Rational ratsastaja ja emotionaalinen hevonen ihmisen tasapaino

Aivomme on jaettu symbolisesti kahdessa aivopuoliskossa, tunnetaan "emotionaalisena" tai "intuitiivisena" oikean pallonpuoliskona ja "järkevänä" vasemmalla pallonpuoliskolla. Ihmisen tasapaino määräytyy molempien välisen suhteen ja määrää oman hyvinvoinnin.

Kolmen aivomme sisällä tunteiden keskipiste on vanhin osa fylogeneettisesti puhuminen. Kuitenkin kaikkein loogisin ja järkevin osa neokortexia, joka on uusin alue, jonka avulla voimme toteuttaa kaikkein kehittyneimmät henkiset tehtävät.

Tunteet ja syy eivät ole polaarisia vastakohtia, tunteet perustuvat perusteluun ja antaa arvoa kokemuksillemme. Niinpä neurotieteilijä Paul MacLean vertaa rationaalisen aivojen ja emotionaalisten aivojen välistä suhdetta pätevän ratsastajan (kokeneen ja loogisen) ja hänen hevosensa (vahva ja vaistomainen) väliseen suhteeseen.

Ihmisen tasapaino määräytyy emotionaalisen pallonpuoliskon ja rationaalisen pallonpuoliskon välinen suhde.

Ihmisen tasapaino

Sana tasapaino tulee latinalaisesta Aequilibrium, aequus mikä tarkoittaa 'yhtä' ja punta Mitä 'tasapaino' tarkoittaa?. Tunnistamme tasapainon harmoniassa, tasapuolisesti, maltillisesti, hyvässä mielessä, järkeä ja tietenkin myös ihmisissä, joilla on hyvä mielenterveys.

Kun emotionaaliset aivomme ja järkevä aivomme ovat tasapainossa, voimme tuntea itsemme, omalle henkilökohtaiselle kokemuksellemme. Esimerkiksi tilanteissa, joissa selviytymisemme on vaarassa, molemmat järjestelmät (emotionaaliset ja järkevät) voivat toimia itsenäisesti.

Emotionaalinen antaisi meille energiaa, joka tarvitaan ensimmäisen kiireellisen toimenpiteen toteuttamiseen (pidä tiukasti kiinni kaiteesta tai merkittävältä siinä tapauksessa, että olemme pudonneet kalliolta), syy pyrkii tekemään seuraavat vaiheet (emme voineet jäädä ikuisesti keskeytetyksi) ).

Ihmisen tasapaino määrittää hyvinvointimme.

Ratsastaja ja hevonen

Pätevän ratsastajan on opittava hallitsemaan hevostaan, jos hän haluaa ajaa sillä. Jos esteitä ei ole paljon ja sää on suotuisa, ratsastajalla on helpompi saada määräysvalta. Kuitenkin, jos tapahtuu jotain odottamatonta, kuten voimakasta melua tai muiden eläinten uhkia, hevonen yrittää juosta pois ja ratsastajan pitää pitää kiinni tiukasta, tasapainosta ja taivuttaa hevosen levottomuutta.

Samoin se tapahtuu, kun ihmiset näkevät heidän selviytymisensä uhattuna tai kun he pelkäävät tai jopa korkea seksuaalinen halu. Näissä olosuhteissa on monimutkaisempaa olla menettämättä valvontaa. Limbinen järjestelmä havaitsee ja päättää, milloin on olemassa merkittävä uhka, ja yhteydenpito päättelystä (etuosa) ja tämä järjestelmä ovat sekava.

Siksi neurotieteellinen tutkimus osoittaa, että useimmat psykologiset ongelmat eivät johdu ymmärtämisongelmista, mutta paineilla alueilla, jotka ovat tarkemmin vastuussa huomiosta ja havainnoista. Kehittyneiden loogisten prosessien loppuunsaattaminen on hyvin monimutkaista, kun emotionaaliset aivomme ovat hälyttäneet ja vain suhtaudutaan signaaleihin, joita se pitää vaarallisina.

Mitä tapahtuu, kun ratsastaja ei hallitse hevosta?

Joskus me vihastumme ihmisten kanssa, joita rakastamme tai pelkäämme jotain tai jotakuta, josta olemme riippuvaisia, ja tämä aiheuttaa taistelua. Meidän "sisäelimet" ja aivomme aloittavat taistelun, joka voittajalta riippumatta tekee meistä harvoin tuntuu hyvältä.

Jos ratsastaja (rationaalinen aivot) ja hevonen (emotionaaliset aivot) eivät ole samaa mieltä, kuka voittaa?? Periaatteessa sanoisimme, että hevonen, koska sillä on paljon voimaa. Itse asiassa tämä tulos on todennäköisempi ennen kuin aivomme ovat kehittyneet kokonaan, mikä tapahtuu 21 vuoden tutkimusten mukaan. Ennen kuin prefrontal-lohko ei ole vielä valmistunut, ja ellei ole hankkinut työkaluja, jotka kompensoivat sen heikkoutta, se on huonommissa olosuhteissa kuin limbisen järjestelmän sysäys.

Kun aivot ovat kehittyneet loppuun (tai lähes valmiiksi, koska se ei ole koskaan kehittynyt), henkilön on helpompi hallita eniten instinktiivistä ja emotionaalista osuuttaan. Lisäksi elämäntien kautta tapahtuvassa kauttakuljetuksessa saadut kokemukset ja työkalut ovat taipuvaisia. Tässä mielessä, näiden kahden elintarvikkeen rikastaminen (kokemus ja psykologiset välineet) auttaa meitä estämään emotionaaliset aivomme ottamasta hallintaa ajatuksistamme tai käyttäytymisestämme jos näin tapahtuisi, se vahingoittaisi meitä.

"Seuraa sydäntäsi, mutta vie aivosi mukanasi".

-Alfred Adler-

Kirjalliset viitteet:

Van der Kolk, B. A. (1994). Keho pitää pisteet: Muisti ja posttraumaattisen stressin kehittyvä psykobiologia. Harvardin tarkastelu psykiatriasta, 1(5), 253 - 265.

Emotionaalinen päättely: kun tunteet pilvivät ajattelua Emotionaalinen päättely on kognitiivinen prosessi, jossa me muodostamme ajatuksen tai uskon sen mukaan, miten tunnemme. Lue lisää "