Kuinka unohtaa mahdotonta rakkautta 5 askeleessa

Mahdollisen rakkauden kokeminen on yksi turhauttavimmista ja tuskallisimmista tunteista jonka kautta ihminen voi kulkea. Jos rakastava rakkaus voi saada sinut valtavasti onnelliseksi, mahdotonta rakkautta voi muuttaa elämäsi todelliseksi koettelemukseksi, varsinkin jos tapaat tämän henkilön usein työpaikalla tai kuntosalilla.

Mahdollisen rakkauden kipu voi olla niin vahva, että se voi johtaa sinut masentuneeseen tilaan, jos et muuta sellaisia ​​tapoja, jotka haittaavat emotionaalista tasapainoa. Tässä artikkelissa on joitakin vinkkejä, joiden avulla voit voittaa mahdottoman rakkauden ja päästä pois tästä haitallisesta tilanteesta.

Rakkauden kemia

Rakkauden putoaminen on monimutkainen ilmiö, jossa esiintyy sekä biologisia että kulttuurisia muuttujia. Kun tuntuu houkutellulta joku, meidän aivojen muutokset ja joukko kemiallisia reaktioita tapahtuu sen sisällä, erityisesti vahvistamisen alalla, mikä saa meidät muuttamaan käsityksemme maailmasta. Rakkauden kemia tai rakastuminen rakastuu meistä, kidnapsaa huomiomme, tekee meistä pakkomielle ja voi masentua, jos emme voi täyttää tätä tunnetta tai voimaa niin voimakkaasti, että voimme kääntää elämämme todelliseksi helvetiksi.

Täydellinen rakkaus saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi, koska se saa aivomme vapauttamaan dopamiinia, serotoniinia ja oksitosiinia muiden neurotransmitterien ja hormonien joukossa..

Mutta kun ei ole mahdollista saada sellaista henkilöä, jonka kanssa haluamme olla kanssamme, kemiallinen kaskadi laskeutuu ja aiheuttaa vakavia ongelmia emotionaaliselle vakaudellemme. Esimerkiksi serotoniinin hajoamisen tasot, jotka liittyvät masennukseen ja pakkomielteiseen käyttäytymiseen, kuten tapahtuu, kun lopetamme lääkkeen, johon olemme riippuvaisia.

• Lisätietoja: "Rakkauden kemia: erittäin voimakas huume."

Romeon ja Julian vaikutus

Olisi täydellinen, jos rakastumme ja päästämme sydämemme vapaasti, koska täydellinen rakkaus saa meidät elämään unohtumattomina hetkinä. Valitettavasti suhteet eivät ole aina niin yksinkertaisia ​​ja joissakin tapauksissa konfliktit saattavat johtaa siihen, että lopetamme rakkaussitoumuksemme, mitä pidimme tärkeimpänä ihmisenä elämässämme..

Muina aikoina rakkaus on yksinkertaisesti mahdotonta, koska toisella puolueella on kumppani tai se asuu maailman toisessa päässä, mikä tekee tästä rakkaudesta mahdotonta ja käyttökelvoton. Totuus on, että syystä riippumatta mahdoton rakkaus voi vahingoittaa meitä, jos emme hyväksy joukkoa strategioita, joiden avulla voimme kohdata tämän tilanteen parhaalla mahdollisella tavalla.

Asiantuntijat sanovat, että kun tunnemme tunteen rakastua ja emme voi olla kyseisen henkilön kanssa, mitä tapahtuu kutsutaan "Romeo ja Juliet Effect", ja kaukana katoamisesta, halutun tunteen, impulssin ja täytyy olla rakastetun kanssa. lisäämiseksi. Sitä kutsutaan myös "turhautumiseksi", ja siksi salaiset rakastavat ovat niin onnistuneita. ilmeisesti, Romeo ja Juliet -efekti aiheuttavat salaisuuden suhteelle, joka toimii aphrodisiacina.

Vinkkejä voittamattoman rakkauden voittamiseen

Ja se, että rakkauden puuttuminen ei ole lineaarinen prosessi, mutta on ylhäältä ja alamäkiä. Voit tuntea olosi paremmaksi viikon ajan, mutta kun näette tämän henkilön tai otat jälleen yhteyttä häneen, hajoit taas. Mahdollinen rakkaus voi olla tuskallinen tilanne ja voi siten vaikuttaa kielteisesti hyvinvointiin ja mielenterveyteen.

