Aivojen aallotyypit Delta, Theta, Alpha, Beta ja Gamma

On olemassa 5 eri aivojen aaltoja, jotka toimivat melkein kuin nuotit. Jotkut toimivat matalalla taajuudella, toiset korkeammalla taajuudella. Kokonaisuutena ne kykenevät muodostamaan harmonisen harmonian, jossa ajatuksemme, tunteemme ja tunteet voivat saavuttaa täydellisen tasapainon, jossa tunnemme keskitetysti ja vastaanottavaisemmalta kaikesta, joka ympäröi meitä ...

Kaikki meistä ovat kuulleet jonkun sanovan tästä "Haluan kouluttaa Alpha-aivojesi, jotta voisin tuntea olonsa rennommaksi ja saavuttaa oikean rauhan ja henkilökohtaisen rauhan". Vielä vielä viime aikoina puhumme jopa biopalautuskoneista, jotka kykenevät stimuloimaan tiettyjä aaltoja, jotta voimme tavoittaa tietyt tietoisuuden tilat heidän kanssaan. Totuus on, että sinun pitäisi olla varovainen näiden tietojen kanssa.

"Silma imee ... Aivot tuottavat muotoja ..."

-Paul Cézanne-

Aivojemme suhteen avain todelliseen hyvinvointiin on, että kukin niistä toimii kunnolla, sen taajuudella ja optimaalisella tasolla. Lisäksi emme voi unohtaa, että nämä aivorytmit eivät ole stabiileja, vaan että ne muuttuvat, kun kasvamme, kypsyvät ja ikäiset. Tavoitteena ei siis ole pakottaa sitä, että minun beta-aaltojani parannetaan, jotta voisin parantaa huomioni tai Gammasia saavuttamaan oletetun mystisen tai hengellisen tilan.

Totuus on, että ei on yksi aivotyyppi parempi kuin toinen tai enemmän erityinen verrattuna muihin. Kaikki ovat tärkeitä, koska ne kaikki ovat seurausta neuronien ja jokaisen mielentilaamme sähköisestä aktiivisuudesta.

Aivojen aallot

Me kaikki tiedämme sen aivot ovat sähkökemiallinen elin; itse asiassa neurologit selittävät, että jos kaikki hermosolut aktivoituisivat samaan aikaan, voisimme saada tarpeeksi energiaa lampun valaisemiseksi. Tiedot ovat varmasti hämmästyttäviä.

Kaikki tämä sähköinen toiminta on puolestaan ​​vastuussa aivojen aallon eri tyypeistä, eräänlainen monimutkainen, kiehtova ja täydellinen prosessi, jonka avulla jokainen toiminta, jokainen mielentila ja ajatus pystyvät lähettämään eräänlaista aivotaajuutta.

Toisaalta on tärkeää selventää sitä Koko päivän aivomme pitävät 5 aivotyyppiä aktiivisina. Riippuen siitä, mitä teemme joka hetki, se on aaltoja, jotka osoittavat enemmän aktiivisuutta tietyillä aivojemme alueilla ja toiset toimivat vähemmän voimakkaasti muilla alueilla, mutta yksikään niistä ei ole niin sanottu "katkennut".

Esimerkiksi päivänhetkellä Alpha-aallolla voi olla voimakasta toimintaa etuosan lohkossa, mikä saa meidät tuntemaan jonkinlaista ahdistusta. Tämä sama alfa-aalto myös niskakalvon alueella merkitsisi optimaalista rentoutumista.

Ne ovat hyvin erityisiä vivahteita, jotka olisi otettava huomioon. Katsotaanpa alla, mitä aivojen aallot ovat ja miten niiden vaikutus on luonteenomaista.

1. Delta-aallot (1 - 3 Hz)

Delta-aallot ovat niitä, joilla on suurempi aallon amplitudi ja jotka liittyvät syvään uneen (mutta ilman unia). On myös mielenkiintoista tietää, että ne ovat hyvin yleisiä vauvoilla ja nuoremmilla lapsilla, niin että kun olemme vanhempia ja vanhempia, pyrimme tuottamaan vähemmän tällaisia ​​aaltoja. Totuus on, että unelma ja meidän kykymme levätä on menetetty vähitellen vuosien varrella.

Toisaalta on myös huomattava, että tämäntyyppinen aalto liittyy pääasiassa sellaisiin kehon toimintoihin, joita emme ole tietoisia, kuten sykkeen tai ruoansulatuksen säätelystä..

• Mitä tapahtuu, jos elektroenkefalogrammi näkyy erittäin korkeissa huipuissa? Se voi merkitä joitakin aivovaurioita, oppimisongelmia tai jopa vakavan ADHD: n indikaattoria.
• Mitä tapahtuu, jos tämä aalto ilmestyy sähkökefalogrammiin matalissa huippuissa? Se voi osoittaa huonoa unta, ongelmia aktivoida ja elvyttää kehoa ja mieltä ...
• Riittävästi delta-aaltojen taso suosii ja välittää immuunijärjestelmää, meidän lepoa ja kykyämme oppia.

2. Theta-aallot (3,5 - 8 Hz)

Toinen aivojen aallotyypeistä on 3,5 - 8 Hz ja se liittyy lähinnä mielikuvituksellisiin kykyihimme, heijastumiseen ja nukkumaan. Uteliaisuutena voidaan sanoa Theta-aallot osoittavat suurta aktiivisuutta, kun koemme hyvin syviä tunteita.

