Emotionaalisen älykkyyden teoria Daniel Golemanin yhteenveto ja testi

Perinteisesti olemme määrittäneet itsemme järkeväksi lajiksi, jolla on voimakas kyky hallita tunteita tietoisilla ja järkevillä prosesseilla. Nykyaikaisimmat psykologian teoriat vahvistavat kuitenkin, että meidän pitäisi antaa enemmän merkitystä tunteille ja kyvyille, kuten empatia ja emotionaalinen hallinta. Yksi yleisimmistä teorioista on emotionaalista älyä. Siinä Daniel Golemanin kaltaiset edelläkävijät vakuuttavat, että rationaaliset valmiuksemme eivät ole tärkein asia meidän kohti henkilökohtaista kasvua ja henkistä kasvua.

¿Mikä on todellinen avain menestykseen?

Jos Empiirisen älykkyyden teoria Daniel Goleman Herää kiinnostuksesi ja haluat tietää enemmän logiikan ja rationaalisuuden ylittävistä kyvyistämme, suosittelemme lukemaan seuraavan Psykologia-Online-artikkelin.

1. Emotionaalinen älykkyys: määritelmä ja ominaisuudet
2. Daniel Goleman ja hänen teoriansa
3. Emotional Intelligence Test

Emotionaalinen älykkyys: määritelmä ja ominaisuudet

Määritämme emotionaalisen älykkyyden kykynä ymmärtää muiden tunteita, ymmärtää omia tunteitamme ja hallita sentimentaalisia valtioita. Empaattisuuden, emotionaalisen valvonnan, motivaation tai sosiaalisten taitojen kaltaiset ominaisuudet ovat osa Emotional Intelligence -nimisen kappaleen kykyjä..

Rationaalinen aivot vs. emotionaalinen mieli

Jos on jotain, joka määrittelee ihmisen on hänen kykynsä ajatella ja miettiä kaikkea, joka ympäröi häntä, se ei kuitenkaan aina ole niin. Joskus tunteemme siirtyvät, mikä aiheuttaa henkilökohtaista ja sosiaalista epämukavuutta. Voimme sanoa, että jokaisella meistä on kahdenlaisia ​​älykkyyksiä: järkevä ja emotionaalinen. Molemmat mentaliteetit pyrkivät päällekkäin, ja vaikka ne toimivat itsenäisesti, ei voi toimia ilman toisen vaikutusta.

• Sanotaan esimerkiksi, tehdä erittäin tärkeä päätös: tämä henkinen prosessi on ominaista valinnalle valittavien vaihtoehtojen edut ja haitat. Vaikka aluksi olemme vakuuttuneita siitä, että olemme tehneet järkevään prosessiin perustuvan päätöksen, kun ajattelemme tämän päätöksen vaikutuksia, emotionaaliset aivomme käynnistyvät, jolloin jokaisella vaihtoehdolla on vahva emotionaalinen komponentti.

Emotionaalisen älykkyyden komponentit

Goleman määrittelee emotionaalisen älykkyyden keinona ymmärtää kognitiivisia prosesseja loogisen ja järkevän ajattelun ulkopuolella. Hän kuvaa sitä viidellä Emotional Intelligencen periaatteella tai elementillä:

1. Emotionaalinen itsetuntemus: kyky ymmärtää omia tunnelmiamme.
2. Emotionaalinen itsesääntely: kyky hallita emotionaaliseen impulssiin perustuvaa käyttäytymistä ja siten sopeutua paremmin sosiaaliseen dynamiikkaan.
3. motivaatio: kyky ohjata energiaamme kohti tavoitetta tai tavoitetta.
4. empatiaa: muiden ihmisten ymmärryksen ja omien elinolojen laatu.
5. Sosiaaliset taidot: taipumus antaa aina paras mahdollinen vastaus ympäristön sosiaalisiin vaatimuksiin.

