Miten leikata myrkyllisen suhteen puhtaana

Suhteet, jos heitä hoidetaan huonosti, voivat ottaa meidät täysin vastaan. Tämä, joka on jo ongelmallinen, jos parissa on kiintymystä ja rakkautta, muuttuu entistä monimutkaisemmaksi, jos, se on myrkyllinen suhde jossa toisen henkilön negatiivisuus tulee osaksi elämäämme, ikään kuin se olisi tarttuva eikä anna meidän nauttia mitään.

Tapauksissa, joissa kumppanimme katkeruus uhkaa asettua pysyvästi päähän, on normaalia miettiä suhteen lopettamista. Kuitenkin ... Miten leikataan siten, että vauriot ovat vähäiset? Sanan siirtyminen tosiasiaan ei ole helppoa, varsinkin jos olemme tottuneet tottumuksiin, jotka liittyvät kyseisen henkilön elämiseen.

Alla on joitakin ohjeita, joiden avulla ymmärrämme paremmin tämän prosessin läpi rakentavan filosofian avulla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "23 merkkiä siitä, että sinulla on" myrkyllinen suhde "kumppanista"

Mitä tehdä leikkaamalla myrkyllisen suhteen

Kun siirrytte siihen kohtaan, jossa ei ole paluuta, jossa toinen henkilö saa tiedon päätöksestämme lopettaa suhde, auta itseäsi näissä ohjeissa:

1. Ajattele myrkyllisen suhteen luonnetta

On olemassa myrkyllisiä suhteita, joissa ihmisarvo on heikentynyt, ja toiset, joissa saamme vain vakavia vahinkoja parin kärsimyksestä ja negatiivisuudesta, joka ei milloinkaan hyökkää meitä, nöyryyttää meitä tai uhkaa meitä. Tämän huomioon ottaminen on äärimmäisen tärkeää, sillä tapa, jolla kohtaamme murtaa, riippuu täysin siitä. Jos ensimmäinen tapaus ilmenee, on yksipuolisuus oltava hyvin merkitty, ja sinun pitäisi pystyä Aloita käyttäytyä kuin yksi henkilö siitä hetkestä, kun päätät leikata, kirjaimellisesti.

Siinä tapauksessa, että toisella henkilöllä ei ole koskaan ollut huonoja aikomuksia, on suositeltavaa käydä läpi lyhyt välivaihe keskinäisestä tuesta ja viestinnästä, kuten näemme.

• Ehkä olet kiinnostunut: "6 tärkeintä myrkyllisten suhteiden tyyppiä"

2. Leikkauksen ratkaiseva hetki

Jos haluat tietää, miten voit ilmoittaa päätöksestänne, etsi tietty päivä ja kellonaika ja varmista, että sinä hetkenä istut, ilman että teet mitään toisessa huoneessa tai paikassa. On hyvä, että valmistelet pienen puoliskriptin että sen sijaan, että sen olisi sisällettävä sanoja kirjaimellisesti, sinulla on vain muutamia lyhyitä lauseita, jotka viittaavat sisällön rakenteeseen, jota haluat välittää (lauseet, jotka ovat sinulle järkeviä ja joita et sano sellaisenaan).

Kun se tulee sanomaan, älä keskitä katseesi tiettyyn kohtaan, keskittykää siihen, mitä sanot ja ei mitään muuta. Jos sinusta tuntuu paljon hermoja, kuvittele, että harjoittelet ja että kaikki on vaihe. Tärkeintä ei ole tehdä hetkestä dramaattista tai tehdä siitä yksi tärkeimmistä elämäsi hetkeistä (vaikka se onkin huonompi) huolehtimalla kaikista yksityiskohdista: tämä laukaisi hermoja ja ramblingsia. Ensisijaisena tavoitteena on kommunikoida hyvin, mitä haluat sanoa, eikä antaa epäselvyyksiä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Myrkyllinen rakkaus: 10 mahdottomien parien ominaisuuksia"

3. Tuki

Kun olet ilmoittanut päätöksestänne, voit tarjota tukea toiselle henkilölle, mutta aina tehdä selväksi, että sinulla ei ole syytä muuttaa mieltäsi.

On hyvä, että pysyt tietyssä hälytystilassa ennen valituksia, joita voidaan tulkita yrittäjiksi emotionaalista kiristystä, jotain, jota toinen henkilö voi käyttää jopa puolitietoisella tavalla, koska huono se tuntuu ja kuinka epätoivoinen hän tuntee. Tämä on vaihe, jota kukaan ei pidä, mutta se on tarpeen käydä läpi.

Jos suhdetta on kuitenkin käytetty väärin, älä anna mahdollisuutta manipuloida. Haavoittuvuustilanteissa on helppo käydä läpi, että olet asettanut sinut tiedostamatta tietyn kuuliaisuuden rooliin.

4. Tarjoa apua

Siinä tapauksessa, että myrkyllinen suhde on ollut "hyväntahtoinen" tyyppi eikä väärinkäyttö, on hyvä jättää entinen pari viitteitä siitä, mistä löydät apua. Meidän on kuitenkin selvitettävä, että irrotatte itsenne vastuusta tässä mielessä, muun muassa siksi, että muuten voitte ruokkia riippuvuuteen perustuvaa suhdetta. Toinen henkilö saa itsenäisyyden ja oppia elämään positiivisemmin, mutta ilman sinua.

• Ehkä olet kiinnostunut: "emotionaalinen riippuvuus: patologinen riippuvuus sentimentaaliselle kumppanillesi"

5. Lopeta yhteys

Tästä hetkestä lähtien te olette teknisesti ja käytännöllisesti katsoen leikanneet, joten mitä sinun tarvitsee tehdä, on toimia juuri sen mukaisesti. On erittäin suositeltavaa lopettaa yhteydenotto entiseen kumppaniin vähintään useita kuukausia. Muussa tapauksessa on hyvin helppoa antaa emotionaalista kiristystä, joka molemmat taas tarttuu kieroon.

Tarvittaessa pakota itsesi tekemään asioita, joita et halua niin kauan kuin Pidä päätäsi kiireisenä ja erityisesti seurustella joko uusien ihmisten tai vanhojen ystävien kanssa. Kysymys on muistaa, mitä elämä oli kuin aikaisemmissa suhteissa.