

Negatiiviset ajatukset voivat olla hyvin kykenemättömiä siihen pisteeseen, että ei voi tehdä mitään uutta. Jos lapsesi on tässä vaiheessa, tämä toiminta voi auttaa.

Selvitä, miksi lapsesi ajattelee, ettei hän ole hyvä jotain tai pelkää tehdä jotain. Esimerkiksi, jos olet huolissasi menemästä kouluun, keskity siihen. Pyydä häntä kuvittelemaan, mikä on täydellinen skenaario, jotta voisimme muuttaa tätä negatiivista. Pyydä häntä sulkemaan silmänsä ja kuvittelemaan hänen kuvaamansa skenaario ja miten hän tuntuisi, jos hän voisi olla todellinen. Kerro hänelle, että hän kirjoittaa, miten hän tuntee, kun hän visualisoi tämän idyllisen tilanteen ja ajattelee itseään.

On tärkeää lisätä lasten itsetuntoa

Lapsen itsetunto voi olla korkea tai matala. Lapsilla, joilla on riittävä itsetunto, on myönteinen tunne itsestään ja ovat turvallisempia kuin lapset, joilla on alhainen itsetunto, jolla on kielteisiä vaikutuksia heidän elämäänsä. On kolme näkökohtaa, jotka osoittavat oppimisen tärkeyden Toimet lasten itsetunnon vahvistamiseksi:

• Itsetunto auttaa meitä: itsetunnon ansiosta kannustamme kokeilemaan uusia asioita, uusia ystäviä jne. Hyvä itsetunto uskoo itseemme, tiedämme, että hyviä asioita voi tapahtua meille, kun yritämme. Itsetunto auttaa sinua, kun asiat eivät mene niin kuin haluat ja hyväksyisi virheitä.
• itsetunto Se voi vahingoittaa: Kun sinulla ei ole suurta itsetuntoa, tuntuu epävarmalta. Emme usko, että voimme tehdä asioita hyvin. Alhainen itsetunto, lapset eivät yritä tehdä asioita ja eivät toimi tavoitteidensa saavuttamiseksi, koska he eivät usko voivansa saavuttaa niitä. He pelkäävät epäonnistua. Matala itsetunto tekee virheistä vakavampia kuin ne ovat ja että elämää yleensä pidetään kielteisemmin. Kun asiat eivät mene hyvin, lapset, joilla on alhainen itsetunto, eivät jatka yrittämistä luopumaan.
• Jokainen meistä voi Rakenna itsetuntoa: Itsetunto alkaa rakentaa, kun olemme pieniä läpi asioita, joita elämämme tärkeät luvut kertovat meille (vanhemmille yleensä). Jos lapsi ymmärtää hyviä sanoja ja hyviä asioita ympäristöstään, hän tuntee olonsa hyväksi ja ylpeäksi. Kun kasvamme, muuttujat vaikuttavat itsetuntoamme rakentamiseen (opettajat, ystävät ...), mutta voit myös rakentaa omaa itsetuntoa. Keskittäkää huomiosi uusiin asioihin, joita teet ja vahvistat itseäsi.

Jos haluat selvittää itsetuntoa, suosittelemme, että teet seuraavat Rosenberg Online -arvioinnin testit.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Toimet lasten itsetunnon vahvistamiseksi, Suosittelemme, että kirjoitat opetus- ja opetustekniikkaamme.