10 ideota motivaation palauttamiseksi työssä

Olemme inhimillisiä, erilaisia ​​robotteja ja koneita, ja sellaisenaan, ei joka päivä meidän henkemme ole sama.

On monia ihmisiä, jotka, vaikka he omistavat aikaa ja vaivaa omalle mielenkiinnon alueelleen, eivät aina nouse aamulla liian paljon halua mennä töihin. Ja tämä on täysin normaalia. On päiviä, jolloin emme ole mistä tahansa syystä erityisen motivoituneita kohtaamaan haasteet, joita päivittäinen rutiini pitää.

Mutta se voi olla, jopa, että tämä tapahtuu suhteellisen pitkien aikojen aikana, eikä se ole jotain täsmällistä.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 avainta itsensä motivoimiseksi"

Menetetyn motivaation palauttaminen työssä

Nämä ihmiset voivat olla keskellä erilaisia ​​monimutkaisia ​​tilanteita; ehkä he kohtaavat tietyn hankkeen, jota he eivät pidä liikaa, liian vaikeaa tai yksinkertaisesti, on olemassa ulkoisia syitä, jotka hyökkäävät suoraan henkilökohtaiseen motivaatioonne ja jotka estävät heitä jatkamasta kanjonin juurella.

On myös tapauksia, joissa taustalla oleva stressi tai psykologinen ongelma voi vaikuttaa kielteisesti haluun, jota meidän on tehtävä hyvin työpäivän aikana.

10 ideota, jotka jatkuvat innoittamana vaikeuksista huolimatta

Tilasta riippumatta, Alla esitetyt avaimet voivat auttaa palauttamaan tämän motivaation joka hävisi jossain vaiheessa.

Jos käytät niitä elämääsi, saatat huomata, kuinka vähän vähän aikaa löydät virtauksen tilan ja kaikki alkaa tulla takaisin.

1. Mieti, miksi

On tärkeää pitää mielessä, että kaikella on syytä olla, tavoite, riippumatta siitä, oletko keskellä suurta projektia tai pieni tehtävä.

Joskus sitä on vaikea havaita, mutta sen löytäminen voi auttaa elvyttämään tämän motivaation hankkeen loppuunsaattamiseksi. Jos et lopulta löydä syytä tehdä jotain, on hyvin mahdollista, ettet yksinkertaisesti tee sitä).

2. Ajattele, mitä menetät

Se on täysin ristiriidassa edellisen kohdan kanssa ja sen vaihtoehto. Ajattele, mitä voit ansaita, miettiä, mitä menetät, jos et suorita tätä työtä. Hieman negatiivinen tapa motivoida itseäsi, mutta jos se auttaa sinua asettamaan paristot, se ei ehkä ole huono idea.

3. Yritä tehdä siitä hauskaa

On hyvin mahdollista, että löydät itsesi hyvin tylsän tehtävän keskelle, ja saatat haluta luopua tästä. Mutta jos sinulla on kyky, voit tehdä siitä hauskan tehtävän erittäin mielenkiintoiseksi.

Henkilökohtaisesti yritän välttää hallinnollisia tehtäviä mahdollisimman paljon, mutta jos minulla ei ole muuta porsaanreikää, otan iPodin ja luon hyvän soittolista, ja näin kulun aikani lentäen. Älä rajoita itseäsi, anna luovuutesi ja mielikuvituksenne lentää.

4. Tarkista edistyminen

Yritä tehdä kuvaaja tai etsiä tapa, jolla voit arvioida suorituskykyäsi suhteessa asetettuihin tavoitteisiin, tällä tavoin voit myös ennakoida odottamattomia. Ei ole mitään, mikä motivoi enemmän kuin ehdotettujen tavoitteiden saavuttaminen ja mahdollisuus tarkistaa.

Toisaalta niiden avulla voit myös saada erittäin arvokasta tietoa, koska grafiikka tai valitsemasi menetelmä motivoivat sinua jatkamaan taistelua tavoitteistasi.