Daniel Goleman ja hänen teoriansa

Ennen kuin puhutaan Golemanista, on tärkeää mainita, että hän ei keksinyt tätä termiä, "vain" hän loi sen. Hän määritteli teorian, joka perustuu Emotional Intelligence -ohjelmaan, jolla voimme nyt toimia psykologisilla valmiuksillamme. Lähes sata vuotta sitten puhuttiin jo älykkyyden emotionaalisista näkökohdista, mutta uuden teorian ansiosta ja neurotieteen avulla voimme sanoa, että emotionaalisella älyllä on valtava voima elämässämme ja elämässämme. henkilökohtainen menestys.

Emotionaalisen älykkyyden kehitys

Daniel Goleman puhuu meille fyysinen ja rakenteellinen kehitys joka on kokenut aivomme. Vahvistaa, että esihistoriallisesti selviytymistoimintomme olivat primitiivisiä ja perustuivat yksinkertaisiin vastauksiin, jotka pitivät meitä hengissä, ja siksi aivokuoren alue (alkeellisinta aivojen alue) on vastuussa sellaisten toimintojen säätämisestä kuten hengitys, ruoansulatus ja kehon lämpötila.

Sukupolvien kulkiessa saimme oppia uusia tapoja yhdistää ja aivomme kehittyivät, mukautumalla elämäntapamme kehittyneempään. Sanotaan, että limbinen järjestelmä (joka vastaa emotionaalisen käyttäytymisemme säätämisestä) kävi valtavan kehityksen. Nykyään ihmisen hermosto on erittäin monimutkainen, täynnä yhteyksiä ja sillä on erityinen alue, joka on suunniteltu tietoisesti käsittelemään ajatuksiamme.

Emotionaalisten kykyjen merkitys

Vaikka on totta, että meidän kyvykkyys auttaa ratkaisemaan ongelmat ja tilanteet tehokkaasti, se ei ole ihmisen onnen tai henkilökohtaisen menestyksen salaisuus. Goleman sanoo, että henkisen yhteistyön tekijä ennustaa vain 10-20% elämästä. Se näyttää olevan käytännöllisesti katsoen merkityksetön suhteissamme, mikä ei ole enää merkitystä älyllisille kyvyillemme, vaan henkilökohtaisille kykyillemme.

Emotionaalinen älykkyys ei ole kiinteä, värähtelee koko elämämme ajan ja sen ansiosta voimme kehittää uusia kykyjä ja sosiaalisia taitoja, jotka paranevat vuosien varrella.

Yhteenvetona, Empiirisen älykkyyden teoria Daniel Goleman vahvistaa, että jokin älyllisen ulottuvuuden on välttämätöntä, jotta "mennä hyvin elämään" ja että emotionaalinen älykkyys on avain henkilökohtaiseen menestykseen.

Emotional Intelligence Test

Jotta voisimme mitata kaikki mainitut kapasiteetit, joita olemme maininneet, oli tarpeen luoda mittakaava tai testi, jotta voimme löytää emotionaalisen älykkyytemme tason. Korkea emotionaalinen kapasiteetti voi heijastua päivittäin eri puolilla, myös perheessä, rakkaudessa ja voimme jopa arvostaa Emotionaalinen älykkyys työssä.

Golemanin emotionaalinen älykkyystesti perustuu nykyisen tason tarkistamiseen (muistakaa, että kyseessä on kapasiteetti, joka voi värähteleä) suhteessa koko väestön pisteisiin. Se koostuu 68 kysymyksestä tai kohdasta, joihin meidän on vastattava täysin vilpittömästi. Se voidaan siirtää sekä aikuisille että lapsille, ja kysymykset on helppo ymmärtää.

Voit tehdä testin napsauttaa seuraavassa linkissä: Emotional Intelligence Test

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Emotionaalisen älykkyyden teoria Daniel Goleman: yhteenveto ja testi, Suosittelemme, että kirjoitat kategorioihme Emotions.