Miten jättää jonkun 6 vaihetta tauon hallitsemiseksi

Monta kertaa koemme rakkaussuhteita, kuten satuja sillä voi olla vain onnellinen loppu. Tietenkin tämä uskomus tekee siitä, että joku puolestamme on makeampi kokemus, mutta erittäin korkealla hinnalla.

Ja kun asiat eivät mene hyvin, turhautuminen voi olla valtava: se tosiasia, että huomaa, että et ole hyvä jonkun kanssa, aiheuttaa yhtä paljon sekaannusta kuin epämukavuus, koska emme ymmärrä, että yksinkertaisesti suhde, koska tiesimme sen tähän asti , sillä ei ole mitään syytä olla.

Siksi on monta kertaa, että yksinkertainen tehtävä selvittää miten jättää jonkun tulee ansaan se, joka halvistaa meitä ilman, että pystymme nauttimaan rakkauselämästä ja ilman, että pystymme vapautumaan itsestämme tästä suhteesta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miten tietää, milloin parin hoitoon mennä? 5 pakottavaa syytä"

Kun rakkaus ei ole kuin aikaisemmin ja ahdistus kasvaa

Päätöksen tekeminen suhteiden lopettamiseksi on aina vaikeaa, varsinkin jos se on pitkä, useita vuosia. Lisäksi yksi kaikkein tärkeimmistä taukoista on se, että se on yksipuolinen päätös: kaikki riippuu itsestään, ja tämän päätöksen seuraukset, jos ne ovat hyvin huonoja, punnitsevat omantunnon.

Juuri tämä pelko ja tämä odotus mahdollisesta epäonnistumisesta joka saa monet ihmiset jäämään epävarmuuteen siitä, etteivät he tiedä miten jättää jonkun. Ennakoiva ahdistuneisuus tekee epämukavuudesta lähes samanlaisen kuin murtuman aikana ja heti sen jälkeen, mutta toisin kuin tässä toisessa tilanteessa tapahtuisi, ongelma jatkuu ja muuttuu krooniseksi.

Pelko "heittäytymisestä", syyllisyys ja sääli, joka synnyttää surua toisessa henkilössä, ei tiedä, miten päivä tulee olemaan ilman rutiinia olemalla vieressä rakastajaa tai rakkautta ... kaikki, mikä tekee siitä hyvin helppo viivyttää, älä ota ensimmäistä askelta, pidentää epämukavuutta.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Kuinka antaa huonoja uutisia? 12 emotionaalista avainta"

Parin kriisin hallinta: miten jättää joku

vaikka rakkauden tauko on aina kokemus, joka tuottaa ahdistusta ja epämukavuutta, näitä tunteita on hoidettava niin, että kriisi ei esty. Ajatuksesta oikeaan suuntaan siirtyminen on tärkeää, kun halutaan kulkea rikkomisvaiheen läpi parhaalla mahdollisella tavalla.

Nämä ovat tärkeimmät suuntaviivat, joita on noudatettava olla selvä, miten joku jätetään ilman, että asianosaiset kärsivät enemmän kuin mitä odotettaisiin:

1. Anna vihjeitä

Parempi taukoja, joita on parannettu, ovat ne, jotka ymmärretään, eli ne, jotka voimme integroida hyvin tietämykseen, joka meillä on suhteesta, jossa olemme. Tämä palvelee tietenkin myös sitä henkilöä, joka on "vasemmalla". On erittäin tärkeää, että ymmärrät, mitä tapahtuu, ja siksi on välttämätöntä, että hän tietää, että hänen kumppaninsa ei tunne suhdetta hyvin, että nämä tiedot eivät tule yhtäkkiä repeämishetkellä.

Joten, kun jätät jonkun, sinulla on jo paljon karjaa, jotka vain ilmaisevat todellisella tavalla tuntemasi epämukavuuden. Tämä luo ennakkotapauksia, jotka näkyvät jälkikäteen, mikä auttaa ymmärtämään, mitä on tapahtunut.

2. Valitse hiljainen ja yksinäinen paikka

On erittäin tärkeää, että rikkomalla suhteet, joihin osallistuvat ihmiset voivat ilmaista tunteitaan ilman tukahduttamista, koska ne ovat yhteiskunnassa. Baarin tai ravintolan valitseminen paikka tehdä tämä on erittäin huono idea juuri siksi: häpeä ja pelko houkutella huomiota ne lisäävät korostaa, että tilanne jo syntyy.

3. Älä kurista ajoissa

Jotakin niin tärkeää ansaitsee selittää hyvin ja yksityiskohtaisesti. Siksi on hyvä olla antamatta tietoja yksinkertaisesti yhdellä tai kahdella lauseella; parempi laatia mini-skripti tärkeimmät ajatukset ja niiden järjestys (ei kirjaimellisesti mieleen mitään tekstiä).

4. Tee viesti tyhjäksi

Toisaalta on tärkeää, että kokouksen tärkein kohta, tauko, ilmoitettava selkeästi ja suoraan, käyttämättä runollisia kaavoja tai pysyviä kiertoteitä saavuttamatta kyseistä aihetta.

5. Älä syytä ketään

Suhteen epäonnistumisen antaminen jonkun lähdön hetkellä ei ole toivottavaa, vaikka syyllisyys asetettaisiinkin itse. Jos syytämme toista henkilöä, teemme heidät kärsimään enemmän kuin heidän pitäisi ja lisäksi, ei pysty saamaan arvokasta oppituntia olla onnellisempia tulevaisuudessa muiden ihmisten kanssa, koska näitä tietoja ei analysoida ikään kuin se olisi hyödyllinen johtopäätös; sitä yksinkertaisesti pidetään hyökkäyksenä, koska se on kontekstin ja kuinka vaikeaa on perustella tällaisissa tilanteissa.

Lisäksi, jos sanotaan, että vika on itsessään, on hyvin mahdollista, että tämä tulkitaan tekosyynä, jota ei tarvitse väittää, mikä ei tietenkään tunne hyvää..

6. Anna tukea

Jotkut uskovat, että juuri sen jälkeen, kun he ovat ilmoittaneet, että he haluavat hajota, on asianmukaista toimia kaukana, jotta keskustelukumppani ei "sekaisi" ja ottaisi uuden roolinsa välittömästi. Tämä on virhe, ja itse asiassa se on sellainen puolustava asenne, joka paljastaa turvattomuutensa.

Kun olet jättänyt jonkun, sinun täytyy antaa tunteemme auttaa muita toimimaan spontaanisti lohduttaa ex-kumppania, jos hän tarvitsee sitä. Halaus, muutamia ystävällisiä sanoja ja pysyä henkilön puolella jonkin aikaa on hyvä idea, ellei se toisin sanoisi tai osoittaa merkkejä romahduksesta emotionaalisesti. Joka tapauksessa, auttaa apua koskaan sattuu.

Harkitse mahdollisuutta antaa itsellesi aikaa

Monta kertaa jättäen joku ei ole päätös, josta olemme varmoja. Rakkaus on hyvin monimutkainen tunne, ja tietyt kriisit voivat johtua epäsuorista tekijöistä, joilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä meidän on oltava tietyn henkilön kanssa.

Näissä tapauksissa voit päättää siirtää jonkin aikaa, sen sijaan että välitettäisiin lopullinen tauko. Tämä osittain jättää jonkun, mutta jättää oven avoimeksi, joten puhallus on vähemmän. Sinun ei kuitenkaan tarvitse päättää tästä vaihtoehdosta yksinkertaisesti ottaaksesi vastaan ​​toisen henkilön; Sen on oltava jotain, joka todella kiinnostaa molempia osapuolia.