5. Jaa työ hyvin erityisiin ja hyvin määriteltyihin tehtäviin

Vietä osa ajastasi ajattelemaanne projektista ja yritä jakaa se pienempiin toimintoihin, joita voit käsitellä helpommin.

Tiedämme, että suuri hanke voi olla hyvin räjähtävää, ja tämä "hajoamisprosessi" auttaa sinua hallitsemaan hanketta ja näkemään selkeämmin tavoitteiden saavuttamisen. Joka kerta, kun merkit tehtävän tehtyäsi, aivosi saavat välittömästi motivaation jatkaa.

6. Aloita jo tekeminen

Älä jää pois käytöstä, Valitse tehtävä ja aloita mahdollisimman pian. Käynnistämisen tosiasia riittää voittamaan vastustuksen, joka saattaa aivosi aloittamaan jotain.

Muutaman minuutin työ auttaa sinua menettämään pelkosi. Ja kun olet työskennellyt sen kanssa, alatte tuntea olosi hyväksi tekemällä sitä, mitä sinun pitäisi tehdä, ja se työntää sinua jatkamaan. Kaikki tämä synnyttää eräänlaista inertiaa, kaikki sopii niin, että voit tehdä tämän tehtävän tyydyttävästi.

7. Suunnittele aikaa

Monta kertaa kiireemme laskea tiettyyn projektiin tai tehtävään tarvittavat ajat, olemme tässä suhteessa hyvin optimistisia. Tämä tapahtuu kuitenkin yleensä siksi, että meillä ei ole tarvittavia tietoja käsillä ja koska tapaturmat voivat aina tapahtua.

Kun olemme asettaneet a määräaika ja näemme, että emme pysty täyttämään sitä, olemme taipuvaisia ​​lannistumaan ja syyttämään itseämme siitä, että olemme epäonnistuneet ja vastuuton. Mutta mitä pitäisi tehdä tässä tapauksessa?? Ole realistinen suunnittelussa, harkitse ja muokkaa arvioitasi, kun sinulla on enemmän tietoa.

8. Anna itsellesi maku

Te ansaitsette sen! Neuvottele itsesi kanssa palkinnosta, kun suoritat tietyn tehtävän tai saavutat hyvän edistymisen suuressa projektissa. Haluatko kävellä, syödä hyviä ruokia, lukea hyviä kirjoja?

Tee jotain, mitä haluat tällä hetkellä, rakastakaa itseäsi! Sinulla on tehtävänä löytää omia kannustimia ja palkintoja. Siinä ei ole mitään vikaa.

9. Etsi toinen käsi

En tarkoita sitä, että etsit sellaista henkilöä, joka tekee työn puolestasi, mutta joku, joka antaa sinulle ylimääräistä motivaatiota, joka antaa sinulle viimeisen työn..

Sinulle on varmasti tapahtunut, että sinulla on vaikeaa motivoida itseäsi tai löytää se itsestään. Joten joku, jolla on elämässä vastuullista ja kunnianhimoista arvoa, voi olla tarvitsemasi lisäys ja tuki. Etsi kyseinen henkilö ja nojaa siihen! Sinulla on myös muita vaihtoehtoja, kuten ulkoisen tuen hakeminen yhteisöissä yhteisössä, yhteistä etua koskevat foorumit, blogit jne. Saat jatkuvasti motivaatiota.

10. Poistu kaikesta

Jos olet jo kokeillut kaikkia edellä mainittuja asioita ja se ei anna sinulle tuloksia, tämä tarkoittaa sitä, että käyt läpi vaikeaa aikaa. Ota muutama päivä lomaa, matkustaa, tee suunnitelmia perheen kanssa ja älä ajattele mitään työhön liittyvää. Sinun täytyy kerätä voimaa ja mietiskellä.

Älä tunne syyllisyyttä siitä, ettet toimi tänä aikana. Itse asiassa tämä rentoutumisaika auttaa sinua palaamaan ladattujen paristojen kanssa ja antamaan yritykselle uudenlaisen innovaation ja luovuuden..