Liikalihavuuden ominaisuudet ja riskit

Liikalihavuus on krooninen sairaus, jolla on suuri esiintyvyys maailmanlaajuisesti ja joka liittyy yleensä moniin terveysongelmiin.

Tieteelliset tiedot osoittavat, että tämä ilmiö näyttää kasvavan viime vuosina, joten siitä on tullut kansanterveysongelma etenkin kehittyneissä maissa.

Ylipaino: huolestuttava todellisuus ...

Maailman terveysjärjestö (WHO, 2015) toteaa tämän maailmassa on 1 900 miljoonaa aikuista, jotka ovat ylipainoisia, joista yli 600 miljoonaa kärsii liikalihavuudesta. Espanjassa lihavuudesta on tullut myös vakava ongelma, ja tämä on vahvistettu ENRICA-tutkimuksen tiedoissa, joissa todetaan, että 39 prosenttia Espanjan väestöstä on ylipainoista ja 22,9 prosenttia on lihavia.

Tämän ilmiön monimutkaisuuden vuoksi tehokkain hoito tämän tilan torjumiseksi koostuu kolmesta peruspilarista: ravitsemus, psykologiset näkökohdat ja liikunta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miten menettää vatsa: 14 vihjeitä näyttämään hieno hahmo"

Lihavuuden syyt

Liikalihavuus on monivaiheinen ilmiö ja siksi syyt johtuvat useista tekijöistä: geneettisen ja endokriinisen alkuperän, joiden osuus on 30 prosenttia ja jotka ovat peräisin ympäristöstä, jotka edustavat 70 prosenttia \ t.

Jälkimmäisiin kuuluvat liiallinen ruokavalio, erityisesti epäterveelliset tuotteet, liikunnan puute ja yleensä istumaton elämäntapa.

Liikalihavuus ja vakavat terveysongelmat

Liikalihavuus aiheuttaa vakavia ongelmia terveydelle, jota tämä sairaus koskee. Kuten Miguel Soca ja Niño Peña päättivät vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa: "Liikalihavuus voi aiheuttaa aineenvaihduntahäiriöitä, joita kutsutaan metaboliseksi oireyhtymäksi (MS). veressä ja verenpaineen nousu ".

Samoin liikalihavuus vaikuttaa kielteisesti elämän toivoon ja laatuun sekä kehon estetiikkaan, joka voi siten aiheuttaa sosiaalisia ja psykologisia ongelmia yksilölle, jolla on tämä ehto.

Liikalihavuuden diagnoosi

Ylipaino on diagnosoitu eikä paino yksilön kehon rasvaprosentin mukaan. Yleensä aikuisilla miehillä noin 12-20% kehon painosta muodostuu rasvasta. Naisten tapauksessa prosenttiosuus on hieman korkeampi, 20-30%, pääasiassa hormonien, kuten estrogeenin, vuoksi.

Tällä hetkellä on olemassa erilaisia ​​menetelmiä kehon rasvan prosenttiosuuden määrittämiseksi. Biotekniikka, röntgenkuvaus tai densitometria ovat joitakin esimerkkejä. Yksi käytetyimmistä menetelmistä on kuitenkin painoindeksi (BMI), joka saadaan painoina ilmaistuna painoina kilogrammoina ja korkeus metreinä (BMI: Paino / korkeus2). Tämän indeksin tulos ylipaino määritellään yksilöiksi, joiden BMI on vähintään 25 kg / m2 ja lihavia niille, joiden BMI on vähintään 30 kg / m2.

• Suositeltava artikkeli: "Kognitiivisen käyttäytymisen terapian soveltaminen lihavuuden hoidossa"

Kehon rasvaprosentin laskeminen

BMI on helppo mitata, jolla on korkea korrelaatio kehon koostumuksen kanssa, ja se on hyödyllinen diagnostisena arvona. myös, Mitä suurempi BMI on yksilöllä, sitä suurempi on mahdollisuus sairastua liialliseen rasvaan. BMI: llä on kuitenkin rajoituksia, ja sitä on arvosteltu siitä, että se ei ole sallinut erottaa rasvan ja lihasmassaa.

Jos otetaan huomioon rasvapitoisuuden prosenttiosuus, lihavuus vastaa rasvaprosenttia, joka on yli 25% miehillä ja 30% naisilla. Kehon rasvan arvioimiseksi ihon taitokset ovat hyvin pätevä vaihtoehto. Tällä menetelmällä on tarpeen tehdä neljän taitoksen summa: bicipital, tricipital, subcapular ja suprailiac

Lopuksi toinen lihavuuden diagnosoinnissa käytettävä toimenpide on vyötärö-lantio -indeksi (ICC), joka on erityinen antropometrinen työkalu vatsaontelon rasvapitoisuuksien mittaamiseen. Tämän kaavan avulla voit jakaa vyötärön kehän lonkan (ICC: vyötärön ympärysmitta senttimetreinä / lonkan ympärysmitta senttimetreinä) välissä. WHO: n mukaan vyötärö-lantio -suhde on normaalisti noin 0,8 naisilla ja 1 miehillä.

