Miksi sinun ei pidä aliarvioida emotionaalista älykkyyttä

Tuhansia vuosia sitten ihminen alkoi intuitoitua siihen, että siihen, mitä nyt kutsumme älyksi, on jotain. Tämä joukko älyllisesti on erityinen puoli ja muita erittäin abstrakti, mikä tarkoittaa, että plasmassa kanteen päivittäisissä, samoin kirjanpidon, mutta toteaa myös pidemmälle jokainen niistä. Se on läsnä piilevällä tavalla, tavalla, joka heijastaa käyttäytymisemme suuntauksia: kuka on taitava suorittamaan matemaattista operaatiota, on taipumus tehdä myös muita.

Mutta se, että älykkyys on piilevä abstrakti piirre, on aiheuttanut suurta keskustelua, kun määritellään sen rajat ja määritellään käsite. Mitä tarkalleen tarkoittaa älykäs tarkoittaa?? Emotionaalisen älykkyyden käsite auttaa meitä kartoittamaan älykkään käyttäytymisen uusia ulottuvuuksia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Katsaus tärkeimpiin selityksiin ihmisen älystä ja sen eri tyypeistä."

Emotionaalisen älykkyyden löytäminen

Luultavasti siksi työmarkkinatilannetta, joka antaa enemmän arvoa tiettyjä tehtäviä kuin toiset riippuen niiden kyky tuottaa kannattavia tuotteita, ne liittyvät taidot matematiikan ja kielten käyttö on keskeinen pilari mitä me ymmärrämme älykkyys.

Mutta viime vuosikymmeninä on ilmestynyt ajatuksia, jotka kyseenalaistavat tämän älykkään näkemyksen, ottaen huomioon sen rajallisuuden. Älykkyys on joukko erilaisia ​​mielenterveyden kykyjä, Kyllä, mutta jotkut niistä eivät ole mitattavissa ratkaisemalla harjoituksia ennalta määrätyllä oikean vastauksella, joka on kirjoitettava paperiarkille. Emotionaalinen älykkyys on esimerkki tästä, koska se perustuu emotionaalisten tilojen sääntelyyn ja tulkintaan.

Valottaa vielä luonteesta tämäntyyppisen henkiset kyvyt, tällä kertaa haastateltiin Mª Teresa Mata Masso, yleinen terveydentila psykologi Mensalus Institute of Barcelona, ​​asiantuntija Tunneäly.

Miten selitätte yhteenvetona, mitä tunteellinen älykkyys on??

Tunneäly on se osa älykkyyttä, joka asettaa keskittyä toimivuudesta ajatusjärjestelmältä, tunteita ja toimia, jotta voidaan varmistaa sen kestävyys. Jos mikä minusta ei vastaa sitä, mitä luulen, jos mitä teen ei ole totta, mitä uskon, jos lopetan ulkoistaa on kaukana kuka Uskon tuskin mahdollisuutta tuntuu hyvältä itsestäni ja muut (sitähän he kutsuvat emotionaalista hyvinvointia).

Tilastollisesti, mitkä elämämme osa-alueet auttavat meitä ennustamaan, että emotionaalinen älykkyys on suurempi tai matalampi? Esimerkiksi korkealla pisteytys tekee meistä todennäköisemmin ...

Emotionaalisen älykkyyden saaminen tekee meistä ihmisiä, joille annetaan mahdollisuus valita olosuhteiden, uskomusten, arvojen, mielialan jne. Mukaan. Mikään ei ole määritetty, joten päätös on aina mahdollista. Tämä tarjoaa yksilölle vapauden, antaa hänelle mahdollisuuden liikkua johdonmukaisesti ja sujuvasti. Jos siis nautimme emotionaalisesta älykkyydestä, on enemmän mahdollista, että työskentelemme paremmin ja saavamme tavoitteemme eikä mitään hintaa.

Miten voimme käyttää emotionaalisen älykkyyden koulutusta psykoterapian yhteydessä??

Psykoterapiassa analysoimme ja koulutamme jatkuvasti yksilön emotionaalista älykkyyttä. Jotta voisimme tietää tarkasti ne osat, jotka muodostavat sen, voimme auttaa meitä parantamaan terapeuttisia tavoitteita.

Voimme esimerkiksi pyrkiä tekemään itsevarmuutta, koska potilas kommunikoi passiivisesta viestintätyylistä ja sillä on vaikeuksia asettaa rajoituksia. No, mitä me harjoitamme itsevarmuutta? Syyt, miksi tällä henkilöllä on vaikeuksia sanoa ei? Sinun itsevarmaiset oikeudet ja sen kanssa itsesi käsite ja itsetunto? Sinun vaikeutesi hyväksyä kritiikkiä ja teidän taipumusta muokata? Mahdollisuus analysoida objektiivisemmasta asemasta (katsojan rooli)? Jne.

Jos tiedämme perusteellisesti tiedot, jotka muodostavat tämän tiedustelun osan, voimme luoda interventiostrategioita, jotka pyrkivät hyvin erityisiin tavoitteisiin eivätkä pysy pinnalla.

