40-vuotiaiden kriisi miesten oireista ja hoidosta

Jotkut miehet, jotka käyvät läpi 40-vuotisen kriisin, kokevat fantasioita nuorten tyttöjen kanssa ja aloittavat uuden elämän, jossa on "vapaus" jne. Tuossa iässä henkilö alkaa nähdä elämänsä loppua lähemmäksi, mikä voi aiheuttaa ahdistusta tai paniikkikohtauksia ja ajatuksia, jotka liittyvät siihen, että on vähän aikaa tehdä niitä asioita, joita hän on aina halunnut tehdä eikä voinut. Edellä esitetyt ajatukset tai käyttäytymiset ovat pinnallisia ja muodostavat ajan ja energian tuhlauksen.

Kärsivällisyyden, avun ja itsetunnistamisen avulla henkilö voi muuttaa elämänsä sopeutumalla evoluutiovaiheeseen, jossa hän löytää itsensä saavuttaakseen enemmän tyytyväisyyttä. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa selitämme 40-vuotisen kriisin oireet ja hoito miehillä.

Saatat myös olla kiinnostunut: emotionaalinen kiinnitys aikuisilla: tyypit, syyt ja oireet Indeksi

1. 40-luvun kriisin merkit ja oireet
2. 40: n kriisin psykologia: ajatukset ja tunteet
3. Miten auttaa 40-vuotisen kriisin miehiä

40-luvun kriisin merkit ja oireet

Jotkut merkit, jotka saattavat osoittaa, että mies kokee keski-ikäisen kriisin, ovat:

• Ole 40-50-vuotias
• Älä tunne olonsa mukavaksi joidenkin elämän tärkeimpien osien kanssa: työ, rakkaussuhde, terveys ... ja tunne tarvetta toteuttaa toimenpiteitä näiden näkökohtien parantamiseksi.
• Usko, että ei ole aikaa vaihtaa suuntaa ja että on tarpeen tehdä muutoksia välittömästi.
• Ymmärrä, että fyysinen näkökohta on muuttunut tai että sen vastustuskyky on vähentynyt merkittävästi
• Lapset ovat vanhempia
• Ihmiset, jotka ovat lähellä ja lähellä, alkavat kadota.
• Tee epätavallisia päätöksiä.

Miehet voivat siirtyä tällaiseen “teini kapina” siinä vaiheessa, kun he elävät. He tuntevat loukkuunsa ja yrittävät paeta eri tavoin:

• Juominen enemmän alkoholia
• Rakkautta on uskottomana
• Perheensä luopuminen
• Tunne, että elämäsi loppuu
• Olla enemmän huolissasi ulkonäöstäsi
• Ottaa enemmän halua kokea uusia tunteita

On kuitenkin tärkeää kommentoida sitä eivät kaikki ihmiset joilla on joitakin näistä oireista on kriisi 40.

40: n kriisin psykologia: ajatukset ja tunteet

Jotkut 40: n kriisistä kärsivät miehet kokevat seuraavat näkökohdat ja tunteet:

He näkevät elämän loputtomana taakana

Jotkut miehet eivät ole ratkaisseet erittäin tärkeitä henkilökohtaisia ​​asioita koko elämänsä ajan, kuten riippuvuusvaatimukset, epäilyt heidän maskuliinisuudestaan, epärealistiset tavoitteet ja huoli tai huoli perheensä hoidosta tai ylläpidosta. Jotkut jopa tuntevat itsensä epäjumaliksi ja odottavat löytämistä milloin tahansa. Toiset välttävät tai viivästyvät “kasvu”, ikään kuin lapsi olisi ainoa tapa, jolla voi tuntea olonsa todella onnelliseksi ja tyytyväiseksi elämään.

Aikuisten elämää voidaan ymmärtää niin, että kaikki työ ja vapaa-aika tai välttämätön uhri antaa lapsille huoletonta elämää. On kuitenkin monia tyydytyksiä “aikuiset” saatavilla, kuten välittävät suhteet, työhaasteet, oppimismahdollisuudet, ystävyyssuhteet jne. Yksi hoitotavoitteista voisi olla aikuisten maailma ja heidän tyydyttävästi jotain positiivista, eli oppimista nauttimaan ja arvostamaan aikuisen elämää lahjana.

Odottavia kysymyksiä

Kun pääset puoleen elämään puolueettomasti “hyvä”, Jotkut tuntemukset, jotka ovat jääneet piilotetuiksi, tulevat esiin. Koska nämä tunteet ovat kokeneet nykyhetkellä, on vaikea ymmärtää, että nämä reaktiot voivat johtua aikaisemmista konflikteista.

Eräs esimerkki vireillä olevien asioiden syntymisestä voi olla mies, joka ei lapsuudessaan ole tuntenut halua. Koko elämänsä ajan hän yrittää kompensoida näitä tunteita pyrkimällä menestykseen miehenä, isänä ja ammattilaisena. kuitenkin, hänen lapsuuden tunteet ilmenevät ja heikentää niiden nykyistä turvallisuuden tunnetta.

