Miksi olen aina niin hermostunut

Kohtaherkkyys on looginen, kun sillä on syy, joka tuottaa sen, erityinen syy. Kuitenkin, kun hermostuneisuus muuttuu usein osaksi ihmisen tuntemusta, tämä on osoitus siitä, että jotain on muutettava sisäisesti. Henkilö ei välttämättä reagoi ajoissa, kun hän alkaa kuulla ensimmäisiä oireita, mutta voittaa vaivalla tunteen levottomuudesta, joka liittyy siihen missä tahansa.

Se on uuvuttava käsitys, joka vaikuttaa nautinnollisuuteen, koska ihmisen mieli on täysin riippuvainen vaaran tunteesta, kun pelko on jonkinlainen epämiellyttävä odottamaton tapahtuma. Psykologiassa-Online pohtimme tätä asiaa, joka vaikuttaa moniin ihmisiin jossain vaiheessa elämässään. "¿Miksi olen aina hermostunut?"Jos esität itsellesi tämän kysymyksen, annamme sinulle mahdolliset vastaukset.

1. Olen aina hermostunut ja huolissani
2. Olen aina kiire
3. Ahdistus ja hermot
4. Elätte jännitteitä

Olen aina hermostunut ja huolissani

Todellisuuden kielteinen tulkinta

Ulkoisella todellisuudella ei ole ainutlaatuista ja lineaarista tulkintaa. Usein hermostuneisuuden painopiste ei ole niinkään objektiivisesti kuvattuihin ulkoisiin seikkoihin, kuten tarkkailijan emotionaaliseen vastaukseen. todellisuus negatiivisuudella. Mitä luulet vaikuttaa siihen, miten koet sen. Siksi niiden, jotka tuntevat tällä tavalla tavanomaisella tavalla, toistuva hermostuneisuus voidaan tuottaa sisäisellä äänellä, joka keskittyy pessimistisiin ajatuksiin, huoleen ja hälytykseen.

Näiden ominaisuuksien tilanteessa kärsit, koska suunnittelet sisäistä epämukavuuttasi jokapäiväisten kokemusten käsittelyssä. Kun tällaisessa tilanteessa kysymme itseltämme, mitä meille tapahtuu, on hyvin mahdollista, että haluamme tunnistaa ulkoisen syyn. Joissakin tapauksissa kärsimyksen syy on kuitenkin enemmän yhteydessä itseensä. Tällaiset tulkinnat ja ajatukset ovat tyypillisiä ihmisille, joilla on alhainen ja epävarma itsetunto, mutta se on näkökohta, jota voidaan tehokkaasti käyttää psykologisessa terapiassa.

Todellisuuden kielteinen tulkinta ei voi syntyä vain pessimismistä, vaan myös perfektionismista. Perfektionistin heikko kohta on usko siihen, että mikään ei ole koskaan yhtä täydellinen kuin sen pitäisi olla, ja katsoo, että se ei täytä odotuksiaan.

Olen aina kiire

On mahdollista, että vastaus "¿Miksi olen aina hermostunut?"Se liittyy läheisesti tämän yhteiskunnan vallitsevaan elämäntapaan, nykytila ​​ei ole yksinkertainen, jokaisella on omat vaikeutensa, jotka yleisesti suurissa kaupungeissa lisäävät työvoiman sovitteluongelmia, pitkän ajan investointeja päivittäisiin matkoihin, jatkuva kysyntä hyville tuloksille ...

Kun olet töissä, olet mieltynyt siihen, mitä sinun on tehtävä heti toimistosta poistumisen jälkeen. Ja niin ketjutatte rutiinin, jossa tehtävät ovat suhteettomia suhteessa todelliseen ajanjaksoon. Kun sisäinen viesti "Olen kiire" toteutuu käyttäytymisessä, joka reagoi jatkuvaan välttämättömyyteen, sitten hermostuneisuus on seurausta tästä elämäntavasta, joka johtaa asianomaisen olemaan kuuntelematta omia tarpeitaan rauhallisesti ja levätä, ja keskittyä edelleen tavoitteiden täyttämisen dynamiikkaan vahvistettu. Kiireestä tulee elämän käsikirja.

Kun henkilöllä on paljon vastuuta ja vähän tukea hänen ympärillään, hän on alttiimpi hermostuneisuuden riskille, koska vaikka toiminnan taso ei lakkaa, loput kärsivät.

Ahdistus ja hermot

Ahdistuksella on erilaisia ​​tapoja ilmaista itsensä. Yksi niistä on todellinen hermostuneisuus, jota potilas usein kokee. Se on huolenaihe, koska se alkaa hukuttaa ihmistä päivän odottamattomimmista ja arvaamattomista hetkistä.

Toisin sanoen patologinen hermostuneisuus joka on ilmentymä tästä sisäisestä pahoinvoinnista, tulee näkyviin myös vapaa-ajan harrastuksissa ja vapaa-ajalla. Elin itse lähettää tietoja, jotka pyytävät tulla kuulluksi.

Me määrittelemme ahdistuneisuuden, levottomuuden ja epätasapainon tilan, joka voi olla tai ei voi olla patologinen, normaalisti tässä henkisessä tilanteessa ei ole tapahtumaa, joka laukaisee sen, joten ahdistusta syntyy vaikka todellista vaaraa ei ole.

Negatiivisen ahdistuksen yleisiä oireita ovat todellisuuden negatiivinen ennakointi ja toistuva huoli. Henkilö kokee ajatusketjun, joka ei johda lopulliseen päätökseen. Itse asiassa ikuinen epäilys painaa niin paljon mielessä, että tärkeiden kysymysten päättämättömyys tai lykkääminen on seurausta henkisestä huhuttamisesta.

Elätte jännitteitä

Ehkä se on töissä, elämässäsi parina, ehkä sinusta tuntuu, että olette tilanteessa rajalla, ehkä elätte vakavan huolen, joka ylittää. tavallinen hermostuneisuus Se voi myös olla seurausta päivittäisestä stressitilanteesta. Jännitys, joka puolestaan ​​tuottaa myös pelkoa ja impotenssia. Tässä tapauksessa tämä seikka vaikuttaa henkilökohtaiseen ytimeen sellaisella suoralla tavalla, että voi tulla aika, jolloin se ylittää sen pallon, jossa se esiintyy, muille elintärkeille sfääreille, mikä johtaa usein hermostuneisuuteen, joka voi jopa johtaa siihen, että yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miksi olen aina niin hermostunut, Suosittelemme, että kirjoitat kategorioihme Emotions.