Miksi tunnemme hämmentyneen

muiden häpeä se on tunne, joka on syntynyt sosiaalisesta älykkyydestä perustuu empatiaan. Toisin sanoen ihmisellä on kyky laittaa itsensä toisen sijasta tai suunnitella itsensä mahdollisiin tuleviin tilanteisiin, jotka ovat samanlaisia ​​kuin muissa ihmisissä. Tällä tavoin pilkan tunne ei voi kärsiä vain omasta tosiasiastaan, vaan myös toiselta kannalta (siitä, miten tunnen, jos olisin siinä paikassa). ¿Miksi tunnemme hämmentyneen? Psykologiassa-Online vastaamme tähän kysymykseen.

1. Ota muiden todellisuus omaksi
2. Koska ystäväsi ja perheesi heijastavat sinua
3. Miten voittaa muiden häpeä

Ota muiden todellisuus omaksi

Häpeys on hyvin riippuvainen ihmisen käsityksestä ja henkilökohtainen näkökulma aiheeseen. Kun sinusta tuntuu hämmentyneenä tilanteesta, jossa asut kuin olisit oma, olette itsestään havaittavissa oleva objektiivinen tosiasia, mutta omien uskomusten ja aiempien kokemusten perusteella. Tarkoitan, suunnitella omaa pelkoa pilkasta tilanteessa, jossa sinusta tuntuu, että tuntuisit näin, jos olisit katsomasi kohtauksen päähenkilö. Monissa hetkissä pystyt kuitenkin havaitsemaan, miten vapaus ilmenee myös tässä vaiheessa, kun huomaat häpeää, kun huomaat, että henkilö on vapaa ja varma itsestään ilman, että muut sanovat..

Mielesi saa jatkuvia ärsykkeitä käytännön kokemuksista. Tällä tavoin, kun havaitset sellaisen kohtauksen, joka luo teissä tämän häpeän tunteen, he voivat palata sinulle samanlaisiin tilanteisiin liittyvät tunteet menneisyydestä, joka on asettanut sinut ensimmäiselle henkilölle. Toisin sanoen perustat ideoiden yhdistämisen sen, mitä näette ja oma elämäsi. Joskus tämä tunne syntyy myös sosiaalisesta oppimisesta.

Muiden häpeän kokemuksella henkilö toteaa myös, että hän haluaa erottaa itsensä siitä, mitä toinen tekee, ja hän itse välttäisi. Todellisuuden tulkinta ei kuitenkaan ole luontainen, vaan se syntyy erityisistä suodattimista, esimerkiksi sosiaalisista normeista, koulutuksesta ja kulttuurista.

Mitä pienempi ihmisen elinvoimaisuuden alue on, sitä todennäköisemmin se tuntuu toistuvasti. Päinvastoin, jolla on suurempi henkinen avoimuus, se on vähemmän alttiita tähän hoitoon. Ihmiset ovat erilaisia, mutta myös, meillä on yhteisiä asioita. Juuri tämä yhteinen luonne luo lähtökohtan ihmissuhteiden todellisuuden vertailulle.

Tässä toisessa Psykologia-Online-artikkelissa selvitämme, miksi me muuttuu punaisiksi, kun tunnemme häpeää.

Koska ystäväsi ja perheesi heijastavat sinua

¿Miksi tunnemme hämmentyneen, kun olemme lähellä ihmisiä, joita rakastamme? On olemassa tilanne, jossa muiden hämmennys on erityisen epämiellyttävää. Esimerkiksi, kun se on joku kaverisi tai perheesi joka sanoo jotakin, joka näyttää olevan poissa. Ja sitten olet huolissasi siitä, että kuva, jonka kyseinen henkilö voi tuottaa, voi vaikuttaa itseesi.

Tämä tilanne on suhteellisen usein, kun olet hyvin on huolissaan siitä, että he haluavat aiheuttaa hyvän kuvan Hetkessä, joka on sinulle tärkeää ja että halu saada kaikki hallintaan, tekee spontaanisuuden eleistä, joka rikkoo sinulle loogisen kriteerin, erityisen epämiellyttävää.

¿Miten omaa itsetuntoa? Yritä pohtia turvallisuustasoa, kun elät hetken näistä ominaisuuksista, koska tämä voi olla oire siitä Sinun täytyy rakastaa itseäsi hieman enemmän eivätkä anna niin suurta merkitystä muiden kriteerille. Sen sijaan, että tulkitsisitte tämän tilanteen toisen näkökulmasta, yritä tehdä henkilökohtainen johtopäätös siitä, mitä tämä tunne voi sanoa itsestäsi.

Miten voittaa muiden häpeä

Jos tämä tunne asettaa olosi toistuvasti, ¿miten voit saada sen yli?

• Jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja toistamaton ilmaisun kirjaimellisesti. Siksi yritä noudattaa sellaisten muiden tilanteita, jotka tuottavat jonkinlaista hämmennystä tekemättä niin monta arvoa negatiivinen. Joskus saattaa käydä niin, että on olemassa joitakin tietoja, joita et tiedä tilanteesta, joka ei anna sinun ymmärtää sitä kokonaisuudessaan.
• vuorostaan, yritä oppia näistä tilanteista toteuttaa käytännössä huumorintajua harjoitettaessa koomisen puolella todellisuutta. Elämässä on myös annos komediaa. Jos teet kommentteja millä tahansa näistä tilanteista lähimmän ympäristön kanssa, ymmärrätte, että kyseistä ulkoista tosiasiaa ei voida tulkita yhdellä mahdollisella tavalla. Missä tuntuu hämmentyneeltä, toiset huomaavat hauska tilanne.
• Teatteriluokat. Erilaisten tulkintatekniikoiden kokemus on terapeuttista parantaa emotionaalista hallintaa ja elää erilaisissa tilanteissa suuremmasta emotionaalisesta etäisyydestä mahdollisuudesta tulkita merkkiä. Amatööriteatteriluokat ovat pedagogisia keskeisellä tasolla.
• Älä anna naurun pelko olla jarru pysyvästi elämässäsi, koska silloin lopetat monien tärkeiden asioiden tekemisen ennen kuin pelkkä mahdollisuus elää jotakin tällaista seikkaa. Tässä toisessa artikkelissa autamme sinua oppimaan voittamaan pilkan tunteen.

¿Miksi tunnemme hämmentyneen? Koska olemme inhimillisiä, emotionaalisia ja sosiaalisia.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miksi tunnemme hämmentyneen, Suosittelemme, että kirjoitat kategorioihme Emotions.