Liikalihavuuden tyypit

Liikalihavuus voidaan luokitella eri tavoin vahvistettujen kriteerien mukaisesti. Yksi käytetyimmistä luokituksista perustuu kehon rasvan jakautumiseen, jossa on kolme luokkaa. SEEDO-konsensuksen (2007) mukaan ne ovat seuraavat:

1. Homogeenisen jakautumisen lihavuus

Rasvapitoisuus ei ole vallitseva missä tahansa kehon alueella, joten sitä kutsutaan homogeenisen jakautumisen lihavuudeksi.

2. Ginoidi tai perifeerinen lihavuus (päärynän muotoinen)

Rasva sijaitsee pohjimmiltaan lonkassa ja reidissä. Tämäntyyppinen jakauma liittyy pääasiassa laskimon palautumiseen alaraajoissa (suonikohjuissa) ja polven nivelrikko. Naiset kärsivät todennäköisemmin tällaisesta lihavuudesta.

3. Android, keskus- tai vatsan lihavuus (omena)

Rasvapitoisuus sijaitsee kasvojen, rintakehän ja vatsan alueella. Se liittyy lisääntyneeseen dyslipidemian, diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien ja kuolleisuuden riskiin. Tällainen lihavuus on yleisempää miehillä kuin naisilla.

Muut lihavuuden luokitukset

Edellisen luokituksen lisäksi on muitakin, kuten seuraavat:

Liikalihavuuden tyypit riskin mukaan

Espanjan liikalihavuuden tutkimuskunnan (SEEDO 2007) yhteisymmärryksen mukaan lihavuus voidaan luokitella myös BMI: n mukaan seuraavasti:

• Riittämätön paino: Paino on alle normaalin. BMI on alle 18,5 kg / m2. Sitä ei pidetä ylipainona.
• normoweight: Se on henkilön normaali paino suhteessa hänen korkeuteensa. BMI on ihanteellinen: 18,5-24,9 kg / m2. Sitä ei pidetä ylipainona.
• ylipainoinen: Ylipaino tapahtuu, kun henkilö painaa enemmän kuin niiden pituuden mukaan. BMI 25-26,9 kg / m2.
• Ylipaino II: Henkilö painaa enemmän kuin hänen pitäisi olla hänen korkeudestaan, mutta ilman lihavia. BMI 27,29,9 kg / m2.
• Liikalihavuuden tyyppi minä: Ensimmäinen lihavuuden aste. BMI 30-34.9 kg / m2.
• Tyypin II lihavuus: Toisen asteen lihavuus BMI 35-39,9 kg / m2.
• Liikalihavuus tyyppi III: Tämän tyyppistä lihavuutta kutsutaan myös sairastuneeksi lihavuudeksi. BMI 40-49,9 kg / m2.
• Liikalihavuus tyyppi IV: Tämän tyyppistä lihavuutta kutsutaan myös äärimmäiseksi lihavuudeksi. BMI suurempi kuin 50 kg / m2.

Lihavuuden tyypit syyn mukaan

Lihavuuden lähteestä riippuen se voi olla:

• Geneettinen lihavuus: yksilöllä on geneettinen perintö tai alttius lihavuudelle.
• Ravitsemuksellinen lihavuus: ominaista istumaton elämäntapa ja epäterveellinen ruokailu.
• Liikalihavuus johtuen väärinkäytöstä: Henkilö ei koskaan tunne kyllästyneisyyttä nälän sääntelyjärjestelmän ristiriitaisuudesta.
• Lihavuus johtuu termogeenisestä puutteesta: Organismi ei polta kaloreita tehokkaasti.
• Hermoston tyyppinen lihavuus: Liikalihavuus johtuu psykologisista ongelmista, kuten ahdistuksesta, stressistä ja masennuksesta.
• Endokriinisten sairauksien aiheuttama lihavuus: Se on hormonaalisten sairauksien aiheuttama liikalihavuus, esimerkiksi hypertroidia.
• Kromosomaalinen lihavuus: Tämäntyyppinen liikalihavuus liittyy kromosomaalisiin defekteihin.

Bibliografiset viitteet:

• Rodríguez Artalejo F. (2011) Epidemiologia lihavuudesta Espanjassa: ENRICA-tutkimus. V NAOS -yleissopimus. Madrid: Epidemiologian ja kansanterveyden verkoston biolääketieteen tutkimuskeskus.