Varmasti kysytte itseltäsi: "Ja mitä voin tehdä näissä tapauksissa?" Löydät vastauksen tähän kysymykseen, jos luet edelleen seuraavia rivejä, missä delves osaksi vinkkejä voittaa mahdotonta rakkautta. Joten kiinnitä huomiota, koska tunteellinen vakaus on vaarassa.

1. Mene pois

Jos joku rakastamattomuuden prosessi, mitä haluat unohtaa, on tarpeen lopettaa yhteydenotto rakkautesi kohteeseen. Joka kerta, kun näet tämän henkilön (tai muistakaa hänestä), vahvistuksen aivopiiri aktivoituu, mikä herättää jälleen rakkaudessa olevan neurokemiallisen kaskadin.

Itse asiassa rakkaus toimii melkein kuin lääke, mikä tarkoittaa, että se tekee meidät koko ajan taipuvaisiksi havaitsemaan nykyisen näkökohdat, jotka muistuttavat meitä siitä, vaikka näennäisesti heillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Monet asiat, joita havaitsemme, viittaavat meihin näihin muistoihin, jotka perustuvat todellisiin tai kuvitellun tapahtumiin ja siten Aloimme turhautua, koska emme pystyneet palaamaan niihin aikoihin jossa emme kokeneet menetyskipua. Joten sinun on taisteltava tätä kieroa vastaan ​​välttämällä "altistumista" kyseiselle henkilölle.

Tämä ei tarkoita sitä, ettet voi nähdä häntä uudelleen, mutta on välttämätöntä, että aivopiiri heikkenee, ja siksi on tarpeen viettää enemmän tai vähemmän kauan, kunnes se tapahtuu. Tarvittava aika riippuu monista tekijöistä: itsetunto, sosiaalinen tuki, jota olet saanut, aikaisemmat kokemukset, joita olet saanut, jne. Joten ole kärsivällinen, koska se voi mennä pitkään, vaikka saavutettu seesteisyysaste tekee siitä korvauksen.

2. Hyväksy se

Tällainen rakkaus on nimensä mukaan mahdotonta. Sitä ei ole helppo hyväksyä, mutta vaikka tämä vakuutus kuulostaa kovalta, se on osa elämää. Ette voi välttää sitä, että mahdotonta rakkautta sattuu sinua, mutta se, mikä riippuu sinusta, on asenne tähän ilmiöön ja siihen aikaan, jonka haluat pysyä ankkuroituna kärsimykseen. Jotta voit siirtyä eteenpäin ja voittaa sen, sinun on hyväksyttävä se, muuten vältytte vain todellisuudesta.

3. Kerro joku

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on vaikeuksia voittaa se ja että kipu on ottanut elämäsi, sinun ei tarvitse pitää sitä itsellesi. Ilmeisesti sinun ei pitäisi mennä laulamaan sitä neljälle tuulelle, mutta voit kertoa hyvästä ystävästä antaa sinulle tukea ja olla siellä sinulle kaikkein herkimmissä hetkissä. Tämä auttaa sinua vapauttamaan joitakin kipuja ja antamaan sinulle mahdollisuuden luottaa.

4. Jatka elämääsi ja rakasta itseäsi

On tärkeää, että et häiritse sinua ja halvaantuu. Tämän tilanteen voittamiseksi on välttämätöntä, että jatkat elämääsi, asetat tavoitteita, jotka sopivat omiin toiveisiisi ja taistelevat tavoitteiden saavuttamiseksi. Sinun on ymmärrettävä elämäsi, koska jos et ole tyytyväinen itseisi ja et taistele onnelliseksi, voit tuskin voittaa sen.

Tätä varten on vielä parempi, että teet asioita, joita et halua, mutta tiedätte toimivan hyvin pitkällä aikavälillä, kuten seurustelemalla, harjoittelussa jne. Ajatuksena on pitää sinut menossa.

5. Pyydä psykologista apua

Joissakin tapauksissa henkilö, joka tuntee mahdottoman rakkauden uppoaa, kokea tilanteita, jotka ovat todella lamauttavia ja ongelmallisia omalle terveydelleen ja elämänlaadulleen. Ehkä esimerkiksi taustalla on ongelma, joka koskee itsetuntoa tai sosiaalisten taitojen puutetta, mikä ei anna sinun päästä pois tästä emotionaalisesti väsyttävästä tilanteesta.

Jos olet yrittänyt voittaa sen itsestänne ja näet, että et edetä eteenpäin, sinun pitäisi mennä psykologiseen hoitoon, jotta mielenterveysalan ammattilainen antaa sinulle mahdollisuuden tietää ja kehittää erilaisia ​​työkaluja hyvinvoinnin parantamiseksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 psykologisen hoidon hyötyä."