Aliravitsemuksen 17 vaikutusta ihmiskehoon

Syöminen ja ravitseminen on yhdessä kosteuttavan ja hengittävän kanssa yksi ihmisen, mutta myös kaikkien elävien olentojen, perusvaatimuksista. Meidän lajien osalta meidän täytyy syödä hankkiakseen riittävästi ravinteita, jotta kehomme toimisi ja selviytyisi.

Maailman väestöstä on kuitenkin suuri prosenttiosuus, jolla ei ole riittävästi ruokaa selviytyäkseen tai joka ei kykene käsittelemään ja käyttämään olemassa olevia ravinteita. Nämä ihmiset ovat tai tulevat olemaan aliravittuja, mikä synnyttää useita seurauksia, joiden vakavuus on vaihteleva. Tässä artikkelissa puhumme aliravitsemuksen vaikutukset, sekä sen käsite.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologia ja ravitsemus: emotionaalisen ruokinnan merkitys"

Aliravitsemus: perusmäärittely

Kuten Maailman terveysjärjestö on todennut, aliravitsemuksen nimi on a elintarvikkeiden puute tai puute tai kalorien, ravintoaineiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden määrä asianmukaisen terveydentilan säilyttämiseksi, sanotaan valtio sen mukaan, mitä odotetaan yksilön iän perusteella.

Toisin sanoen, meillä on edessämme riittävästi ravintoaineita puussa, jotta ylläpidetään optimaalista toimintaa. Riittävien ravintoaineiden puuttuminen synnyttää sisäisten energiavarantojen kulutusta (ja tarvittaessa elin kuluttaa omia kudoksiaan selviytymiseen), mikä näyttää organismin heikkenemisen, joka voi jopa johtaa kohteen kuolemaan.

• Ehkä olet kiinnostunut: "syöminen ahdistuksesta: miksi se tapahtuu ja miten sitä hallita"

Tyypit syiden mukaan

Aliravitsemuksen käsite on helposti ymmärrettävissä, mutta on tarpeen ottaa huomioon, että voimme todellakin löytää erilaisia ​​aliravitsemuksen tyyppejä, vaikka vaikutukset organismiin ovat samanlaisia. Eräs olemassa olevista luokituksista ottaa huomioon, missä ravinteiden puuttuminen tulee, jolloin luodaan kaksi pääluokkaa.

Ensimmäisessä niistä, niin sanotusta primaarisesta aliravitsemuksesta, ihmisellä on puutteellinen ravintoaine, joka on saatu riittämättömästä ruoasta tai nälästä. Tämä ruoan puute voi tapahtua eri yhteyksissä. Ilmeisin tapa löytyy ihmisistä, joilla ei ole riittävästi ruokaa, kuten nälänhädän ja korkean köyhyyden maissa..

Toinen tilanne, jossa esiintyy ensisijaista aliravitsemusta, esiintyy ihmisissä, jotka elävät sellaisessa tilanteessa, jossa he voivat käyttää tarpeeksi ruokaa, eivät suorita saantia, on syömishäiriöitä, kuten anorexia nervosa.

Toinen aliravitsemustyyppi on ns. Toissijainen aliravitsemus, jossa potilaalla on riittävä saanti ja riittävän mutta mutta joidenkin muutosten tai sairauksien vuoksi ravintoaineet eivät metaboloidu. Tämä merkitsee, että nämä ravintoaineet eivät pääse integroitumaan ja käyttämään organismia, mikä myös aiheuttaa haitallisia vaikutuksia terveyteen.

Aliravitsemuksen vaikutukset

Ravinteiden puute vaikuttaa huomattavasti organismiin ne voivat jopa johtaa kuolemaan iässä, missä tahansa iässä, rodussa tai kunnossa, jos et saa tarpeeksi olennaisia ​​osia elinten toiminnan ylläpitämiseksi. Useimmissa ihmisissä aliravitsemus voi aiheuttaa seuraavia vaikutuksia, vaikka ne, joita aiomme esittää, eivät ole ainoita.

1. Muutokset kehon painossa ja tilavuudessa

Yksi aliravitsemuksen nopeimmin näkyvistä näkökohdista on se, että on olemassa huomattavaa laihtumista. Jos aliravitsemuksen tilanne on kuitenkin pitkä ja se vaikuttaa hormoneihin, kuten insuliiniin ja glukagoniin on mahdollista, että tietty vatsan lihavuus näkyy, elintarvikkeiden aineenvaihdunnan muuttamisesta.

2. lihasmassaa

Riittämättömien proteiinien puuttuessa keho toimii suojelemaan eloonjäämäänsä uuttamalla energiaa itse kehon kuiduista, kuluttamalla esimerkiksi kehossa olevia lihaskuituja. se, joka tunnetaan proteiinin katabolismina.

3. Hypotonia ja energian tasojen alentaminen

Toinen seuraus ravinteiden puutteesta on lihaskudoksen väheneminen, jossa on vähemmän jännitystä ja lihasvoimaa. Myös myös fyysisen ja henkisen energian suuri väheneminen havaitaan.

4. Luuston hauraus

Kuten lihaksissa, luut ovat myös aliravitsemuksen alaisia. Niistä tulee hauraampia ja hauraampia, todennäköisemmin vammojen ja taukojen esiintyminen.

5. Amenorrea

Myös aliravitsemus vaikuttaa kuukautiskiertoon, ravintoaineiden puute voi aiheuttaa sääntöjenvastaisuuksia ja jopa säännön lopettamisen.

