Muistominen ja muistin heikkeneminen Milloin huolta?

Unohda joitakin asioita on normaalia ja me kaikki kulkemme. Nyt, kun astumme kehittyneeseen kypsyyteen, muistiongelmat voivat muuttua hieman häiritsevämmiksi. Vaikka kognitiivinen heikkeneminen on osa itse ikääntymistä, joskus tietyt vihjeet voivat antaa meille vihjeitä muihin taustalla oleviin ongelmiin.

Oblivion, niin yleinen ja jokapäiväinen, on aika, joka merkitsee muistin moitteetonta toimintaa. Nämä tiedot saattavat kuitenkin kiinnittää huomiomme, emme voi jättää huomiotta sitä vertausta, jolla on tämä loistava urut tietokoneella. Ihmisen täytyy "unohtaa" herättää uusia muistoja. Toisin sanoen kognitiiviset prosessimme on käynnistettävä uudelleen, puhdistettava ja jopa poistettava tietyt asiat, jotta saat tilaa muille tiedoille.

"Rakkaus on syntynyt muistista ja kuolee unohduksella".

-Ramón Llull-

Nyt joskus unohtaminen lakkaa olemasta aivojen optimoinnin mekanismi, joka antaa vihjeitä selkeälle kognitiiviselle taantumalle. On aikoja, jolloin henkilön muisti näyttää vikoja, jotka eivät kuulu odotetun tai normaalin toimintaan. Alzheimerin taudin ja muiden dementioiden tai verisuonten ongelmat voivat olla näiden kognitiivisten poikkeavuuksien takana.

Joten tässä artikkelissa Analysoimme eroa normaalin, jokapäiväisen unohtamisen ja muistin menetyksen välillä joka näkyy joidenkin mielisairauksien varhaisessa vaiheessa.

Miksi menetän muistin?

Unohdettavuus on yleensä jokapäiväisen elämän tulos. Muistimme toimii aina, mutta se myös sopeutuu rutiiniin, joka hallitsee elämäämme. Tällä hetkellä, kun rutiini muuttuu, uusi tieto merkitsee sitä, että aivot eivät enää ota huomioon vanhinta tietoa.

Viikoittainen osto on hyvä todiste siitä: jos muutamme tuotteita ja sisällytämme uusia, ne muut, jotka tavallisesti ostimme aiemmin, hylätään lyhytaikaisella muistillamme. Ja niin usein tapahtuu, että unohdamme ainesosat, jotka olivat ja ovat edelleen välttämättömiä.

Aivot ovat todella ihme, me tiedämme sen. Se ei kuitenkaan ole kirjasto, jossa on ikuisia hyllyjä, jotka pystyvät vastaanottamaan ääretöntä tietoa. Toisin sanoen muistimme on rajallinen ja tarvitsemme ketteryyttä, säästämällä resursseja, jotta voimme reagoida nopeasti elämän päivittäisiin tapahtumiin. Keskitymme enemmän siihen, mikä on mielekästä, mikä on uutta, mikä motivoi meitä ...

Ei muistaa kasvoja, nimi tai ostaa jotain edustaa tavallista unohtumattomuutta, mutta jos unohdan tehdä kaikki ostokset, niin on hyvin todennäköistä, että voimme alkaa puhua muistin häviämisestä.

Mikä on muistin menetys ja miksi se tapahtuu?

Nämä tiedot ovat mielenkiintoisia. Kun unohdamme jotain, se ei tarkoita, että tämä tieto, nimi tai tieto on "kadonnut" mielestämme. Se tarkoittaa, että aivomme "ei löydä tietä", kunnes kyseinen muisti on. Tällä tavoin on tärkeää huomauttaa, että on normaalia unohtamista, yksinkertaisen stressin aiheuttamia ja "patologisia" unohtumisia tai amnesiaa. Viimeksi mainitut ovat jo yhteydessä tiettyihin häiriöihin mahdollisin dementioina jne..

Katsotaanpa nyt, mitkä ovat yleisimmät muistin menetykseen liittyvät syyt.

Terveysongelmat

Terveyden aiheuttamaa muistin menetystä voidaan hoitaa ja se on palautuva.  Yleisimmät ovat seuraavat:

• Elintarvikkeiden puutos: B6-, B9- ja B12-vitamiinien puute.
• vaihdevuodet.
• Huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö.
• Sairaudet, kuten verenpaine.
• Korkea kolesteroli.
• Jotkut maksaolosuhteet.
• Kilpirauhasen häiriöt.

Emotionaaliset ongelmat

• Tällaiset kognitiiviset häiriöt määrittävät usein tekijät, kuten ahdistuneisuus, stressi tai jopa masennuksen läsnäolo. Nämä havainnot tapahtuvat, koska kiinnitämme huomiomme uhkaaviin ärsykkeisiin. Kaikki huomiomme keskittyy näihin painopisteisiin, ja uusien tietojen ratkaiseminen on hyvin vaikeaa. Täten on tunnettua esimerkiksi, että olosuhteet traumaattinen stressihäiriö ja pakko-oireinen häiriö muodostavat hyvin heikentäviä todellisuuksia, joissa muistin epäonnistumiset ovat usein.