Millaisissa psykologisissa ongelmissa se auttaa työskentelemään tämäntyyppisten henkisten taitojen kanssa??

Ei ole olemassa konkreettisia psykologisia ongelmia, joita varten emotionaalinen älykkyys on tarpeellisempi, koska se on aina tarpeen. Ongelman mukaan työskentelemme enemmän taitoja tai muita. Tästä syystä siitä muodostumat Psykoterapia ja Tunneäly korostavat suorittamiseksi diagnostisen hypoteesi ja luoda kliiniset hypoteeseja, joiden avulla voimme työskennellä ja harjoittaa erityisiä tavoitteita kuten selitin edellisessä kysymyksessä.

Voisitteko antaa meille esimerkin, joka osoittaa, miten emotionaalinen älykkyys auttaa meitä muuttamaan ongelmamme näkökulmasta??

Emotionaalisen älykkyyden kehittäminen tarkoittaa tiettyjen "mukavuusvyöhykkeiden" kyseenalaistamista, joista tunnemme olevamme turvallisia (mutta ei mukavia) ja löydämme, mitä ulkona on. Tätä varten on tarpeen pohtia uusia näkökulmia, toteuttaa uusia toimintatapoja, luoda uusia ajatuksia, tuntea uusia tapoja jne..

Tämä on mahdollista vain, jos nautimme henkisestä joustavuudesta tai, kuten haluan määritellä: emotionaalinen plastisuus.

Emotionaalinen älykkyys mahdollistaa kapasiteetin lisäämisen ja uudelleenjärjestelyn. Vahvistamme tämän tekniikoilla, jotka osoittavat kokeilemattomien ratkaisujen luomisen emotionaalista plastisuutta. Esimerkkinä voidaan mainita LEGO-rakennusosien dynamiikka. Kappaleiden manipulointi vasteena mobilisoituvaan kysymykseen (jonka terapeutti suorittaa) herättää spontaanit kognitiiviset vastaukset ja vähemmän perustuen "tunnetun" tai "toistuvan". Tämäntyyppiset harjoitukset tarjoavat potilaalle hyödyllistä ja erittäin graafista tietoa.

Jotta voisimme arvioida, miten psykologinen hoito voi hyötyä emotionaaliseen älykkyyteen perustuvista interventioista, meidän on oltava selkeitä, jos yleensä jokainen voi kouluttaa näitä taitoja. Onko se niin? Ja mistä iästä alkaen näitä taitoja voidaan kehittää potilailla?

Meidän on selvitettävä, että emotionaalinen älykkyyttä tehdään, ei syntynyt, joten voimme kaikki kouluttaa sen koko elämän ajan, ei ole ikää. Kun on kyse sen työskentelystä, on tärkeää tietää kyseisen henkilön erityistarpeet ja tietysti päästä siihen, kuka tämä henkilö on, jotta ymmärrettäisiin, miten heidän ajatustensa ja tunteidensa järjestelmä on muotoiltu. Vital kokemukset, emotionaalinen perintö, persoonallisuuden piirteet ja niiden nykyinen hetki antavat meille vihjeitä ymmärtää, miten rakentaa todellisuutta ja mitkä elementit voivat auttaa parantamaan sen toimivuutta.

Lopuksi ... Millä tavoin emotionaalisesti älykkäät ihmiset kohtaavat usein surun tunteita??

Hyväksy, että se on hyödyllinen tunne, aivan kuten muutkin tunteet. Tarvitsemme tunteen ymmärtääksemme, keitä me olemme ja jotka ovat ihmisiä, jotka asuvat ympärillämme. Emme voi elää hyvin ilman tätä GPS: ää, olisimme täysin kadonneet. Surullisuus, pelko, viha ... ovat elämän oppaita.

Miten harjoitella emotionaalista älyä?

Yksi emotionaalisen älykkyyskoulutuksen myönteisistä näkökohdista on, että taitoja, joita saamme polttamalla tämäntyyppiset henkiset prosessit, voidaan soveltaa mihin tahansa elämän alueeseen. Riippumatta siitä, millä edellytyksillä elämme, niiden täydentäminen tuottaa merkittävän muutoksen, sillä omat ja muiden tunteet ovat luontaisia ​​elämälle.

Jos olet kiinnostunut tämäntyyppisistä oppimisohjelmista, Mensalus-instituutin online-emotionaalinen älykkyyden asiantuntijakurssi voi vastata tarpeisiisi. Kurssi alkaa 17. syyskuuta 2018 ja päättyy samana vuonna 17. marraskuuta, ja se koostuu teoreettisista käytännön luokista, audiovisuaalisesta oppimateriaalista, virtuaalisesta luokkahuoneesta ja ohjaajan valvonnasta. Rekisteröinnit ovat nyt avoinna, joten jos olet kiinnostunut kirjautumaan tai saamaan lisätietoja, voit tehdä sen Mensalusin verkkosivuston kautta tai yhteystiedot, jotka löydät napsauttamalla tätä linkkiä.