Tai mikä on positiivinen psykologia?

Määrittele positiivinen psykologia tieteellisenä menetelmänä, jonka tavoitteena on tarkasti tutkia psykologisen ja emotionaalisen bem-perustan perustaa. Psykologian alusta tai keskittymisestä lähtien olimme toimivan mielen negatiivisempia näkökohtia, jättäen syrjään tai crescimento pessoalin ja tärkeyden etsiä mukavuutta henkisten ongelmien puuttuessa..

Tunnettu psykologi ja yliopiston professori Martin Seligman on suuri osa hänen elämäänsä, opiskelemalla valoa positiiviseen psykologiaan. Graças muille suurille psykologeille foi possível kehittyä forças suuntautuminen otimista mentalidade. Tiedän, että haluat ymmärtää syvyyttä tai mikä on positiivinen psykologia Toinen Seligman, suosittelemme, että jatkat lukemista esse artigo de Psicologia-Online.

1. Positiivinen psykologia: definição segundo Seligman
2. Positiivinen psykologia: toinen seligman
3. Positiivinen psykologia: tekniikat ja harjoitukset
4. Martin Seligman: sovitut lauseet

Positiivinen psykologia: definição segundo Seligman

Huolimatta siitä, että tutkimuksesi keskittyy psykologiaan, joka keskittyy hävittämiseen ja avuttomuuden teoriaan, joka on oppinut, Martin Seligman é conheci hiukset seus estudos e trabalhos no campo da positiivinen psykologia.

Suuret mielet, kuten Abraham Maslow ja Carl Rogers, já tinham ilmaisivat tarvetta kehittää tutkimuksia tai olla emotionaalisia. O, positiivinen psykologia, joka koskee chegada da Selorian teoriaa, tämä temppeli perustuu felicidadeen yhdistelmänä forças, essas forças podem on määritelty os caminhos ou processos dos quais nos fazem pessoas, jossa on enemmän hyveitä, esimerkiksi:

• resiliência;
• otimismo;
• Coragem;
• pysyvyys;
• Criatividade;
• Vitalidade;
• Gratidão;
• omavalvonta;
• sabedoria;
• Emotionaalinen älykkyys.

Espa foi uma mudança radikaali ei ole maailman psykologiaa, vallankumous keskittyi etsimään tieteellistä tukea hiukset caminho do bem-estar das pessoas, sem fazer erottelu quem tem doenças mentais ou não. Perinteisesti toinen tai ennen kaikkea Seligman "psykologiaan nähden kuin pessoas onneton, vähemmän tyytymätön", koska positiivinen psykologia on olemassa niin, että on olemassa mahdollinen melhorari elämälle, joka on tullut pessoas että não apresentam uma psicopatologia. Vaikka positiivinen psykologia ei kiellä sitä, että näille ferramentas pessooille on annettava mielenterveyden häiriöitä, se aikoo myös tarjota näitä ferramentoja kaikille pessooille.

Embora seja realde a concepção atual on keskittynyt paitsi patologisiin, korjaaviin falhasiin ja imperfeiçõesiin, positiivinen psykologia painottaa tai desenvolvimento kilpailuista meloriin tai bem-estar pessoon ja estää tai näyttää doenças mentais.

Positiivinen psykologia: toinen seligman

Ymmärtääksemme positiivisen psykologian toisen Seligmanin ja mitä on tärkeää mainita kolme onnen ulottuvuutta, kuten sama määrä, onnellinen elämä:

Prazerin elämä

Tällainen elämä perustui hakuun kaikki positiiviset tunteet, joita uma pessoa possa ter ja kehittää taitoja kasvattaa tai rukoilla. Jotta saat elämää prazer, devem ter tyytyväisiä perustarpeita kuten alimentação, segurança, casa ja jne. Esimerkiksi Uma vida prazerosa tem on epämiellyttävä, koska on helppo tottua prazer e: n elämään isso, etsii jatkuvasti ja on myös pouco nähdä com felicidade.