Yksi teoria viittaa siihen, että nämä riittämättömyyden tunteet syntyvät ironisesti silloin, kun ihminen on vihdoin saavuttanut pisteensä elämässään, jossa hän on tarpeeksi vahva “kasvot” tunteisiin. Nämä miehet voivat hyötyä psykologisesta neuvonnasta.

Epätodelliset odotukset

Jotkut miehet ovat kulkeneet koko elämänsä ajan, unelmia, illuusioita tai epärealistisia odotuksia, jotka on otettu käyttöön ennen aikuisen saavuttamista. Ja nämä unelmat on koko heidän elämänsä ajan hylätty tai ne on rikottu.

Anna unelma Se voi aiheuttaa kipua ja ahdistusta, on vaikea päästä eroon siitä, mitä olette vainoaneet monta vuotta. Näkemällä elämää haastavaksi ja kehittyväksi todellisuudeksi, joka vaatii henkilökohtaista kasvua, on näkökulma, joka on ristiriidassa monien yksinkertaisten ja kehittymättömien fantasioiden kanssa. Se on kuitenkin hyödyllinen näkökulma erityisesti tässä keski-iän aikana.

Tarve jatkaa eteenpäin

Kun mies ajattelee jättävänsä perheensä tai työnsä, hän voi yrittää välttää vastakkainasettelua ajatella, että tilanne paranee jonkin verran. Tällaisten tärkeiden elämänmuutosten etenemistä välttää usein epävarmuus, pelko toisten vahingoittumisesta, rohkeuden puute tai pelko olla yksin. Nämä tunteet viivyttävät usein päätöksiä. Siksi monet miehet kokevat ikään liittyvistä huolenaiheista, jotka ovat psykologisia tai biologisia, henkilökohtaisista kriiseistä. Nämä kriisit merkitsevät yleensä siirtymän alkua ja sitä, että miehen on keksittävä uudelleen tai määriteltävä uudelleen.

Miten auttaa 40-vuotisen kriisin miehiä

Monet ihmiset ymmärtävät 40: n kriisin yksittäisenä negatiivisena tapahtumana. Tosiasia on kuitenkin se, että siitä voi tulla perhekriisi, joka vaikuttaa jopa lapsiin. Ei päästä näihin ääripäähän muutamia vinkkejä, joita voit seurata 40: n kriisin lamauttamiseksi:

Laita enemmän energiaa avioliittoon

Monen vuoden avioliiton jälkeen voi olla luonnollista, että pariskunnat siirtyvät itsensä emotionaalisesti ja jopa erillään. Tämän tapahtumisen todennäköisyys voi lisääntyä 40-vuotisen kriisin aikana naimisissa olevissa miehissä. Siksi on välttämätöntä, että tuona aikana pari pyrkii tekemään uusia asioita elvyttää suhdetta.

Muodosta

Miehet, jotka kokevat masennukseen ja itsetuntoon liittyvät ongelmat Midlife-kriisi saattaa hyödyttää sinua syömällä terveellisiä ruokia ja harjoittelemalla säännöllisesti. Nämä saavat heidät tuntemaan itsensä paremmin.

Odotan

Yksi keski-ikäisen kriisin yleisimmistä oireista on pitkä aika, jolloin he olivat nuorempia ja rakastavat menneisyyttä. Vaikka on normaalia näyttää hyvältä näihin tapahtumiin, ei ole terveellistä antaa näille ajatuksille voittaa nykyiset suhteet. On suositeltavaa tehdä tulevaisuuden erityissuunnitelmat ja keskittyä kaikkiin uskomattomiin asioihin, jotka ovat nykyisessä. Tällä tavoin voimme unohtaa menneisyyden ja elää läsnä.

Keskustele muiden miesten kanssa

Joskus miehet voivat löytää mukavuutta puhuessaan muiden samanikäisten miesten kanssa. Puhu avoimesti heidän ajatuksia ja tunteita Se ei ole luonnollista kaikille ihmisille, mutta näin voi auttaa ihmisiä, jotka kärsivät kriisistä, vähemmän itsenäisiä ja parempia itsensä kanssa.

Saat neuvoja

hoito-ohjelmia Keski-elämän kriisistä he auttavat miehiä ja heidän perheitään käymään läpi tämän vaiheen. Terapeutti auttaa parantamaan ihmisen ja hänen vaimonsa ja lasten välistä kommunikaatiota ja näkemään, miten hänen tekonsa vaikuttavat hänen ympärillään oleviin ihmisiin. Avioliiton neuvonta voi myös tarjota ratkaisuja 40–50-vuotiaiden miesten kohtaamiin haasteisiin.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia 40-vuotinen kriisi miehillä: oireet ja hoito, Suosittelemme, että kirjoitat kategorioihme Emotions.