5 tapaa ilmaista enemmän hellyyttä rakastamallesi henkilölle

Jos jotain on tullut selväksi psykologian alan vuosikymmenten tieteellisen tutkimuksen jälkeen, niin se on On yksi asia ajatella jotain ja toinen täysin toinen asia on tehdä se. Vaikka luotamme täysin totuuden totuuteen, voimme esimerkiksi käyttäytyä täysin epäjohdonmukaisella tavalla, ikään kuin emme usko, että se on totta.

Esimerkkinä voidaan mainita tupakointi: tiedämme, että tupakan kulutuksen haitat ylittävät huomattavasti hyödyt, ja silti jatkamme tupakointia. Sama tapahtuu myös silloin, kun välillä ei ole kemiallista riippuvuutta: tiedämme, että meidän pitäisi mennä kuntosalille, mutta tuskin menemme, vaikka maksamme siitä kuukausittain.

Rakkauselämämme ovat usein täynnä samanlaisia ​​epäjohdonmukaisuuksia. Joskus tiedämme, että rakastamme toista henkilöä, ja silti me emme koskaan anna heille tietää tai, kun yritämme, me epäonnistumme. Emme yksinkertaisesti tiedä mistä aloittaa suhteiden terveyden parantaminen tällaisen rakkauden ilmaisun kautta. Opi ilmaisemaan enemmän rakkautta kohtaan, jota rakastamme se voi olla haaste.

• Ehkä olet kiinnostunut: "4 rakkaustyyppiä: mitä erilaisia ​​rakkautta siellä on?"

Miksi se maksaa meille näyttää rakkautta?

Se, mitä teemme suhteessa, riippuu monin tavoin pääasiassa oppituista tavoista, aivan kuten se tapahtuu myös muilla elämämme alueilla. Romanttiset suhteet tai suhteet, joissa on yksinkertaisesti rakkautta (esimerkiksi äiti-äiti) eivät ole hermeettisiä tiloja, jotka ovat täysin erillään muusta kokemuksestamme, ja tämä tarkoittaa sitä, että tulemme heidän luonaan tiettyjen uskomusten ja odotusten kanssa siitä, mitä tarkoittaa kumppanin saaminen.

joskus, kun alamme emotionaalisesti sitoa jonkun kanssa intiimillä tavalla ja rakastava, me teemme sen jo tietäen, että nämä suhteet ovat pohjimmiltaan kahden ihmisen välillä, ja niillä on monenlaisia ​​emotionaalisia tiloja ja emotionaalisia tarpeita, jotka eivät välttämättä näy ilmeisiltä ensimmäisten keskustelujen aikana.

Muina aikoina saavutamme suhteiden maailman tietämättä, miten tunnistaa affektiivisten tarpeiden merkit tai miten niihin vastata. Tällaisissa tapauksissa odotukset siitä, mitä vainoa tai avioliitto on ne sisältävät monenlaisia ​​tunteita ja tunteita, jotka ovat hyvin rajallisia, ilman lajiketta. Teoriassa tiedämme, että kumppanimme on ihminen, mutta kentällä on vaikeaa toimia yksinkertaisuudella ennen kaikkein intiimimpiä ilmauksiaan. Mitä tehdä näissä tapauksissa? Katsotaanpa sitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 hämmästyttävää psykologista tietoa tunteista ja tunteista"

Miten oppia ilmaisemaan enemmän hellyyttä rakkaillemme

Jotta voisit todella liittyä emotionaalisesti jonkun kanssa, sinun täytyy tottua omaksumaan kaikki seikat, joita se tarkoittaa olla affektiivisessa suhteessa. Katsotaanpa, mitkä ovat tärkeimmät avaimet sen saavuttamiseksi.

1. Huomioi huolesi

Hyvä tapa saada aikaan läheinen yhteys jonkun kanssa alkaa tietää, mitä heidän päivittäisistä näkökohdistaan ​​herää enemmän emotionaalisia reaktioita. Se voi olla harrastus, paikka, muisti ... Tästä tiedosta on mahdollista aloittaa keskustelujen stimulointi, jossa on edellytyksiä ilmaista kaikenlaisia ​​tunteita.

2. Vältä ennakkoluulottomia ideoita

Ota muutama minuutti aikaa miettiä, mitä uskomuksia sinulla on toisesta henkilöstä voisi perustua yksinkertaisesti ennakkoluuloihin, joita ei pidetä. Nämä perusteettomat ajatukset saattavat liittyä kyseisen henkilön persoonallisuuteen, harrastuksiin jne..

Tämän harjoituksen tarkoituksena on estää sellaisten tilanteiden ilmaantuminen, joissa toinen henkilö tuntee väärin, kun he tarkistavat, että heidän tuntemuksensa on rajallinen, mikä voi estää aitoa empatista yhteyttä.

3. Ota aikaa ymmärtääksesi mitä tarvitset

Jokaisella henkilöllä on erilaiset tarpeet, tietäen mitä he pystyvätTunnistaa positiivinen tapa tunnistaa aika ja paikka, jossa ilmaista hellyyttä.

• Ehkä olet kiinnostunut: "10 peruskommunikaatiotaitoa"

4. Mikä on se, joka tekee sinusta ihailtavaksi enemmän??

Pysähdy miettimään tätä asiaa on täydellinen kommunikoimaan tunteesta tai rakkaudesta, jota me tunnemme jollekin. Se on tapa, jolla voimme lajitella tunteemme ja laittaa sanat heille, niin että tunne kupari toisen henkilön ymmärtämässä muodossa ja siksi voit ymmärtää, että viestintäteksti on jotain, joka ei ainoastaan ​​vahvistaa itsetuntoa, vaan myös sanoo paljon meistä.

5. Tunnista herkät alueet ja tabut

Kukaan ei ole täydellinen, ja on mahdollista, että toisella henkilöllä on tiettyjä "kiellettyjä" aiheita tai että hän ei tunne olonsa mukavaksi. Ihannetapauksessa näitä tabuja ja itse määrättyjä rajoja ei olisi olemassa, mutta koska he ovat siellä, meidän on annettava toiselle henkilölle päättää, miten ja kenen kanssa nämä rajat ylitetään. Siksi, kun toteutamme läheisiä viestintätoimia jonkun kanssa, meidän on otettava likimääräisellä tavalla huomioon, mikä on mukavuusvyöhyke, jota meidän on yritettävä kunnioittaa.