Kompromissin elämä

Kun Saligman fala sobre compressomisso viittaa velvollisuuksiin, jotka syntyvät ao longo da vidasta tai trabalhosta, amizadeista, ystävällisistä suhteista, filhosista jne. Kun teet sitoumuksen, sinulla ei ole taakkaa ja paljon iloa, ja olet kehittänyt onnellisen elämäntavan, joka sopii parempaan elämään. Kun hyveitä ja vahvuuksia, joita käytetään rakkaiden linkkien rakentamiseen, ei tiedetä, on tärkeä askel elämänpolulle..

Positiivinen psykologia é mais, joka etsii etukäteen e-outicadadea, boa vida e essa -käytön perustan laajennusta varten, on myös elämää, joka on haluttu ter.

Merkitysten elämä

Lopuksi on tärkeää kommentoida kaikkein sosiaalisesti kunnioitettua felicidadea, merkitysten elämä koostuu siitä, että se vastaa forcasia ja käyttää ensin toista kollektiivia taistelemaan jotain suurempaa kuin você mesmo (a), ou seja. ajudar no crescimento pessoal dos demais.

Positiivisen psykologian keskeinen kohta on löytää täydellinen tasapaino näiden elämien välillä ja havaita, mikä niistä sopii parhaiten kunkin yksilön tarpeisiin. Ei entantoa, uma boa vidaa (elämää sitoumuksesta) ja sitä, mikä kehittyy tai todellinen beir-be.

Positiivinen psykologia: tekniikat ja harjoitukset

Poss poss agora?

Aiomme valmistaa neljä harjoitusta, joilla harjoitellaan positiivista psykologiaa, ei seu dia-a-dia:

1. Ajattelin hauska päivä, joukko elementtejä, jotka haluaisit todella nautittavana päivänä sinulle, kun olet ollut siellä, varaa lauantai ja suunnittele tämä päivä. Dê for você mesmo (a) uma boa experiência.
2. Öljy, jonka negatiiviset tapahtumat fazem-osa antaa elämän, mutta että sinun on opittava. E assim, vai sairastumiskokemus.
3. Ajattelin, että pystyn voittamaan vaikean hetken, antamaan elämääsi, merkityksellistä painoa, jonka panostatte ponnisteluihin, jotta sinä voit elää onnellisesti. Escreva kirja, esvazie sua cabeça e preencha paperi, jossa on sanat gratidão, se for possível, encontre com essa pessoa e leia kirja. Tämä harjoitus nousee ennalleen, kun se tarjoaa henkivakuutuksen..
4. Paikka tai painopiste antaa elämääsi toiseen suuntaan, analysoi tai mitä tapahtuu positiivisemmassa perspektiivissä, hallitse negatiivisia ajatuksia ja ferramentan tehokasta muitoa estääkseen mahdollisia ongelmia. A vida não vai olla aina täydellinen ja ihana, ei entanto, você deve focar os pensamentos aos Bons tapahtumia joka tapahtuu joka päivä.

Tenha em conta että positiivinen psykologia não é vain teoria, joka on evidências tieteellinen suportam. Foram teki pitkäaikaisia ​​tutkimuksia erilaisilla psykologisilla toimenpiteillä, jotka osoittivat, että ihmiset, jotka kehittivät suas forças conseguem um maior bem-estar em sua vida. Osoitettiin myös, että positiivisen psykologian kehittyminen auttaa estämään tai esiintymään muit doenças mentais ^[1]

Martin Seligman: sovitut lauseet

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai osoittaa hoitoa. Suosittelemme, että otat yhteyttä psykologiin, jotta hän voi neuvoa sinua..

Tarkoituksena on lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Tai mikä on positiivinen psykologia?, Suosittelemme, että Emoções-luokan välillä.

1. Vera Poseck, B. (2006). Positiivinen psykologia: uusi tapa ymmärtää psykologiaa. Psykologin roolit, 27(1).