Muistin menetys iän ja normaalin ikääntymisen vuoksi

• Me osoitimme sitä alussa. Kognitiivinen heikkeneminen on yleinen ikääntymisen tekijä. 60–70-vuotiaiden välillä on tavallista alkaa nähdä pieniä vikoja, unohtamista, keskittymisongelmia jne. Näissä tapauksissa ei ole mitään patologista, mutta on kätevää seurata ja yrittää pitää aktiivinen ja utelias aivot.

Dementioihin liittyvät muistin menetys

Yleisimpien dementioiden joukossa on epäilemättä Alzheimerin tauti. Tämä surullinen sairaus liittyy proteiineihin, joita kutsutaan "beeta-amyloidiksi", jotka kerääntyvät senilejä plakkeja neuroneissamme. Vähän vähitellen he lakkaavat kommunikoimasta keskenään ja on olemassa todisteita progressiivisesta ja vakavasta huononemisesta. On suuntautumisongelmia, mielialan vaihteluja, kyvyttömyyttä suorittaa normaaleja tehtäviä ...

Milloin minun pitäisi alkaa huolehtia?

sitten, me yksityiskohtaisesti Oireet, jotka voivat aiheuttaa hälytystä:

• Ei pysty ratkaisemaan ongelmia tai tehdä päätöksiä, jotka olemme yleensä tehneet.
• Menettää esineitä tasaisesti.
• Ei kykene löytämään oikeat sanat ilmaista jotain.
• Kysy samat kysymykset samassa keskustelussa.
• Koe sekavuus. Tyypillinen esimerkki on henkilö, joka on eläkkeellä jo kauan sitten, joka yhtäkkiä alkaa pukeutua aamulla töihin..
•  Muuta äkillisesti temperamenttia ja persoonallisuutta.
• Ole hämmentynyt ja kadonnut tutuissa tilanteissa.
• Ongelmia ohjeiden noudattamisessa.
• Älä muista mitään vähän aikaa ennen tekemiäsi paikkoja tai toimia. Erityisesti jos nämä toimet ovat vaatineet hyvää kysyntää.
• Kyvyttömyys oppia uusia termejä.
• Ongelmia lukemisessa tai kirjoittamisessa.
• Tehtävien suorittamisessa on vaikeuksia jossa olimme aiemmin hyvin tuttuja.

Avain on lyhytaikaisessa muistissa Sinun täytyy olla varovainen!

Kuten voimme päätellä, se on lyhytaikainen muisti avain erottamaan unohtaminen, muistin menetys ja degeneratiiviset kognitiiviset sairaudet, kuten Alzheimerin tauti.

Jos havaitsemme useita edellä mainittuja vikoja, on suositeltavaa mennä lääkäriimme. Todennäköisesti se johtuu stressin, ahdistuksen tai vitamiinivajeen erityisistä ongelmista. Se ei maksa mitään diagnoosin saamiseksi, jäädä rauhallisemmaksi ja käynnistää uusia resursseja muistin optimoimiseksi.

Joten, jos tänään unohdit ostaa maitoa, yritä tehdä enemmän liikuntaa hapettamaan aivosi (vähintään 30 minuuttia päivässä). myös voit tehdä jonkin verran toimintaa, joka stimuloi aivoja lukemisena, pelata shakkia, ratkaise ristisanatehtäviä, tee henkistä tiliä jne..

Mutta pidä mielessä jotain erittäin tärkeää: Jos voit, yritä vähentää jokapäiväisen elämän stressiä. Kaikki nämä avaimet auttavat sinua pitämään aivosi aktiivisena ja muistin "tuoreena".

Normaali unohtaminen ja patologinen unohtaminen

Yhteenvetona, on tiettyjä unohtumattomuuksia, jotka voidaan luetteloida "normaaliksi" (Esimerkiksi, mistä jätämme avaimet tai asiakirjan) ja jotka voivat aiheuttaa kiire, hektinen elämä, jolla on tunnusomaisia ​​huolenaiheita, häiriöitä tai väsymystä. Tämäntyyppinen unohtaminen ei yleensä ole vakava eikä siksi saisi aiheuttaa huolta.

Päinvastoin, On muitakin tilanteita, joita meidän pitäisi kiinnittää huomiotta. Ne ovat "patologisia" unohduksia. Ne ovat niitä, joissa alamme huomata, että emme voi muistaa, mitä meillä on ollut aamiaiseksi tänään, mitä kirjaa luemme tai miten se muuttuu tavallisesta leipomostamme taloon.

On erittäin tärkeää selventää, että kaikki muistin häviöt eivät merkitse sitä, että Alzheimerin tauti tai muu samanlainen sairaus kehittyy.

Jos alamme usein huomata tämäntyyppisiä oireita itsessämme tai sukulaisessamme, on parasta mennä asiantuntijaan selvittää, kohtaammeko degeneratiivisen prosessin varhaisessa vaiheessa tai jos se on yksinkertaisesti muistin menetys, josta voimme toipua asianmukaisten hoitomuotojen kautta.

4 strategioita, joilla saat kaiken irti muistista Meillä on niin paljon tehtävää joka päivä, että usein unohdamme asioita. Jotkut yksinkertaiset ja helppokäyttöiset toimet auttavat meitä lisäämään muistiamme, jotta saat siitä irti. Lue lisää "