Mikä on buddhalaisuuden ja mielenterveyden välinen yhteys?

Mindfulness tai mindfulness perustuu aivojen kykyyn olla tietoinen itsestään ja elää nykyinen hetki täysin täyteen.

William James jätti jo psykologian kynnyksellä heijastuksen siitä, että kykymme säätää painopisteemme on tahton ja hyvän tuomion perusta. James on kuitenkin jo varoittanut meitä siitä, että mielenterveys on helpompaa määritellä kuin kuvitella sitä.

Joka tapauksessa tämä täyden huomion tai suunnatun huomion käsite on paljon aikaisemmin psykologiaa tieteena ja jopa muita inhimillisen ajattelun välineitä, kuten filosofiaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on Mindfulness? 7 vastausta kysymyksiisi"

Mindfulnessin alkuperä

Puhuminen mielenmukaisuudesta länsimaisena keksintönä, modernin yhteiskuntamme kehittymisen tuotteena on synti ainakin naiivi ja selvästi väärin ylpeys.

Mielenterveyden mielenterveys tai käytäntö, kuten me tunnemme lännessä, juoda selvästi idän lähteistä, erityisesti buddhalaisuudesta, ja erityisesti Zen-buddhalaisuus, koulu, joka on integroitu Mahayanan buddhalaisuuteen tai suuriin ajoneuvoihin.

Jo kahdeksannella vuosisadalla, Master Linji, Zen-koulun perustaja Pohjois-Kiinassa, kannustetaan kiinnittämään huomiota kokemuksiin, joita ne näkyvät nykyisessä. Ja menemättä pidemmälle, länsimaissa hyvin tunnetut vietnamilaiset Zen-mestarit ja munkki Thich Nhat Hanh puhuivat jo 70-luvulla mielenterveydestä viitaten siihen, että energia on keskittynyt nykyiseen.

Toisin sanoen psykologian kynnyksestä lähtien ihmisen mieli kykenee pohtimaan itseään, keskittymään omaan toimintaansa ja siten virittämään emotionaalisia tiloja ja ajatuksia, jotka virtaavat meissä, ovat olleet keskustelun keskipiste, ja se on ollut avain kaikkeen psykoterapeuttisen lähestymistavan ja henkilökohtaisen kasvun mallit.

Toisaalta maailmasta, joka on niin kaukana psykologisesta heijastuksesta, koska voi olla monia itämaisen meditaation kouluja, erityisesti buddhalaisessa, sekä Hinayanassa että Mahayanassa, tämän itsetietoisuuden kyvyn kehittyminen ihmisessä on ollut niiden kulmakivi. tuntemus.

Siksi näyttää selvältä, että nykyään kukaan ei epäile enää tätä periaatetta. Ja se on mielenterveyden tai täyden tajunnan käsite on jo laaja-alainen arvostus kaikilla psykologian ja terveystieteiden aloilla.

Tämä mielenterveys olisi kuitenkin turhaa, jos unohdamme toisen buddhalaisen avaimen, joka on Mahayana-buddhalaisen meditaation käsitteen, nimittäin myötätunnon, juuressa..

• Ehkä olet kiinnostunut: "6 helppoa rentoutumismenetelmää stressin torjumiseksi"

Buddhalainen näkökulma

Buddhalaisuudessa myötätunto Tiibetin bodhisattvan (myös Mahayanan buddhalaisuuden) hahmossa on toisten halu olla vapaita kärsimyksistä ja kärsimysten syistä.

Se perustuu muiden tunteiden arvostamiseen, varsinkin kun olemme käyneet läpi samat vaikeudet. Ja vaikka emme ole koskaan käyneet läpi, mitä muut ovat menossa läpi, voimme laittaa itsemme paikalleen ja tuntea, kuinka kauhea se on. Kuvittelemalla, kuinka paljon haluaisimme vapauttaa itsemme tästä, meillä on suuri voima, että myös muut voivat vapautua.

Siksi Vitalizassa vahvistamme, ettei mikään älykkäämpi päästä pois kärsimyksestäni kuin Tervetuloa, kerää, ota vastaan ​​ja palauta toisen kärsimykset. Ja kiitämme teitä kaikkia, jotka kävelet puolellamme retriiteissä ja kokouksissa, joita olemme juhlivat otsikolla "Jakaminen täydessä tajunnassa" teidän ponnisteluissasi ja omistautumisessanne luoda tilat omaksumiseen ja ehtoollisuuteen, jossa mielet levätä, sydämet levätä, sydämet auki ja sydämet auki sielut yhdistyvät hymyilemättä.

Kokouksiamme "Compatiendo en Consciencia Plena", joka on suunniteltu vuodelle 2019, pidetään Artzentalesissa (Bizkaia) 4.-9. Huhtikuuta, 20. – 23. Kesäkuuta ja 29. elokuuta / 1. syyskuuta. Lisätietoja saat Vitalizan verkkosivustosta, esityslistan osiosta tai yhteydenotosta näihin tietoihin.