6. Immuunijärjestelmän heikkeneminen

Yksi suurimmista, joita ravinteiden häviäminen vaikuttaa, on immuunijärjestelmä. Mainitussa järjestelmässä syntyy heikkous vaikeuttaa bakteerien ja virusten torjuntaa, on paljon helpompaa kuin infektiot ja sairaudet.

7. Ärsytys ja hammasvuoto

Havainnollisten ongelmien esiintymistä havaitaan myös, usein aiheuttavat hartsin ärsytystä ja jopa verenvuoto.

8. Edemas

On yleistä, että ravintoaineiden puute ja riittämätön ravitsemuksellinen syy aiheuttavat elektrolyyttien epätasapainoa nesteiden kertyminen kehon eri osiin, turvotusta turvotuksen muodossa.

9. Sydän- ja verisuonitaudit

Ravinteiden puute heikentää sydämen lihaksia ja verisuonia, mikä voi aiheuttaa rytmihäiriöitä, hypotensiota, sydämen vajaatoimintaa ja kuolemaa.

10. Vähentynyt ruoansulatuskanavan toiminta

Se tosiasia, että elimistössä ei ole riittävästi ravinteita toimiakseen oikein vaikuttaa ruoansulatuskanavaan, aiheuttaa, että en voi toimia oikein. Itse asiassa henkilö, jolla on pitkäaikainen aliravitsemus, ei voi alkaa syödä normaaleja määriä iskuja, joiden on sopeuduttava vähitellen siten, että suoliston motiliteetti palauttaa tavallisen tiensä.

11. Kognitiiviset kyvyt

Aliravitsemus vaikuttaa myös hermostoon ja myös suurelta osin siihen. Kognitiivisella tasolla on tavallista, että kognitiivisen kapasiteetin muutoksia syntyy, mikä vähentää kehittyneiden vastausten päästöjä, kyky suunnitella ja tehdä päätöksiä, tuomion tai kyvyn keskittyä tai estää käyttäytymistä.

12. Emotionaalinen lability, ärtyneisyys ja mielenterveysongelmat

Ravinteiden puute vaikuttaa käyttäytymisen estoon ja helpottaa hyökkäysten / lentojen vastauksia. Tunteet tulevat pintaan tavallista helpommin. Ärtyneisyyden, ahdistuksen tai masennuksen ongelmat ovat paljon yleisempiä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen lability: mikä se on ja mitkä ovat sen oireet?"

13. Vaikuttaa hengitystoimintaan

Se voi aiheuttaa ongelmia kehomme kykyyn hapettaa ja poistaa hiilidioksidia.

14. Hidasta aineenvaihduntaa

Kun keho havaitsee, ettei sillä ole tarpeeksi ravintoaineita toimiakseen oikein, pyrkii vähentämään aineenvaihduntaa energian säästämiseksi.

15. Haiman ja maksan toimintahäiriöt

Maksa ja haima vaikuttavat myös aliravitsemukseen, jotka eivät pysty puhdistamaan verta tai tuottamaan insuliinia ja glukagonia ja muuttamaan ruoansulatuskanavan toimintaa..

16. Munuaisongelmat

Munuaisten kyky toimia verisuodattimena ja että se mahdollistaa jätteiden poistamisen ja myös haitalliset elementit. Ravinteiden puute haittaa sen toimintaa, ei suodata näitä elementtejä oikein.

17. Anemia

Yksi ravinteiden puutteen seurauksista on anemian esiintyminen, eli vähentynyt punasolujen tuotanto johtuu perusaineosien, kuten raudan tai vitamiinien, puuttumisesta. Joissakin ruumiinosissa se aiheuttaa huimausta, pyörtymistä, päänsärkyä, rytmihäiriöitä, epämukavuutta, tunnottomuutta ja verensaannin puutetta..

Aliravitsemus lapsuudessa

Olemme puhuneet toistaiseksi aliravitsemuksen eri vaikutuksista ihmiseen yleensä. On kuitenkin osoitettu, että evoluutioprosessi, jossa aliravitsemus näkyy, on erittäin tärkeää.

Tarkemmin sanottuna, mitä aikaisemmin evoluutiokehityksessä syntyy aihe, syntyy suurempi vaikutus. Ravintoaineiden puutteen aiheuttamat vaikeudet kehityksessä aiheuttavat sen muuttumisen eikä saavuteta tahtiin tai tyypillisesti, ja pyytää sinua pysymään elämässä jonkin verran seurauksia.

Lapsen aliravitsemus on yksi vakavimmista, koska se aiheuttaa fyysisen ja henkisen kehityksen hidastumista. Esimerkiksi, yleensä pysäyttää kasvun painon ja korkeuden tasolla ja on mahdollista, että esiintyy psykomotorisia viiveitä ja puheongelmia sekä vaikeuksia huomion tasolla. On myös vatsan turvotusta ja hiusten ongelmia. Aivojen kasvu hidastuu ja surkastuu, voi esiintyä glialisolujen vähenemistä ja myelinaatioongelmia.

Kirjalliset viitteet:

• Martorell, R. (2007). Aliravitsemuksen vaikutukset terveyteen ja inhimilliseen kehitykseen sekä tehokkaat strategiat sen ehkäisemiseksi. Meksikon kansanterveys, 49: 151.
• Smith, L ja Haddad, L. (1999). Lasten aliravitsemuksen selittäminen kehitysmaissa: maakohtainen analyysi. FCND-keskusteluasiakirja 1999 (60) IFPRI, Washington, D.C..
• Wisbaum, W. (2011). Lapsen aliravitsemus. Syyt, seuraukset ja strategiat sen ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. UNICEF.