13 ruokaa, jotka toimivat kuin luonnollinen Viagra

Viagra on epäilemättä erektiohäiriöiden yksi käytetyimmistä lääkkeistä ja miesten erektio-ongelmat. Viagran vaikuttava aine on Sildenafiili, joka vaikuttaa typpioksidin (NO) polkuun ja aiheuttaa tämän välittäjäaineen vapautumisen verenkiertoon..

Tämä aiheuttaa lihasten rentoutumista, korpeen ja urospuolisten sukuelinten verisuonten laajentumista, ja tämä rentoutuminen mahdollistaa veren pääsyn valtimoihin ja siten erektioon. Viagra on lääke, joka toimii vasodilataattorina.

• Voit tietää lisää tämän neurotransmitterin toiminnasta artikkelissamme: "Typpioksidi (neurotransmitteri): määritelmä ja toiminnot"

Elintarvikkeet, jotka toimivat kuten Viagra

On kuitenkin olemassa muitakin yhdisteitä, jotka stimuloivat typpioksidin tuotantoa, esimerkiksi aminohapot L-arginiini tai L-sitrulliini, jotka ovat osa kaikkia markkinoilla olevia typpioksidilisäaineita. Typpioksidia käytetään myös kuntopiireissä, koska se parantaa ruuhkia ja lihaskasvua ja samalla myös suorituskykyä.

Mutta ... Onko luonnollisia elintarvikkeita, jotka toimivat kuten Viagra?? Mitä ne ovat ja mitä ominaisuuksia heillä on? Näihin kysymyksiin saat vastauksen seuraavassa luettelossa.

1. Valkosipuli

Albanyn farmasian kollegion (Yhdysvallat) tutkimuksen mukaan ryhmä aiheita, jotka käyttivät valkosipulin parannettua verenpainetta ja typpioksidin tuotantoa.

Tämä ruoka on voimakas NOS-aktivaattori (typpioksidisyntaasi), joka vähentää systolista ja diastolista verenpainetta kun on korkea verenpaine. Typpioksiditasot lähes kaksinkertaistuivat valkosipulia syödyillä potilailla, ja samassa tutkimuksessa todettiin, että valkosipulin ja C-vitamiinin yhdistelmä kolminkertaisti NO-tasot.

2. Vesimeloni

Vesimeloni on herkullinen hedelmä, joka lisää myös typpioksidin tasoa ja lisää libidon tasoa. Tätä löysi Texasin yliopiston tutkijaryhmä, joka selitti, että tämä johtuu sitrulliinista, ja tämä aminohappo rentouttaa verisuonia ja muuttuu arginiiniksi, joka auttaa tuottamaan enemmän typpioksidia.

3. Granada

Granaattiomena on hedelmä, joka on vähän kulutettu, mutta joka edistää suurta hyötyä terveydelle, Lisäksi typpioksidin määrän lisääminen kehossa. Tutkimukset osoittavat, että se aiheuttaa valtimon plakin vähenemistä jopa 30% ja lisää testosteronin määrää yli 20%. Juominen lasillisen granaattiomenamehua päivässä voi olla ihanteellinen seksuaaliterveyden parantamiseksi, koska Kalifornian yliopiston julkaisussa Journal of Sexual Medicine julkaistun tutkimuksen mukaan erektio paranee jopa 32%, koska Se sisältää paljon ellagiinihappoa.

4. Jalapeños

Mausteinen ruoka ei kuitenkaan ole monien ihmisten suosikkiruokaa, Tämäntyyppinen ruoka tarjoaa joitakin terveyshyötyjä. Jalapeños kiihdyttää aineenvaihduntaa ja auttaa siten painon pudottamisessa. Lisäksi ne sisältävät kapsaisiinia, yhdistettä, joka useiden tutkimusten mukaan lisää typpioksidin tasoja.

5. Pähkinät

Pähkinät ovat elintarvikkeita, joissa on runsaasti terveitä rasvoja ja runsaasti E-vitamiinia, joka lisää testosteronitasoja. Se sisältää myös aminohapot L-arginiini ja L-sitrulliini, jotka lisäävät typpioksidin tasoa ja siten myös verenpainetta.

6. Pistaasipähkinät

Toinen pähkinä, jolla on suuri maku, on pistaasipähkinöitä. Nämä elintarvikkeet ovat suuria arginiinia ja, kuten pähkinöitä, lisäävät typpioksidin määrää ja se tuo monia etuja organismille ja terveydelle. Pähkinöiden antioksidantit suojaavat myös näiden elintarvikkeiden kulutuksen aiheuttamaa typpioksidia.

7. Punajuuri

Älä unohda lisätä salaatteihin punajuurta, koska herkullinen maku on hyvin ravitseva. Tämä kasvisjuuri sisältää suuren määrän nitraatteja, joten se toimii typpioksidin esiasteena organismille. Se on myös ruoka, joka auttaa ehkäisemään syöpää ja parantaa immuunijärjestelmää.

8. Curly kale

Jotkut vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali, sisältävät koentsyymiä Q10 ja suuria nitraatteja, jotka lisäävät testosteronia, säätelevät verenpainetta ja vaikuttavat myönteisesti typpioksidin tuotantoon..

9. Mustikat

Mustikat ovat erittäin tehokas ruoka, jolla parannetaan henkilön sydän- ja verisuoniterveyttä, Se auttaa vähentämään painetta valtimoissa ja välttämään verenpainetaudin. Tohtori Maherin ja hänen kollegojensa tekemä tutkimus näyttää osoittavan, että tämä herkullinen hedelmä stimuloi typpioksidin tuotantoa, mikä selittää sen myönteiset vaikutukset valtimoiden tulehdukseen. Tämä liittyy sen sisältämiin antioksidanteihin.

10. Sipuli

Sipuli on hyvin ravitseva ruoka, jolla on seksuaalista hyötyä terveydelle. Se on hyvä ruoka ihon pitämiseksi terveenä, mutta myös lisää testosteronia ja sisältää keratiinia, mikä lisää typpioksidin tuotantoa elimistössä.

11. Maksa

Maksan kulutus tuottaa proteiineja ja rautaa suurina määrinä, mutta kannustaa myös typpioksidin tuotantoa, koska se on suuri koentsyymi Q10.

12. Musta suklaa

Tumma suklaa on terveellisin versio suklaasta, jota voimme kuluttaa, koska kaakao lisää typpioksidia ja on täynnä verenpainetta alentavia antioksidantteja.

13. Sitrus

Appelsiinit, sitruunat ja greippit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joka, kuten jo mainittiin, suojaa typpioksidimolekyylejä vapaista radikaaleista. myös, tämä vitamiini lisää typpioksidisyntaasin tasoa, entsyymiä, joka muuntaa L-arginiinin typpioksidiksi.

Aphrodisiac-elintarvikkeet

Näiden elintarvikkeiden, jotka lisäävät typpioksidin tuotantoa ja vapautumista, lisäksi on muita aineita, joita pidetään aphrodisiacina.

Nämä lisäävät suorituskykyä ja suosivat seksuaalista aktivointia. Jos haluat tietää, mitä nämä elintarvikkeet ovat, lue vain artikkeli: "26 aphrodisiac-elintarviketta, jotka parantavat läheisiä suhteitasi".