Yksinkertainen esimerkki, jossa voimme olla tietoinen, kun tämäntyyppinen aalto ottaa hallinnan, on kun päätämme tehdä työtä tai tehtävää, joka on vaatinut paljon energiaa. Juuri tuohon aikaan kun rentoutumme ja annamme mielikuvituksen "lentää", Theta-aallot saavat suuremman läsnäolon aivoissamme.

Katsotaan lisää havainnollisia tietoja:

• Theta-aaltojen korkea huippu voi liittyä johonkin masennukseen, huomion puutteeseen ...
• Matala huippu kurssi ahdistuneisuus, stressi ja alhainen emotionaalinen itsetuntemus.
• Riittävä delta-aaltojen taso suosii luovuutta, emotionaalista yhteyttä ja jopa intuitiota.

3. Alfa-aallot (8 - 13 Hz)

Alfa syntyy siinä välissä olevassa hämärässä, jossa on rauhallinen, mutta ei unelma, jossa on rentoutumista ja suotuisa tila meditoida. Voimme myös kokea sen, kun olemme sohvalla katsomassa televisiota tai sängyssä, mutta emme nuku.

• Korkea alfa-aaltojen taso estäisi meitä keskittymästä huomiomme tai jopa tuntea hyvin vähän voimaa suorittaa tehtävän.
• Matala taso kulkee ahdistuksen, stressin ja unettomuuden kautta.

4. Beta-aallot (12 - 33 Hz)

Me ylitimme jo sellaisten aivoaaltojen tyypit, joiden taso oli matala tai kohtalainen, ylärajan saavuttamiseksi. Olemme jo siinä korkeampien taajuuksien spektrissä, jotka syntyvät voimakkaan neuroniaktiivisuuden seurauksena.

Me puhumme Erittäin mielenkiintoisia valtioita, samalla monimutkaisia, on sanottava. Valtiot, jotka liittyvät näihin päivittäisiin toimintoihin, joissa kiinnitämme kaiken huomiomme, kun pysymme valppaina ja tarvitsemme tietoisuutta monista ärsykkeistä.

Yleiset aktiviteetit, kuten ajaminen, tentin ottaminen, näyttelyn tekeminen, projektin esittelyyn osallistuva työkokous jne. Ovat parhaillaan aktivoinnin hetkiä. kuitenkin, ylimääräinen, neuronaalinen yliaktivointi voi johtaa ahdistuneisuuden tai stressin tilaan, joka voi vahingoittaa meitä.

• Beta-aaltojen matala taso toisaalta johtaisi siihen, että tila olisi liian rento, levoton, jopa masentava ...
• Näiden aaltojen optimaalinen taso auttaa meitä olemaan paljon vastaanottavampia, keskittyi parantamaan jopa kykyämme ratkaista ongelmia.

Tutkimus tällä alalla on edelleen hedelmää. Äskettäin julkaistussa neurotieteilijöiden tiimissä arvostetussa Massachusetts Institute of Technologyn (MIT) julkaisemassa tutkimuksessa on paljastettu suuri löytö beta-aaltoista. Erityisesti, kun ihmiset suorittavat tehtäviä, jotka vaativat työmuistia, aivot käyttävät tällaisia ​​matalataajuisia aaltoja muuttamaan tietojen eri osien välillä. Toisin sanoen se toimii sääntelyyhdyskäytävänä, joka päättää, milloin työmuistiin tallennetut tiedot luetaan tai hylätään, ja joka antaa meille mahdollisuuden miettiä jotain muuta..

5. Gamma-aallot (25 - 100 Hz)

Tiedämme, että kuuntelemalla sanaa "gamma" me tulemme välittömästi mieleen kuuluisat gammasäteet, niiden pitkän aallonpituuden ja korkean sähkömagneettisen säteilyn avulla. No oikeastaan gamma-aallot ja gammasäteet näyttävät vain yhdestä näkökulmasta: niiden erittäin nopea taajuus.

Sitä pitäisi sanoa neurotieteilijät ovat alkaneet löytää enemmän tietoja tämäntyyppisestä aallosta, mutta vasta viime aikoina he tietävät liikaa. Lisäksi on erittäin vaikea saada se sähkökefalogrammeihin. Puhumme sellaisesta aallosta, joka on peräisin talamuksesta ja joka liikkuu aivojen takaosasta eteenpäin ja uskomattomalla nopeudella.

• Se liittyy korkeaan kognitiiviseen käsittelyyn.
• Se liittyy oppimistyyliimme, jolla on kyky luoda uutta tietoa ja myös aistillemme ja käsityksillemme.
• Esimerkiksi tiedetään, että mielenterveys- tai oppimisongelmista kärsivillä henkilöillä on yleensä matalampi gammasäteilyaktiivisuus kuin keskimäärin.
• Onnellisuustilat osoittavat myös suuria huippuja tämän tyyppisessä aallossa.
• REM-unen faasille on myös tyypillistä tämän taajuusalueen korkea aktiivisuus.

Yhteenvetona voidaan todeta, että eri aallotyyppien tunteminen antaa meille mahdollisuuden ymmärtää henkiset prosessimme, tunteemme, toimintaamme ja dynamiikka luovat eräänlaista "energiaa" aivoissa. Siksi avain on olla tietoinen siitä, oppia rentoutumaan, olemaan vastaanottavampi, intuitiivisempi tai suosimaan esimerkiksi sitä emotionaalista valvontaa, jossa ahdistuksemme toimii meidän edessämme eikä koskaan meitä vastaan..

Kannattaa kokeilla.

7 ihmisen aivojen arvoituksia Ihmisen aivojen arvoitukset säilyvät, vaikka tällä hetkellä kehitetyistä tutkimuksista on suuri määrä.