3 tapaa, jolla sosiaaliset verkostot tuhoavat suhteemme

Sosiaaliset verkostot ovat todellisuutta ja ovat muuttaneet tapaa, jolla olemme yhteydessä toisiinsa. Emme ainoastaan ​​kiinnitä kovinkaan paljon huomiota näihin verkkoihin, mutta annamme heille myös viestintäkanavan ystävien kanssa, joita emme usein näe..

Sosiaaliset verkostot ovat myös muuttaneet matkustamisen kokemusta. Se ei ole enää pelkästään itsepalvelun alku (ja ärsyttävä) läsnäolo. Matkailun kokemus, joka liittyy aina omien silmiesi näkemiseen monumentteihin, kulttuureihin ja kaupunkeihin, näyttää olevan vanhentunut: nyt monet turistit rajoittuvat todellisuuden näkemiseen älypuhelinten näytöissä. Hetken immortalisoiminen gadgetin kautta näyttää olevan tärkeämpää kuin sen löytäminen itsestään, sillä aistit, joilla Äiti Luonto on antanut meille. He ovat matkoja 2.0. Ja en puhu Google-kadulla käymisestä.

Elämä ruudun takana

On todellista häpeää, ja monet psykologit varoittavat, että elävä elämä jatkuvalla altistumisella sosiaalisille verkostoille voi aiheuttaa paljon ongelmia silloin, kun suhtaudumme muihin ihmisiin. Eikä vain siksi, että keskusteluissa ja "ystävyyssuhteissa" on ilmeisiä vaikeuksia verkostojen kautta myös siksi, että tämä riippuvuus matkaviestimestä aiheuttaa itsetuntoongelmia. Riippuvuus, jota muuten kutsutaan nomofobiaksi.

Vietämme enemmän aikaa miettimään, miten muut ihmiset kokevat meidät kuin elämästä omia seikkailuja ja kokemuksia. Olemme odottamassa koko päivän ajan tarkistaaksemme, onko meillä uusia ilmoituksia sosiaalisista verkostoista sen sijaan, että tekisimme sellaisia ​​toimintoja, joita haluamme ja joiden avulla voimme tavata muita ihmisiä, joiden kanssa he voivat esiintyä todellisessa elämässä. Meidän täytyy tuntea olonsa yhteydessä toisiin ihmisiin, koska se on yksi välttämättömistä elementeistä, jotka tuntevat olonsa onnelliseksi, terveeksi ja elää pidempään, mutta ... me teemme hyvää??

3 tapaa, joilla sosiaaliset verkostot tuhoavat suhteemme

Meidän on palautettava kyky yhdistää ilman, että tarvitsemme näytön välissä. Sosiaaliset verkostot voivat auttaa meitä pitämään yhteyttä kaukana asuviin ystäviin, mutta sen pitäisi olla vain: tuki.

Katsotaanpa jotkut keinot, joilla uudet teknologiat ja sosiaaliset verkostot voivat vähentää henkilökohtaisten suhteidemme laatua todellisessa elämässä ... ja joitakin vinkkejä tilanteen parantamiseksi.

1. Tuntuuko, että sinulta puuttuu jotain? FOMO-oireyhtymä

Mikä todella houkuttelee meitä sosiaalisiin verkostoihin? Jaa hetkiä Valokuvan, videon, tilan, vitsi ... mutta jakaa hetkiä muiden kanssa. Mutta vaikka tämä kuulostaa hyvältä, totuus on, että monet ihmiset elävät niin tietoisina sosiaalisista verkostoista, jotka lopulta puuttuvat näistä ainutlaatuisista hetkistä, innokkaasti ottamaan valokuva tai selittämään sen yhteystietoilleen.

Me kiellämme itsellemme mahdollisuuden kokea onnea ja erityisiä hetkiä juuri narsistisen tarpeen vuoksi näyttää yleisölle, kuinka onnellinen olemme tai mielenkiintoinen elämä meillä on. Lisäksi elämme positiivisen vahvistuksen alaisena, kuten tykkää ja kommentteja, mikä pahentaa ongelmaa.

Tämä on yksi ongelmista, mutta se ei ole ainoa ongelma. Itse asiassa jo alkaa puhua FOMO-oireyhtymän olemassaolosta, jonka kärsineillä on huono tunne "puuttuu jotain". Se on pysyvän ahdistuksen tilanne, joka ei salli meidän nauttia päivittäin ja henkilökohtaisia ​​suhteita lihassa.

Lisää FOMO-oireyhtymästä: "FOMO-oireyhtymä: tunne, että muiden elämä on mielenkiintoisempaa"

2. Riippuvuus ja itsensä imeytyminen: Nomofobia

On hieno viiva, joka erottaa nautinnon riippuvuudesta. Kun aloimme käyttää sosiaalisia verkostoja, alitajuisesti, voimme käyttää sitä tapana saada validointi yhteystietoistamme, ja tämä voi tuoda meidät negatiiviseen dynamiikkaan.

Aivojen alueet, jotka säätelevät mielihyvää, palkitsevat meidät myönteisesti uutuuden edessä, ja on itsestään selvää, että sosiaaliset verkostot pommittavat meitä tuhansia ajankohtaisia ​​uutisia: uusia viestejä, uusia kuvia, uusia uutisia, joka toinen sekunti kulkee..

On ironista, että työkalu, joka on suunniteltu yhdistämään muita ihmisiä, saa meidät tuntemaan itsensä eristetyiksi ja pakkomielle kuva, jota tarjoamme. Sosiaalisten verkostojen riippuvuus syntyy myös ahdistuneisuudesta ja vakavissa tapauksissa masennusoireista.

Kun vietämme muutaman päivän rannalla, meidän pääasiallisena motivaationa pitäisi olla nauttia niistä rentoutumishetkistä ja olla tietämättömiä sosiaalisten verkostojen tuottaman ilon lähde julkaisemiesi valokuvien ja kommenttien kautta..

3. Sosiaaliset verkostot ja onnelliset sosiaaliset suhteet: voivatko ne olla olemassa?

Viimeaikaiset tutkimukset osoittivat, että älypuhelimen läsnäolo kahden ihmisen välisen keskustelun yhteydessä (kasvotusten) häiritsee läheisyyden tunnetta, yhteyden ja viestinnän laadun kannalta. Lähes mitään.

Olemme sosiaalisia olentoja ja meidän on oltava yhteydessä muihin ihmisiin. Kun olemme vuorovaikutuksessa jonkun kanssa todellisessa elämässä, ymmärrämme heidän tunteitaan ja tunteitaan ja vaihdetaan muita tietoja pelkästään sanallisten. Jos teknologiset laitteet saavat keskustelumme, meistä tulee todennäköisesti epäherkkiä ja kykymme empatisoida muiden ihmisten kanssa, vähitellen, ja siten kykymme todella olla yhteydessä toisiin. Vaikka sosiaaliset verkostot on suunniteltu yhteydenpitoon toistensa kanssa, ne saattavat syrjäyttää meidät ymmärtämästä ympärillämme olevien ihmisten tarpeita ja ajatuksia, mikä vaarantaa viestinnän laadun ja lopulta myös sosiaaliset suhteet. ja perhe.

Sosiaaliset verkostot ja onnellisuus

Oikeastaan ​​meidän pitäisi yrittää tehdä hyvin yksinkertainen pohdinta: olla pysyvästi yhteydessä sosiaalisiin verkostoihin, joka saa meidät kokemaan maagisia hetkiä? Luultavasti vastauksesi on negatiivinen. Sinun on opittava elämään hetki ilman julkisen altistuksen välittämistä. Älä tee elämästämme sellaista Truman Show.